Humeur du jour Vol. 11

TheKraken a dit:

Ca va le faire, je lâche rien et je continue comme au début.

Entre manger 2 pizzas + 10 nuggets 5-6 fois semaines + un sandwich a midi et puis passer au riz poulet etc, le poids part vite

On verra dans 6 mois

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Justement, ce changement drastique de régime, je trouve perso que c'est foireux, il te met plus facilement à la merci des écarts de "mauvaise passe" vu la privation que tu t'imposes.

Genre, vu que je buvais pas mal de soda sucré à l'époque, quand j'ai tenté de stop du jour au lendemain coca/fanta/autre joyeuseté où t'as une bonne dizaine de morceaux de sucre par canette, pour passer en full eau, ben, en période de stress (genre, examens), bah, à peu de chose près j'ai consommé en soda l'équivalent de 2 mois de mon ancienne conso sur le mois d'exam.

Par contre, en diminuant progressivement :de -10 à -25% sur le premier mois, de -25 à -60 sur le second, puis suppression complète progressive sur le troisième mois, bah voilà, je ne bois plus de soda à la place de l'eau (ce qui est une suppression de ouf de sucre mine de rien ), et je n'en bois plus des masses.

Azinou a dit:

Justement, ce changement drastique de régime, je trouve perso que c'est foireux, il te met plus facilement à la merci des écarts de "mauvaise passe" vu la privation que tu t'imposes.

Genre, vu que je buvais pas mal de soda sucré à l'époque, quand j'ai tenté de stop du jour au lendemain coca/fanta/autre joyeuseté où t'as une bonne dizaine de morceaux de sucre par canette, pour passer en full eau, ben, en période de stress (genre, examens), bah, à peu de chose près j'ai consommé en soda l'équivalent de 2 mois de mon ancienne conso sur le mois d'exam.

Par contre, en diminuant progressivement :de -10 à -25% sur le premier mois, de -25 à -60 sur le second, puis suppression complète progressive sur le troisième mois, bah voilà, je ne bois plus de soda à la place de l'eau (ce qui est une suppression de ouf de sucre mine de rien ), et je n'en bois plus des masses.

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Toi aussi, tu es passé sur le whisky pur ?

TheKraken a dit:

Comment tu expliques que j'ai été 11 fois au quick depuis le 2 janvier et que j'ai pris genre 1kg alors ?

EDIT : Et merci !

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J'ai un pote qui bouffe plein de crasses et qui est pourtant pas fat, parce qu'il se dépense énormément ... Donc si tu fais pas mal d'activité physique comparé à avant ben faut pas chercher, par contre attention que le contrecoup peut arriver 15-21 jours après et pas directement (Transformation métabolique)

Azinou a dit:

Justement, ce changement drastique de régime, je trouve perso que c'est foireux, il te met plus facilement à la merci des écarts de "mauvaise passe" vu la privation que tu t'imposes.

Genre, vu que je buvais pas mal de soda sucré à l'époque, quand j'ai tenté de stop du jour au lendemain coca/fanta/autre joyeuseté où t'as une bonne dizaine de morceaux de sucre par canette, pour passer en full eau, ben, en période de stress (genre, examens), bah, à peu de chose près j'ai consommé en soda l'équivalent de 2 mois de mon ancienne conso sur le mois d'exam.

Par contre, en diminuant progressivement :de -10 à -25% sur le premier mois, de -25 à -60 sur le second, puis suppression complète progressive sur le troisième mois, bah voilà, je ne bois plus de soda à la place de l'eau (ce qui est une suppression de ouf de sucre mine de rien ), et je n'en bois plus des masses.

