Pas de secret, pour plus avoir mal au cul il faut rouler ... Plus tu roules et moins t'as mal.Vous avez un truc pour éviter d'avoir mal au cul?
Dès que je passe la barre des 10km, mal au cul. Et arrivé à 30 j'évite de m’asseoir un maximum.
Possible que que ce soit la selle mais même avec un rembourage silicone dessus ou un slip rembouré, ça change rien.
Ou c'est moi qui suit mal foutu, qui ai les os qui ressortent de trop et on sait rien faire?
J étais dans le même cas que toi une bête cuissarde fait l affaire et depuis je roule sans problème 30 a 40 km par joursVous avez un truc pour éviter d'avoir mal au cul?
Dès que je passe la barre des 10km, mal au cul. Et arrivé à 30 j'évite de m’asseoir un maximum.
Possible que que ce soit la selle mais même avec un rembourage silicone dessus ou un slip rembouré, ça change rien
Ou c'est moi qui suit mal foutu, qui ai les os qui ressortent de trop et on sait rien faire?
Mdr sa me rassureOh putain my bad, j'étais persuadé qu'on parlait de mono plateau, pas single speed.
Sorry c'est le matin
je vous voyait déjà avec des jambe monstrueuse ! le Mono c'est top plus de souci de dérailleur avant
toi tu fais 30/40 km par jour, arrêt tes cou*lles hein ketviens de finir le nettoyage dérailleur - cassette- chaines - pistons
2 ans que j ai ignoré ...
now nickel chrome
Bah oui je fais entre 30 et 40 km pourquoi dis tu ca ?toi tu fais 30/40 km par jour, arrêt tes cou*lles hein ket
perso je suis sur un projet de se type
ta bien régler ton compteur ? tu fait 40km en cb de temps ? sur quel genre des tracer ?
Plus ou moin 2h je suis débutantta bien régler ton compteur ? tu fait 40km en cb de temps ? sur quel genre des tracer ?
sinon avec cette chaleur attention au palpitant pense au enfants
Je fais pas de la vitesse non plus 10-20km/h
C'est pas bon de travailler trop en force tu vas produire de l'acide lactique plus vite, je t'invite à lire des infos à se sujet sur la toile...
Curieux de voir ça
Non pas en force après 25-30 si mais de très court distance genre 100 150 m
c'était peux etre 1h38 j'ai plus la photo de mon compteur, mais j'était avec un mec qui fait 120km 3/4x semaine et pour le suivre je m'était défoncer le le cardio (on va bcp plus vite quand on doit suivre) lui franchement après il était frais il avais encore 18km pour rentré d’ailleursCurieux de voir ça
tu as une montre cardio ? *travail* en fonction de se que tu veux endurance/sèche etc
J ai onmove 500c'était peux etre 1h38 j'ai plus la photo de mon compteur, mais j'était avec un mec qui fait 120km 3/4x semaine et pour le suivre je m'était défoncer le le cardio (on va bcp plus vite quand on doit suivre) lui franchement après il était frais il avais encore 18km pour rentré d’ailleurs
tu as une montre cardio ? en fonction de se que tu veux endurance/sèche etc
