Carambar
Elite
Je poste ceci parceque ca va faire quelques jours que je dors n'importe comment, en allant me coucher à des heures pas possibles (3,4, même 6 heures du matin). Je voudrais savoir si certains d'entre vous ont des astuces pour remédier à cela.
Ce que je fais d'habitude c'est perdre une nuit de sommeil pour éssayer de rester debout jusqu'au soir. Le seul hic c'est que j'ai un problème de dos qui peut infliger un stress énorme au système nerveux quand je commence à fatiguer.
J'ai pensé à utiliser de la mélatonine pour réguler mon sommeil mais il s'agit d'une hormone interdite en Belgique. C'est idiot car ce serais parfait pour traiter les problèmes de sommeil sans a avoir recourt à ces saloperies de somnifères assomantes. Ceci dis, ce genre de traitement peut avoir des risques, comme l'accoutumance.
Je cherche donc des solutions éfficaces même si elles sont aux apparences loufoques car un bon sommeil est une de ces choses qui garantissent une bonne qualité de vie
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Ce que je fais d'habitude c'est perdre une nuit de sommeil pour éssayer de rester debout jusqu'au soir. Le seul hic c'est que j'ai un problème de dos qui peut infliger un stress énorme au système nerveux quand je commence à fatiguer.
J'ai pensé à utiliser de la mélatonine pour réguler mon sommeil mais il s'agit d'une hormone interdite en Belgique. C'est idiot car ce serais parfait pour traiter les problèmes de sommeil sans a avoir recourt à ces saloperies de somnifères assomantes. Ceci dis, ce genre de traitement peut avoir des risques, comme l'accoutumance.
Je cherche donc des solutions éfficaces même si elles sont aux apparences loufoques car un bon sommeil est une de ces choses qui garantissent une bonne qualité de vie