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Pas changement drastique, en 2019 ( de fevrier a juin/juillet j'ai baissé petit a petit ) et c'est seulement mis octobre que j'ai commencé

Les sodas c'était canette sur canette toute la journée, j'ai tout delete et pris genre du coca zero ou ce genre de connerie et bah ça m'a fait bcp de bien et j'ai aucune envie d'une boisson sucrée ( ça m'arrive encore un redbull ou un ice tea mais rare )

GregLu a dit:

J'ai un pote qui bouffe plein de crasses et qui est pourtant pas fat, parce qu'il se dépense énormément ... Donc si tu fais pas mal d'activité physique comparé à avant ben faut pas chercher, par contre attention que le contrecoup peut arriver 15-21 jours après et pas directement (Transformation métabolique)

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C'est moi ça. Je fais du sport car je suis un accro à tous les sports mais surtout pour pouvoir bouffer et boire ce que je veux

Azinou a dit:

Justement, ce changement drastique de régime, je trouve perso que c'est foireux, il te met plus facilement à la merci des écarts de "mauvaise passe" vu la privation que tu t'imposes.

Genre, vu que je buvais pas mal de soda sucré à l'époque, quand j'ai tenté de stop du jour au lendemain coca/fanta/autre joyeuseté où t'as une bonne dizaine de morceaux de sucre par canette, pour passer en full eau, ben, en période de stress (genre, examens), bah, à peu de chose près j'ai consommé en soda l'équivalent de 2 mois de mon ancienne conso sur le mois d'exam.

Par contre, en diminuant progressivement :de -10 à -25% sur le premier mois, de -25 à -60 sur le second, puis suppression complète progressive sur le troisième mois, bah voilà, je ne bois plus de soda à la place de l'eau (ce qui est une suppression de ouf de sucre mine de rien ), et je n'en bois plus des masses.

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Le sucre c'est 3-7-21 jours. 3 jours sur la langue, 7 jours dans l'estomac, 21 jours dans le cerveau. C'est pour ça que le plus dur est de faire 20 jours sans sucre, une fois passé ce cap, c'est bcp plus facile.

Mais comme la drogue, si tu en reprends après ... Même par petite quantité, plouf t'es dedans.

GregLu a dit:

J'ai un pote qui bouffe plein de crasses et qui est pourtant pas fat, parce qu'il se dépense énormément ... Donc si tu fais pas mal d'activité physique comparé à avant ben faut pas chercher, par contre attention que le contrecoup peut arriver 15-21 jours après et pas directement (Transformation métabolique)

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C'est pour ça que j'ai repris la muscu bcp plus poussé qu'avant, on verra ce que ça donne !

A partir d'ajd new exercice et new regime alimentaire ( cheat meal 1x semaine comme au début )

Dieu Bisounours a dit:

C'est moi ça. Je fais du sport car je suis un accro à tous les sports mais surtout pour pouvoir bouffer et boire ce que je veux

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Sport en chambre et supporter ManU ça compte pas

Ça dépend de l'état d'esprit aussi. J'ai arrêté les soda d'un coup mais pas par contrainte, mais par envie, je les trouve moins bon (gustativement) que dans notre enfance.

Pareil, j'ai arrêté la cigarette en une fois sans jamais en avoir eu envie. Maintenant je ne fumais "que" depuis 5 ans et c'était lié à mon travail.

Le sucre j'ai bcp plus de mal, je dois tempéré car un seuvrage net me crée des crises de boulimies.

Dieu Bisounours a dit:

Toi aussi, tu es passé sur le whisky pur ?

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Tu sais que l'alcool, c'est pas forcément mieux que du soda ?

Genre, ton whisky on ze rock, je crois qu'il a plus de calories que ta canette de coca

TheKraken a dit:

Pas changement drastique, en 2019 ( de fevrier a juin/juillet j'ai baissé petit a petit ) et c'est seulement mis octobre que j'ai commencé

Les sodas c'était canette sur canette toute la journée, j'ai tout delete et pris genre du coca zero ou ce genre de connerie et bah ça m'a fait bcp de bien et j'ai aucune envie d'une boisson sucrée ( ça m'arrive encore un redbull ou un ice tea mais rare )

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Honnêtement, et à part si tu aimes le goût spécifique des édulcorants, mieux vaut éviter ce qui est light/zéro si tu suis un régime spécifique car ça peut amener un "biais" dans l'appréciation de ta glycémie par ton corps car, vu le goût sucré, le corps va produire de l'insuline pour gérer le sucre et peut t'amener en hypoglycémie (conseil d'une amie diététicienne)

Azinou a dit:

Justement, ce changement drastique de régime, je trouve perso que c'est foireux, il te met plus facilement à la merci des écarts de "mauvaise passe" vu la privation que tu t'imposes.

