Aliruto
Let Freedom Reign
Bah si tu t'y connais pas, tais toi ?
Endomorphe veux perdre du poids
- Statut
Aliruto
Let Freedom Reign
Les calculs sont approximatifs, il faut le vérifier de manière empirique.
Sinon ce que tu as mangé, c'est bien trop peu, tu manges pas assez la a vue d'oeil !
pacharout
le silence est d'or
Oh le rageux !
Heu, il faut avoir fait médecine pour pouvoir donner un avis. Les débats seraient bien tristes si il n'y avait que les experts qui pouvaient s'exprimer sur un sujet
Je lui donne ma méthode, je n'ai pas dit que c'était la meilleure, mais ça me permet de vivre comme je l'entends sans avoir à me poser 36000 questions.
Et qui plus est, je ne te demande pas ton avis... alors évite de me répondre tu ne m'intéresses pas.
D'ailleurs, tes réponses sont stérilles, tu passes juste ton temps à critiquer celles des autres.
titoum
OPTC:970342646
tain lucky one quoi
need la même chose, dans un ancien job j'allais a la piscine sur le tps de midi et resultat apres 2 semaine a raison de 3x semaine je perdais deja pas mal.
la piscine y a que ca de vrai:
* fait fonctionner tt le corps
* evite les blessures
* bon pour le cardio en meme tps
* tu t'affine de facon "normal"
sinon fait deja cardio + piscine 3/4x semaine, tu verras qu avec une alimentation normal et varié tu vas fondre.
pacharout
le silence est d'or
Clairement, ça me pousse à y restertain lucky one quoi
need la même chose, dans un ancien job j'allais a la piscine sur le tps de midi et resultat apres 2 semaine a raison de 3x semaine je perdais deja pas mal.
la piscine y a que ca de vrai:
* fait fonctionner tt le corps
* evite les blessures
* bon pour le cardio en meme tps
* tu t'affine de facon "normal"
sinon fait deja cardio + piscine 3/4x semaine, tu verras qu avec une alimentation normal et varié tu vas fondre.
Pour la perte sèche je crois que la natation il n'y a rien de mieux, on oublie souvent le facteur de la température de l'eau qui pousse ton corps à bruler des calories.
Surtout si tu étais sédentaire avant, tu vas fondre rapidement.
Aliruto
Let Freedom Reign
Tu racontes n'importe quoi surtout, faut pas avoir fait médecine heinHeu, il faut avoir fait médecine pour pouvoir donner un avis. Les débats seraient bien tristes si il n'y avait que les experts qui pouvaient s'exprimer sur un sujet
Je lui donne ma méthode, je n'ai pas dit que c'était la meilleure, mais ça me permet de vivre comme je l'entends sans avoir à me poser 36000 questions.
Et qui plus est, je ne te demande pas ton avis... alors évite de me répondre tu ne m'intéresses pas.
D'ailleurs, tes réponses sont stérilles, tu passes juste ton temps à critiquer celles des autres.
Ta méthode ? Tu n'y connais rien mais tu viens étaler ta science.... Ahahah mais arrête quoi !
Je me permets de corriger ce qui est mauvais sur base de mes connaissances. Bref tes un gros troll useless !
R
Renardin
ex membre
Aliruto a dit :
Aucune raison de limiter la viande -> Et après il parle de limiter la viande rouge. cancer toussa, il ne sait meme pas pourquoi.
-Le pain, gris et complet, les pâtes, complètes c'est pas un souci du tout -> essaie de perdre du poids en mangeant du pain et des pates plusieurs fois par semaine, on en reparle, tu n'y connais visiblement pas grand chose.
-Fruits fonce dessus
-Légumes pareils
-Bannir les sodas certes mais pourquoi les lights (et zéro tant qu'on y est) ? Les études sont controversés sur l'aspartame -> Encore une fois, tu n'y connais rien, les sodas lights donnent une sensation de sucré sur ta langue, ce message est reconnu par ton cerveau qui donne ordre à l'estomac de produire des sucs pour digérer du sucre. Sucre qui n'arrive jamais. De fait ton estomac va attendre ce sucre et auras tjs de plus en plus faim. Pour ce qui est de l'aspartame, pas de controverse, c'est un poison. Tu es juste mal informé. Demande à ton médecin, c'est probablement le pire mal que les lobbys ont réussi à faire passer, ce sera interdit un jour.
-Chips et bières de temps à autre, en cheat meal, faut pouvoir se faire plaisir -> Pas quand on veut maigrir. Une bière semaine voir 3 au delà, tu gardes ton bide.
-Le café c'est très bon et ça aide à maigrir -> Ce qu'il faut pas lire comme connerie, ce n'est pas bon pour la santé, renseigne toi. Hallucinant, tu passes ton temps sur doctissimo ??
-Le thé vert couplé au café, c'est parfait
-Eviter les desserts? Dépend le dessert -> Il veut maigrir, le repas sucré en plus du repas n'est donc pas utile. Tout produit light étant encore pire.
-Fibres seulement en céréales ? what ? -> Mon dieu, tu n'y connais vraiment rien. Google : Utilité des fibres
-L'eau, ça dépend, je bois max 1l par jour sans souci, chacun est différent
-> ET BARDAF c'est l'embardée. 2L par jour voir plus, c'est le plus puissant moyen d'assainir ton corps.
C'est bien de donner des conseils mais donne les bons si possible ... -> Mais j'hallucine... t'es pas sérieux?
Par contre, en complément :
-Limite la viande rouge (cancer, toussa toussa) -> Putain, tu me répètes...
