dryemack
oui
Salut à tous,
J'ai vu des posts VTT, course à pied etc mais rien sur le vélo de route
Je m'y suis mis très récemment, il y a 2mois, dans le cadre d'une première expérience triathlon prévue en septembre.
Je commence avec une petite question. J'ai reçu à prêter un hometrainer (avec powermeter) par un ami. J'ai l'occasion de faire 3x/sem du vélo, une sortie plus longue que je fais à l'extérieur avec les copains et 2sorties que je fais généralement sur hometrainer et plus intenses. Une idée sur ce qui est idéal à travailler comme zone pour progresser rapidement sur quelques semaines ? FTP ? PMA ? Sweetspot ?
Je me ferai un plan sur une longue durée pour 2022
J'ai vu des posts VTT, course à pied etc mais rien sur le vélo de route
Je m'y suis mis très récemment, il y a 2mois, dans le cadre d'une première expérience triathlon prévue en septembre.
Je commence avec une petite question. J'ai reçu à prêter un hometrainer (avec powermeter) par un ami. J'ai l'occasion de faire 3x/sem du vélo, une sortie plus longue que je fais à l'extérieur avec les copains et 2sorties que je fais généralement sur hometrainer et plus intenses. Une idée sur ce qui est idéal à travailler comme zone pour progresser rapidement sur quelques semaines ? FTP ? PMA ? Sweetspot ?
Je me ferai un plan sur une longue durée pour 2022