Genre, vu que je buvais pas mal de soda sucré à l'époque, quand j'ai tenté de stop du jour au lendemain coca/fanta/autre joyeuseté où t'as une bonne dizaine de morceaux de sucre par canette, pour passer en full eau, ben, en période de stress (genre, examens), bah, à peu de chose près j'ai consommé en soda l'équivalent de 2 mois de mon ancienne conso sur le mois d'exam.

Par contre, en diminuant progressivement :de -10 à -25% sur le premier mois, de -25 à -60 sur le second, puis suppression complète progressive sur le troisième mois, bah voilà, je ne bois plus de soda à la place de l'eau (ce qui est une suppression de ouf de sucre mine de rien ), et je n'en bois plus des masses.

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Sauf que tout le monde n'est pas pareil et que si certains n'arrivent pas à se passer de qqch, d'autres y arrivent très bien.

Quand on parle d'habitude, ça va dans les deux sens... Si son corps s'est habitué un moment à manger que des crasses et à grossir, s'il mange d'autres aliments et a une autre hygiène de vie avec du sport etc, son corps finira par s'habituer à cette façon là.
Le tout est de tenir jusqu'à ce que ton corps se soit habitué à ce nouveau modèle, histoire que comme certains disent, si jamais tu craques .. que ça ne fasse pas l'effet inverse.

Par contre, si tu ne craques pas et que tu tiens ça sur le long terme, je vois pas pourquoi il y aurait un souci. Si ça devient ta façon de faire et que ça te convient sans que tu sentes de privation, tant mieux pour toi.

Maintenant, faut voir aussi si c'est pas le fait de faire du sport qui te permette d'éliminer le surplus (sans doute que oui), donc si jamais tu arrêtais complètement de faire du sport, gaffe que malgré ta nutrition plus saine, tu ne prennes quand même pas des kilos. Et gaffe que du coup ça ne te mine pas non plus.. le moral joue quand même pas mal pour certaines personnes.


Après oui, on dit EN GENERAL ... 1kg par semaine c'est bien car c'est progressif.
Enfin il y a 5ans on disait qu'on pouvait pas manger plus de 2 oeufs par semaine, mtnt on dit qu'on peut en manger autant qu'on veut... et des exemples comme ça, il y en a à foison lol. Toujours un comique pour dire que ce qu'on faisait c'était n'imp, et dans 10ans y aura un autre guss qui redira le contraire.

Mais 14 semaines pour 25kg... Ca va hein, c'est pas comme s'il avait fait 50 ou 60kg.
14 semaines jusqu'à preuve du contraire c'est quand même 3mois et demi, c'est p-e rapide mais pas hyper exceptionnel par rapport à la "règle du 1kg par semaine". Ici ça lui ferait qqch comme 1,8kg par semaine.

En + le gars passe d'une alimentation de je ne sais combien de pizzas+nuggets et compagnie à qqch qui semble plus sain.
Normal que ça baisse de la sorte..


Bref, tiens bon, mais n'oublie pas qu'on t'insultera de gros imbécile si jamais tu rechutes lol

Dieu Bisounours a dit:

C'est moi ça. Je fais du sport car je suis un accro à tous les sports mais surtout pour pouvoir bouffer et boire ce que je veux

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Et t'es pourtant toujours aussi mauvais...

hagen a dit:

Sauf que tout le monde n'est pas pareil et que si certains n'arrivent pas à se passer de qqch, d'autres y arrivent très bien.

Quand on parle d'habitude, ça va dans les deux sens... Si son corps s'est habitué un moment à manger que des crasses et à grossir, s'il mange d'autres aliments et a une autre hygiène de vie avec du sport etc, son corps finira par s'habituer à cette façon là.
Le tout est de tenir jusqu'à ce que ton corps se soit habitué à ce nouveau modèle, histoire que comme certains disent, si jamais tu craques .. que ça ne fasse pas l'effet inverse.

