Vélotaf

raspberry

3,14159265358979
Pense à chier au boulot, ainsi t'es plus lourd au départ, + d'effort physique, + de temps passé payé à chier.
Quel rêve :D:eek:
Plus sérieusement, le gras tu ne le verras pas partir de suite le temps que ton métabolisme s'adapte :D
La clé c'est la régularité, bon courage :cool:
 
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Les réactions: Gee

pyngu

La vodka du diable
Petit coup de mou aujourd’hui, j’ai mis quelques minutes de plus pour arriver, mais les dernières côtes ont été dures.
À part mon verre d’eau pour prendre mon antihistaminique, je démarre à jeun et quand j’arrive au boulot, je bois deux verres d’eau puis je passe au café.
C’est peut-être pour ça, ou alors c’est juste parce que c’est le début et ça passera avec le temps. Vous faites quoi, vous, avant de démarrer ?
Tu vas devoir manger un minimum tout de même avant de prendre la route.
Perso c'est céréales Bjorg et yaourt grec.

Contrairement à ce que l'on pense, il faut éviter le ju d'orange pour le "post" pic glycémique qui risque de faire mal d'une part et, mais je n'ai plus la source, l'acidité gastrique pendant l'effort d'autre part.

Préfère un encas léger si tu ne déjeune pas habituellement pour éviter la contrariété effort/digestion.
 
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pyngu

La vodka du diable
Après, je dois perdre du poids. Je sais que faire du sport à jeun est plutôt bon pour les gras du bide dans mon genre…
On lit tout et son contraire à ce sujet.
En autre que le corps va stocker ce dont il a été privé.
Donc en faisant un effort à jeun, tu peux avoir l'effet inverse à celui que tu espère.

Perso j'ai perdu du poids (gagner en tour de taille surtout) quand j'ai recommencé à déjeuner. Mais en adaptant aussi les quantités à la baisse.
 

oOoBeLzEbUtHoOo

🍺🍺🍺🍺🍺
Pense à chier au boulot, ainsi t'es plus lourd au départ, + d'effort physique, + de temps passé payé à chier.
Quel rêve :D:eek:
Plus sérieusement, le gras tu ne le verras pas partir de suite le temps que ton métabolisme s'adapte :D
La clé c'est la régularité, bon courage :cool:
Évidemment le caca au boulot c’est la base… 13 ans que je fais ça… j’ai jamais calculé combien de jours ils m’ont payer à chier mais ça en fait un paquet (de merde :D)
 

oOoBeLzEbUtHoOo

🍺🍺🍺🍺🍺
Tu vas devoir manger un minimum tout de même avant de prendre la route.
Perso c'est céréales Bjorg et yaourt grec.

Contrairement à ce que l'on pense, il faut éviter le ju d'orange pour le "post" pic glycémique qui risque de faire mal d'une part et, mais je n'ai plus la source, l'acidité gastrique pendant l'effort d'autre part.

Préfère un encas léger si tu ne déjeune pas habituellement pour éviter la contrariété effort/digestion.
On lit tout et son contraire à ce sujet.
En autre que le corps va stocker ce dont il a été privé.
Donc en faisant un effort à jeun, tu peux avoir l'effet inverse à celui que tu espère.

Perso j'ai perdu du poids (gagner en tour de taille surtout) quand j'ai recommencé à déjeuner. Mais en adaptant aussi les quantités à la baisse.
après de base je déjeune jamais, au pire je mange une tartine vers 9h mais sans plus… j’ai arrêté les redbull - viennoiserie y’a déjà quelques années maintenant :D tout comme le sucre dans le café ^^
 

ZeD3

J'm'en masse, branlebuse ! 👉👌
Petit coup de mou aujourd’hui, j’ai mis quelques minutes de plus pour arriver, mais les dernières côtes ont été dures.
À part mon verre d’eau pour prendre mon antihistaminique, je démarre à jeun et quand j’arrive au boulot, je bois deux verres d’eau puis je passe au café.
C’est peut-être pour ça, ou alors c’est juste parce que c’est le début et ça passera avec le temps. Vous faites quoi, vous, avant de démarrer ?
6h40, je décolle du lit
6h45, je démarre en vélo
 

oOoBeLzEbUtHoOo

🍺🍺🍺🍺🍺
6h40, je décolle du lit
6h45, je démarre en vélo
Ouais mais toi t’es un hippies qui marche pieds nus les cheveux dans le vent depuis toujours 😂 ton corp de babos est déjà roder :D
T’es un peu notre Panda à nous :p
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oOoBeLzEbUtHoOo

🍺🍺🍺🍺🍺
Reprise du vélo ce matin, j’ai explosé mon chrono sur le retour :proud:
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pyngu

La vodka du diable
Oui, c’est quasiment passé. C’est à l’arrière que ça me faisait comme une gêne.
Je suppose que c’était un tendon ou un ligament, ça tirait, mais là, après une semaine de repos et de crème anti-inflammatoire, ça va beaucoup mieux :)
L'hydratation.
C'est la base.
 

xlr8

Over the rainbow 🌈
Merci d’avoir activé le mode sombre, ça pique moins les yeux :D
ça s'est fait tout seul je pense car idem chez moi c'est passé en sombre du jour au lendemain sans rien modifier.
 

pyngu

La vodka du diable
L'homme invisible
 
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