eGm_
Gibon Blasé
Mouais fin bon..... Faire du sport sur un sol solide ce n'est pas bon pour les genoux
Humeur du jour Vol. 11
roya2009
Cuore Sportivo
Merde kobe bryant est décédé
Dieu Bisounours
Créateur de Dieu
Stop, je m'en remets passsss
Il y a très peu de sports que j'aime vraiment ! Lui en faisait partie.
Pizdec
Pizdec Man a la rescousse
Dégoûté putain je l admirais
roya2009
Cuore Sportivo
Un tout grand
EINST
⭐⭐⭐⭐⭐
Pizdec
Pizdec Man a la rescousse
pffffffff sa fille etait a bord avec kobe
A
anon2545
ex membre
Fait gaffe à la perte si rapide car même si je ne connais pas ton point de départ, plus vite c'est perdu, plus vite c'est repris :/Il m'arrive encore que des couilles, jpp de cette vie c'est couilles sur couilles................................................
Sinon je suis a -24.5kg en 10 semaines, c'est la seule putain chose positive dans ma fucking vie pour le moment
Dur dur ce WK chez les frouz
A
anon2545
ex membre
TheKraken
Je présente vos hommages au roi Arthur.
Fait gaffe à la perte si rapide car même si je ne connais pas ton point de départ, plus vite c'est perdu, plus vite c'est repris :/
Dur dur ce WK chez les frouz
J'ai toujours fait 55-60kg max pour -180cm ( fort maigre), 2018 60kg a genre 90-100kg et 103kg en été 2019 ( même un peu plus jusque mis octobre )
Et a partir de mis octobre :
6 semaines de regime/sport ( -18kg +/- ) ( regime '' stricte '' genre riz poulet,boeuf, plus de sauce, 0 boisson sucrée, 1 '' cheat meal '' par semaine ) avec un peu de cardio ( 3-4 fois semaines 45-60min de vélo + un peu de muscu très léger )
4 semaines de '' repos '' ( jme suis blessé au dos encore )
Et puis reprise vers fin decembre/début janvier jusque now : 78.5kg
Donc je '' triche un peu '' j'ai perdu presque 25kg en 14 semaines mais dans ces 14 semaines y'avais 4 semaines ou je me suis lâché, avec les fêtes etc et sans sport.
J'ai justement fait un new '' planning '' la pour la muscu, que je commence ajd !
Ca me motive, mais bon avec les couilles que j'ai tout le temps en ce moment j'ai pas le temps et je mange bcp de crasse ( depuis 3 bonne semaine )
Donc je varie entre 79 et 80 d'un jour a l'autre ( 79.9 ajd :x )
eGm_
Gibon Blasé
c'est quand meme trop
TheKraken
Je présente vos hommages au roi Arthur.
gneugneu t'es jaloux
Dieu Bisounours
Créateur de Dieu
Non, il a raison. Puis, pour maintenir une stabilité par la suite, c'est pas le must.
TheKraken
Je présente vos hommages au roi Arthur.
Ca va le faire, je lâche rien et je continue comme au début.
Entre manger 2 pizzas + 10 nuggets 5-6 fois semaines + un sandwich a midi et puis passer au riz poulet etc, le poids part vite
On verra dans 6 mois
batto
☢️☢️☢️☢️☢️☢️
J'aime cette démarche qui consiste à taxer de jaloux quiconque exprime une idée contraire à celle attendue.
batto
☢️☢️☢️☢️☢️☢️
Le problème c'est que tu mangeras pas ton riz & poulet ad vitam et à la moindre alimentation un peu riche, ton corps aura tendance à stocker pour compenser la perte due au stress infligé.Ca va le faire, je lâche rien et je continue comme au début.
Entre manger 2 pizzas + 10 nuggets 5-6 fois semaines + un sandwich a midi et puis passer au riz poulet etc, le poids part vite
On verra dans 6 mois
Bon courage qd même
A
anon2545
ex membre
Pour la stabilité, faut 1 mois par kilo perdu.
Moi il m'en fallait 85 quand j'étais à 71, je suis remonté à 80 en 4-5 mois (Car à ce poids là c'était de l'anorexie) et resté 3-4 ans à ce poids, ici dernièrement avec les traitements (cortico etc), suis remonté à facilement 90 voir 95 ... Mais je ne me pèse pas car je ne veux pas me faire chier avec ça, je sais que j'ai grossi vu que j'ai pris 1 taille de chemise et que toute celle que j'ai ou presque, je ne rentre plus dedans ... Dans certains jeans (slim) non plus. Et c'est ça qui me fait chier
TheKraken, le truc c'est de trouver un équilibre entre "ne rien lâcher" et "se sentir bien" ... Et ça c'est le plus difficile, car tu as l'air comme moi, de compenser d'autres trucs par de la bouffe "réconfort" (Même si moi c'est même parfois des trucs que je n'aime pas, en quantité parfois astronomique)
A
anon2545
ex membre
Jaloux va
TheKraken
Je présente vos hommages au roi Arthur.
Comment tu expliques que j'ai été 11 fois au quick depuis le 2 janvier et que j'ai pris genre 1kg alors ?Le problème c'est que tu mangeras pas ton riz & poulet ad vitam et à la moindre alimentation un peu riche, ton corps aura tendance à stocker pour compenser la perte due au stress infligé.
Bon courage qd même
EDIT : Et merci !
TheKraken
Je présente vos hommages au roi Arthur.
Bah ecoute, on verra hein, si d'ici 6 mois j'ai pris du poids et 0 muscle, insultez moi svpPour la stabilité, faut 1 mois par kilo perdu.
Moi il m'en fallait 85 quand j'étais à 71, je suis remonté à 80 en 4-5 mois (Car à ce poids là c'était de l'anorexie) et resté 3-4 ans à ce poids, ici dernièrement avec les traitements (cortico etc), suis remonté à facilement 90 voir 95 ... Mais je ne me pèse pas car je ne veux pas me faire chier avec ça, je sais que j'ai grossi vu que j'ai pris 1 taille de chemise et que toute celle que j'ai ou presque, je ne rentre plus dedans ... Dans certains jeans (slim) non plus. Et c'est ça qui me fait chier
TheKraken, le truc c'est de trouver un équilibre entre "ne rien lâcher" et "se sentir bien" ... Et ça c'est le plus difficile, car tu as l'air comme moi, de compenser d'autres trucs par de la bouffe "réconfort" (Même si moi c'est même parfois des trucs que je n'aime pas, en quantité parfois astronomique)