Par contre, si tu ne craques pas et que tu tiens ça sur le long terme, je vois pas pourquoi il y aurait un souci. Si ça devient ta façon de faire et que ça te convient sans que tu sentes de privation, tant mieux pour toi.

Maintenant, faut voir aussi si c'est pas le fait de faire du sport qui te permette d'éliminer le surplus (sans doute que oui), donc si jamais tu arrêtais complètement de faire du sport, gaffe que malgré ta nutrition plus saine, tu ne prennes quand même pas des kilos. Et gaffe que du coup ça ne te mine pas non plus.. le moral joue quand même pas mal pour certaines personnes.


Après oui, on dit EN GENERAL ... 1kg par semaine c'est bien car c'est progressif.
Enfin il y a 5ans on disait qu'on pouvait pas manger plus de 2 oeufs par semaine, mtnt on dit qu'on peut en manger autant qu'on veut... et des exemples comme ça, il y en a à foison lol. Toujours un comique pour dire que ce qu'on faisait c'était n'imp, et dans 10ans y aura un autre guss qui redira le contraire.

Mais 14 semaines pour 25kg... Ca va hein, c'est pas comme s'il avait fait 50 ou 60kg.
14 semaines jusqu'à preuve du contraire c'est quand même 3mois et demi, c'est p-e rapide mais pas hyper exceptionnel par rapport à la "règle du 1kg par semaine". Ici ça lui ferait qqch comme 1,8kg par semaine.

En + le gars passe d'une alimentation de je ne sais combien de pizzas+nuggets et compagnie à qqch qui semble plus sain.
Normal que ça baisse de la sorte..


Bref, tiens bon, mais n'oublie pas qu'on t'insultera de gros imbécile si jamais tu rechutes lol

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Sinon, on dit qu'il doit payer sa tournée à tout gamerz s'il rechute

TheKraken a dit:

Les sodas c'était canette sur canette toute la journée, j'ai tout delete et pris genre du coca zero ou ce genre de connerie et bah ça m'a fait bcp de bien et j'ai aucune envie d'une boisson sucrée ( ça m'arrive encore un redbull ou un ice tea mais rare )

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Prend plutôt de l'eau hein...
Et bois du thé de temps en temps.

hagen a dit:

Sauf que tout le monde n'est pas pareil et que si certains n'arrivent pas à se passer de qqch, d'autres y arrivent très bien.

Quand on parle d'habitude, ça va dans les deux sens... Si son corps s'est habitué un moment à manger que des crasses et à grossir, s'il mange d'autres aliments et a une autre hygiène de vie avec du sport etc, son corps finira par s'habituer à cette façon là.
Le tout est de tenir jusqu'à ce que ton corps se soit habitué à ce nouveau modèle, histoire que comme certains disent, si jamais tu craques .. que ça ne fasse pas l'effet inverse.

Par contre, si tu ne craques pas et que tu tiens ça sur le long terme, je vois pas pourquoi il y aurait un souci. Si ça devient ta façon de faire et que ça te convient sans que tu sentes de privation, tant mieux pour toi.

Maintenant, faut voir aussi si c'est pas le fait de faire du sport qui te permette d'éliminer le surplus (sans doute que oui), donc si jamais tu arrêtais complètement de faire du sport, gaffe que malgré ta nutrition plus saine, tu ne prennes quand même pas des kilos. Et gaffe que du coup ça ne te mine pas non plus.. le moral joue quand même pas mal pour certaines personnes.


Après oui, on dit EN GENERAL ... 1kg par semaine c'est bien car c'est progressif.
Enfin il y a 5ans on disait qu'on pouvait pas manger plus de 2 oeufs par semaine, mtnt on dit qu'on peut en manger autant qu'on veut... et des exemples comme ça, il y en a à foison lol. Toujours un comique pour dire que ce qu'on faisait c'était n'imp, et dans 10ans y aura un autre guss qui redira le contraire.

