Bien sinon le changement, ouais
Donc encore un an de prise de masse, puis sèche ? (Tin GL pour la sèche sérieux... omg, rien vu de plus horrible / fade dans ma vie qu'un TEST de sèche XD)
En fait j'ai commencé la muscu sérieusement vers 2005-2006, j'ai fait une prise de masse qui a fait qu'en mai 2006 je pesais approximativement 70-71 kgs.
Ensuite j'ai repris des études supérieures et je n'avais plus trop le temps ni la tête à la muscu, j'ai donc perdu de la masse musculaire mais pas vraiment de poids, j'ai même pris 1 ou 2 kgs au fil du temps. J'ai parfois retenté la muscu dans mes études sans réel succès, j'arrêtais vite (jfaisais genre 2-3 mois puis j'arrêtais).
Cette année j'me suis motivé à fond, j'ai repris la muscu en mars en faisant une prise de poids, j'ai donc fait un saut 72kgs --> 80kgs. Je n'ai pas encore fait de sèche, mon but étant dans un premier temps de développer ma masse musculaire au maximum avant de sécher. Ici je stagne un peu, je n'ai pas envie de prendre trop de poids comme c'est l'été. Au mois de novembre, je recommencerai un régime spécial pour monter jusqu'à au moins 85 kgs. Je serai gras, c'est certain, mais c'est la saison des pulls, ça ne se verra pas. De plus, ma force sera considérablement augmentée. D'où entrainement intensif pour gagner un maximum de masse musculaire jusqu'à mars je dirais environ. Puis là je ferai une véritable sèche pour éliminer tout le gras accumulé et être tout beau pour le retour des beaux jours :-D .
J'essaierai de retomber à environ 80 kgs si j'y arrive
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