Tu sais pour limiter la prise de poids = alimentation le sports ne changera pas grand chose si ta une alimentation saine + régulière sur les quantités ton poids ne variera jamais +1/2kg max !
Le sport surtout pour la forme maintenant vu que ta oué faut demander au spécialiste mis moi j'attendrai complète guérison pour reprendre histoire d'avoir aucun soucis par la suite. ( mais amon avis dès qu'on te retire attelle go pisicine cela me semble le plus simple pour reprendre la cardio sans faire mal et après surement vélo elleptique )
Maintenant tu peux toujours te musclé les bras,pectoraux avec des altères toujours mieux que rien
mais après clair que brule des calories sans cardio (donc forcément les jambes) bah compliquer quoi :/ .
EDit: j'avais pas vu la date de ton post j'espère ca va mieux depuis et tu peux faire du sport sans trop soucis