Mais 14 semaines pour 25kg... Ca va hein, c'est pas comme s'il avait fait 50 ou 60kg.
14 semaines jusqu'à preuve du contraire c'est quand même 3mois et demi, c'est p-e rapide mais pas hyper exceptionnel par rapport à la "règle du 1kg par semaine". Ici ça lui ferait qqch comme 1,8kg par semaine.

En + le gars passe d'une alimentation de je ne sais combien de pizzas+nuggets et compagnie à qqch qui semble plus sain.
Normal que ça baisse de la sorte..


Bref, tiens bon, mais n'oublie pas qu'on t'insultera de gros imbécile si jamais tu rechutes lol

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Il faut aussi voir la perte/gain de muscle dans le régime

Azinou a dit:

Sinon, on dit qu'il doit payer sa tournée à tout gamerz s'il rechute

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Livraison de pizza XXL aussi, sauf pour lui, et en + on record quand on les bouffe et il doit regarder sans broncher.

hagen a dit:

Prend plutôt de l'eau hein...
Et bois du thé de temps en temps.

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J'en bois bien sûr, mais après mon dîné je bois souvent un coca zero lemon ou un truc du genre

Ah oui et aussi, je me prive de rien, je n'ai jsute plus l'envie.

J'ai envie d'une pizza mid semaine, j'en fais et basta. ( ça m'aide a mort, surtout mentalement )
Et pareil pour les sodas bien sucré, mais c'est plus rare ( ca me degoute vite )

hagen a dit:

Sauf que tout le monde n'est pas pareil et que si certains n'arrivent pas à se passer de qqch, d'autres y arrivent très bien.

Quand on parle d'habitude, ça va dans les deux sens... Si son corps s'est habitué un moment à manger que des crasses et à grossir, s'il mange d'autres aliments et a une autre hygiène de vie avec du sport etc, son corps finira par s'habituer à cette façon là.
Le tout est de tenir jusqu'à ce que ton corps se soit habitué à ce nouveau modèle, histoire que comme certains disent, si jamais tu craques .. que ça ne fasse pas l'effet inverse.

Par contre, si tu ne craques pas et que tu tiens ça sur le long terme, je vois pas pourquoi il y aurait un souci. Si ça devient ta façon de faire et que ça te convient sans que tu sentes de privation, tant mieux pour toi.

Maintenant, faut voir aussi si c'est pas le fait de faire du sport qui te permette d'éliminer le surplus (sans doute que oui), donc si jamais tu arrêtais complètement de faire du sport, gaffe que malgré ta nutrition plus saine, tu ne prennes quand même pas des kilos. Et gaffe que du coup ça ne te mine pas non plus.. le moral joue quand même pas mal pour certaines personnes.


Après oui, on dit EN GENERAL ... 1kg par semaine c'est bien car c'est progressif.
Enfin il y a 5ans on disait qu'on pouvait pas manger plus de 2 oeufs par semaine, mtnt on dit qu'on peut en manger autant qu'on veut... et des exemples comme ça, il y en a à foison lol. Toujours un comique pour dire que ce qu'on faisait c'était n'imp, et dans 10ans y aura un autre guss qui redira le contraire.

Mais 14 semaines pour 25kg... Ca va hein, c'est pas comme s'il avait fait 50 ou 60kg.
14 semaines jusqu'à preuve du contraire c'est quand même 3mois et demi, c'est p-e rapide mais pas hyper exceptionnel par rapport à la "règle du 1kg par semaine". Ici ça lui ferait qqch comme 1,8kg par semaine.

En + le gars passe d'une alimentation de je ne sais combien de pizzas+nuggets et compagnie à qqch qui semble plus sain.
Normal que ça baisse de la sorte..


Bref, tiens bon, mais n'oublie pas qu'on t'insultera de gros imbécile si jamais tu rechutes lol

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T'as oublié de mettre ta bannière.

batto a dit:

T'as oublié de mettre ta bannière.

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Mouais, j'y ai pensé puis me suis dit que c'était pas si long que ça .. lol

Mais quand je vois mon post et qu'il prend la hauteur de la page de haut en bas.. je peux me dire que OK ca mérite la bannière


HDJ: j'ai faim, j'attends ma pizza supreme large cheezy crust ...