SennHxoR
I'M FAMOUS !
Ca dépend aussi de comment tu es basée qq qui a un corps bcp plus basée d'origine aura des forme bcp plus prononcée ... c'est pour ca que l'on vend des complément en salle ... pas confondre avec les saloperies ...thL_ a dit:
Pectoraux
- Statut
koraz
Tiède
Il faut resté clair, si tu vois un type avec des pec comme scharwzy (un exemple hein), il prend des trucs sur le coté crois moi bienthL_ a dit:
koraz
Tiède
absolument pas, pour l'endurance oui mais pour les pec absolument pas.sleve a dit:
ZOR_
*
moi on m a dit que les proteines en poudre ca sert a rien :/ seulement a faire gonfler
koraz
Tiède
Ca sert simplement à nourrir ton muscle si on peut dire, donc oui, à "gonffler". Mais si tu veux un minimum de carrure et de muscle c'est préférable.
- Lo0
Elite
Heuuu, c'est pas mauvais pour le dos de mettre les jambes comme ca ?
BelZe
*
Et quand tu arreteras, tu auras des gros seins qui pendant jusqu'à ton nombril
Havane
Funky fresh Masta
Un truc de taulard: les pompes ac les jambes sur un tabouret...
Havane
Funky fresh Masta
Pour la détente aussi non?koraz a dit:
![Nain[silly]](/data/avatars/m/0/563.jpg?1404045264){kind=avatar}
Nain[silly]
SoRrY iM jUsT a SiLlY bOy
La corde c'est bon pour la vélocité, le jeux de pieds..
Moi je suis vraiment pas partisant de la muscu pour avoir un beau corp. Perso, j'ai fait de la muscu en salle, mais pour mon sport et quand je voyais des gars là bas, j'avais un peu pitié pour eux.
Fin' chacun son truc, j'ai pas a critiqué, le principal c'est de se sentir bien
Moi je suis vraiment pas partisant de la muscu pour avoir un beau corp. Perso, j'ai fait de la muscu en salle, mais pour mon sport et quand je voyais des gars là bas, j'avais un peu pitié pour eux.
Fin' chacun son truc, j'ai pas a critiqué, le principal c'est de se sentir bien
blackeagle1
Elite
ecartes c est plus pour les epauleshRd_ a dit:
sinon couche sur le dos bras ecartes et tendus avec un poids ds chaque main et tu les rejoins devant toi
SmqCk_cfg
Peace and love !
Si, logiquement faut les mettres sur le banc.- Lo0 a dit:
Heuuu, c'est pas mauvais pour le dos de mettre les jambes comme ca ?
_MaCTaByLiS
Elite
Non c'est pas mauvais du toutSmqCk_cfg a dit:
j'ai jamais vu un gars mettre ses jambes sur le bancs :O :roll:
SmqCk_cfg
Peace and love !
_MaCTaByLiS a dit:
Bah c'est bete car c'est mauvais, faut mettre ses jambe sur le banc, ou alors lever ses jambe et les plier.Si il force il risque de creuser le bas de son dos car il risque de s'aider de ses jambe...et de se faire mal.
Si il force pas sava et si il est habituer ( et encore ) mais sinon, non car il y'a tjs un risque.
http://www.easygym.com/musculation/exercice-pectoraux-01.htm
Dans Précautions.
Et pour pas s'aider de ses jambe faut les mettres comme sa:
http://www.easygym.com/musculation/exercice-pectoraux-03.htm
C'est mieux et moins risquer pour le dos avec de lourde charge.Habituer ou pas.
Ludovic_
Anime > Manga
On m'a dit que pour les pectos, c'était au contraire, les mains ensemble, cote à cote au niveau des pectoshRd_ a dit:
Alors qu'est ce qui est vrai ?
MaLfratS
Touriste
si il vaut mieux mettre les jambes croisees en l'air ... sinon c'est mauvais pour le dos- Lo0 a dit:
Heuuu, c'est pas mauvais pour le dos de mettre les jambes comme ca ?
mais j ai pas trouve d'autres images...en + on voit souvent des balezes en salle le faire comme ca mais je voudrais pas etre leur dos - Statut
