Moi j'en fais deux fois par semaine. .
L'échauffement du kick et de la boxe thai est le même . . là moi j'ai deux heures d'entrainements :
1h d'échauffements (courir,pompes,abdos ect,. .)
1h de pratique (t'apprend gauche,droite,low kick,middel kick ect ,. .)
Puis vers la fin si tu le souhaites on peut se battre entre nous (si tu vas là bas tu sais très bien que tu vas ramassé un peu hein ,. . )
Moi j'ai la chance d'avoir un ami qui en fait depuis plus de deux ans et qui m'entraine personnellement et qui m'apprend bien correctement les mouvements et m'endurcit (y'a pas à dire y m'en fait bavé mdr) et y'a les combats dans le ring avec l'entraineur et là tu en chies vraiment. . et tu lui dis si tu souhaites apprendre la Boxe thai ou le kick boxing. .
Fin voilà c'est pas un sport de gay quoi si tu va là c'est pour apprendre à te battre donc t'en ramasse un peu quoi. .