Quitte à me faire boxer par certains détracteurs des régimes protéinés, voila ce que je te conseille :
2 à 3 semaines de régimes protéinés (principe : 5 à 6 repas par jours, poudre à diluer a chauffer (ou pas) que tu peux améliorer avec des légumes (qui sont a volontés) : avec ca tu perdras facilement 10kg (voir plus)
Attention d'aller demander conseils à ton médecin traitant, tu as besoin d'ordonnance pour des compléments de magnésium notament (et d'autres trucs)
:arrow: ca c'est pour le moral : t'as perdu pas mal et ca se voit.
En meme temps : tu te trouves un sport que t'aimes bien et tu te remets un minimum en forme (un truc un peu cardio ou on court c'est pas mal) (tennis, athlétisme, foot, ...)
:arrow: ca c'est pour te faire bruler des calories en plus !
Une fois la diète protéinées finies (faut vraiment suivre à la lettre pour que ca marche bien), tu vas voir un diététicien qui va te donner un régime à suivre.
:arrow: ca, c'est pour stabiliser ton poids et améliorer tes habitudes alimentaires.
Attention cependant : précises bien tous les trucs que t'aimes bien a ton diététicien : c'est un régime, pas une torture non plus (surtout que tu auras deja perdu pas mal avec les protéines)
pour le reste, jpense qu'en étant bien dans son corps, on a deja le contact plus facile avec la gente féminine.
Oublie pas ces quelques conseils :
- Les filles aiment bien les mecs avec de la tchatches (mais pas trop)
- De l'humour oui ! mais les feintes carambar sont a éviter.
- Plus t'as l'air sur de toi, au mieux ca passera
- Avoir de la conversation
- Ecoute les (meme si ca saoule parfois ...)
- Ne te dis pas 'elle est trop belle pour moi' : comme dirait Duss :
Fonce, oublie que t'as aucune chance, sur un malentendu, ca peut marcher !
- Un bon parfum quand tu sors, ca aide pour pecho en fin de soirée (enfin ca c'est surtout au chapiteau de guindaille ou tlm pue la rage apres 2h) (rien de tel qu'un bon vieux Hugo Boss
) (succes garanti)
Bon courage
