Jesus360NoScope
Elite
C'est surtout le métabolisme et l'âge qui joue à alimentation similaire...
Bonne manière pour prise de poids
![Ink[ru]](/data/avatars/m/0/263.jpg?1404045258){kind=avatar}
Ink[ru]
Мир и покой, это важные факторы.
j'ai arrêté fumer depuis 6 mois, du coup je pris 10 kg 
donc premier astuce, stop la clope si tu fume
et mange du sucre a volonté
donc premier astuce, stop la clope si tu fume et mange du sucre a volonté
1er
OP
Drunk Shark
8 secondes
Mmh, je travail déjà derrière un bureau depuis pas longtemps certes mais tu me fais peurRien de tel qu'un bon travail de bureau pendant quelques années !
De préférence dans une intercommunale pour résultat encore plus rapide...
Crois moi sur parole
Si non, personne n'as une idée sur ce que ça fait les complements alimentaires prise de masse la ? C'est pas bon de prendre ça ?
cyriak
Turn on - Tune in - Drop out
Bete question, mais t'as quel age?
perso, j'avais un bon metabolisme, et j'ai pris quasi 15kg en 1an alors que pendant 10ans j'ai quasi toujours le même poids en mangant "salement" et sans faire de sport... C'est genre juste arrivé avec le temps....
perso, j'avais un bon metabolisme, et j'ai pris quasi 15kg en 1an alors que pendant 10ans j'ai quasi toujours le même poids en mangant "salement" et sans faire de sport... C'est genre juste arrivé avec le temps....
rcd1030
Mugiwara No Heisenberg
Le plus souvent c'est juste un mélange de glucides. Ça peut aider mais comme son nom l'indique c'est en complément de tes repas
Pour prendre du poids focalise toi sur les aliments à haute teneur en calories. Puis y a pas de secret faut manger plus que t'en dépense.
1er
OP
Drunk Shark
8 secondes
Je vais bientôt avoir 26 ans.
Oui on m'avait déjà dit que ce genre de surprise arrivait vers la mi-vingtaine, la prise de poids rapide et sans réel explication.
Maintenant j'ai pas non plus envie de devenir un gros flasque
Fist
‼️‼️‼️‼️‼️
hahahahaha a la quarantaine c pire
Dieu Bisounours
Créateur de Dieu
'Fin, il y a effectivement des indications sur la prise de poids à la mi-vingtaine mais il y a plusieurs explications :Je vais bientôt avoir 26 ans.
Oui on m'avait déjà dit que ce genre de surprise arrivait vers la mi-vingtaine, la prise de poids rapide et sans réel explication.
Maintenant j'ai pas non plus envie de devenir un gros flasque
- Les gens commencent à travailler et donc, en grande majorité, bougent moins;
- Le sport disparaît complètement pour la grande majorité;
- La vie professionnelle et familiale impose souvent de mauvaises contraintes alimentaires;
- Les gens picolent plus régulièrement.
untuch
GeekSportif
Pour prendre du poids sans prendre du gras:
1) sport où la force est un paramètre important (sprint/musculation/crossfit/strongman/powerlift/méthode lafay/fitness de tapette/aviron/athlétisme)
2) manger plus qu'avant et légèrement plus protéiné.
3) ne pas prendre de gainer sauf si tu fais un sport où les glucides sont fortement utilisées. Mais même avec ça je conseille pas, ça reste des sucres simples qui jouent avec ton insuline...
1) sport où la force est un paramètre important (sprint/musculation/crossfit/strongman/powerlift/méthode lafay/fitness de tapette/aviron/athlétisme)
2) manger plus qu'avant et légèrement plus protéiné.
3) ne pas prendre de gainer sauf si tu fais un sport où les glucides sont fortement utilisées. Mais même avec ça je conseille pas, ça reste des sucres simples qui jouent avec ton insuline...
Sig le Troll
Vî Troll
Ah, je l'ai raté celui-là. Didju. XD
0ld Cr0w
Elite
et on cause meme pas de la cinquantaine la ..pire encore c esthahahahaha a la quarantaine c pire
Durango
Six-Roses Jack
Perso je picolais plus AVANT les 25 qu'après avoir trouvé un job
intru
Elite
Salut,
Tu ne prendra jamais du muscle sans faire travailler ceux ci en gros tu va casser la fibre et les calories que tu va manger ça va servir à les réparer d'ou l'intérêt de la muscu
Après go muscu en quelques mois tu prendra facile quelques kilos
Tu ne prendra jamais du muscle sans faire travailler ceux ci
en gros tu va casser la fibre et les calories que tu va manger ça va servir à les réparer d'ou l'intérêt de la muscu Après go muscu en quelques mois tu prendra facile quelques kilos
Dieu Bisounours
Créateur de Dieu
On picolait moins régulièrement (enfin, c'est mon sentiment).Perso je picolais plus AVANT les 25 qu'après avoir trouvé un job
Dieu Bisounours
Créateur de Dieu
Toi, tu picoles de l'excellence. Ca ne compte pas.
rancevsky
Elite
Fais des pompes chez toi au moins, en 1 mois tu peux facilement prendre quelques kilos de muscles Mais il faut une bonne alimentation hein !
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