-Limite voire supprime les laitages (cancer, etc etc) -> WHAT??? Cancer? mais non juste intolérant au lactose mais pas de cancer. T'es dangereux comme mec.
-Ecoute ton corps -> C'est sur qu'en lui envoyant du café et des boissons à l'aspartame, tu réponds au signaux de ton corps avec des fausses solutions.
-Ne te pèse pas tous les jours mais 1x semaine -> NAWAK!
-Soit régulier dans le sport -> Je l'ai dit mon petit perroquet.
-Ne change pas toutes tes habitudes alimentaires du jour au lendemain car c'est la meilleur solution pour rater -> Continue ta merde de bouffe c'est sur que ça va aller mieux si au début tu manges 3 cheeseburger au lieu de 4 et que tu remplaces ce dernier par une pomme. NON change durablement tes habitudes et arrete la bouffe de merde.
-Dort bien
-Le sexe,c 'est bon pour la santé et ça brûle des calories ! (Surtout si l'autre ne se laisse pas faire ) -> Tu préconises le viol là... Et le sexe ne fait pas perdre grand chose, même pendant des heures, ta vie est faite de mythes...
-Renseigne toi sur l'index glycémique, c'est très important, mais sans pratique d'un sport en particulier -> WTF
-Le gluten, à toi de voir comment ton corps réagit, ce n'est pas forcément à éviter -> On reparle des pates et du pain... Et on évite le gluten en cas d'alergie, pour le reste autant limiter certains aliments de fait, ce n'est pas le meme sujet, tu n'y connais vraiment rien.
-Ne pas supprimer les lipides (les bons du moins), ils sont essentiels pour le corps et le métabolisme -> Vas-y bourre toi de graisse, docteur sais tout te le recommande!
-Diminue les féculents en premier -> WHAAAAAAAAT?
-Essaie d'avoir un apport suffisant en protéines histoire que tout ne se détende pas et afin de garder un minimum de muscle pour ressembler à quelque chose -> 3 oeufs blancs semaine suffisent en protéine pour un homme de 1,90 m. Donc l'abus de protéine n'est pas non plus une bonne chose.
Commentaires de Renardin : en vert.
Aliruto est le genre de personne qui répand des conneries sur le web sans rien connaitre sur le sujet, évite d'écouter ce genre d'apprenti sorcier à la doctissimo.
Aucune raison de limiter la viande -> Et après il parle de limiter la viande rouge. cancer toussa, il ne sait meme pas pourquoi.
-Le pain, gris et complet, les pâtes, complètes c'est pas un souci du tout -> essaie de perdre du poids en mangeant du pain et des pates plusieurs fois par semaine, on en reparle, tu n'y connais visiblement pas grand chose.
-Fruits fonce dessus
-Légumes pareils
-Bannir les sodas certes mais pourquoi les lights (et zéro tant qu'on y est) ? Les études sont controversés sur l'aspartame -> Encore une fois, tu n'y connais rien, les sodas lights donnent une sensation de sucré sur ta langue, ce message est reconnu par ton cerveau qui donne ordre à l'estomac de produire des sucs pour digérer du sucre. Sucre qui n'arrive jamais. De fait ton estomac va attendre ce sucre et auras tjs de plus en plus faim. Pour ce qui est de l'aspartame, pas de controverse, c'est un poison. Tu es juste mal informé. Demande à ton médecin, c'est probablement le pire mal que les lobbys ont réussi à faire passer, ce sera interdit un jour.
-Chips et bières de temps à autre, en cheat meal, faut pouvoir se faire plaisir -> Pas quand on veut maigrir. Une bière semaine voir 3 au delà, tu gardes ton bide.
-Le café c'est très bon et ça aide à maigrir -> Ce qu'il faut pas lire comme connerie, ce n'est pas bon pour la santé, renseigne toi. Hallucinant, tu passes ton temps sur doctissimo ??
-Le thé vert couplé au café, c'est parfait
-Eviter les desserts? Dépend le dessert -> Il veut maigrir, le repas sucré en plus du repas n'est donc pas utile. Tout produit light étant encore pire.
-Fibres seulement en céréales ? what ? -> Mon dieu, tu n'y connais vraiment rien. Google : Utilité des fibres
-L'eau, ça dépend, je bois max 1l par jour sans souci, chacun est différent
-> ET BARDAF c'est l'embardée. 2L par jour voir plus, c'est le plus puissant moyen d'assainir ton corps.
C'est bien de donner des conseils mais donne les bons si possible ... -> Mais j'hallucine... t'es pas sérieux?
Par contre, en complément :
-Limite la viande rouge (cancer, toussa toussa) -> Putain, tu me répètes...
-Limite voire supprime les laitages (cancer, etc etc) -> WHAT??? Cancer? mais non juste intolérant au lactose mais pas de cancer. T'es dangereux comme mec.
-Ecoute ton corps -> C'est sur qu'en lui envoyant du café et des boissons à l'aspartame, tu réponds au signaux de ton corps avec des fausses solutions.
-Ne te pèse pas tous les jours mais 1x semaine -> NAWAK!
-Soit régulier dans le sport -> Je l'ai dit mon petit perroquet.
-Ne change pas toutes tes habitudes alimentaires du jour au lendemain car c'est la meilleur solution pour rater -> Continue ta merde de bouffe c'est sur que ça va aller mieux si au début tu manges 3 cheeseburger au lieu de 4 et que tu remplaces ce dernier par une pomme. NON change durablement tes habitudes et arrete la bouffe de merde.
-Dort bien
-Le sexe,c 'est bon pour la santé et ça brûle des calories ! (Surtout si l'autre ne se laisse pas faire ) -> Tu préconises le viol là... Et le sexe ne fait pas perdre grand chose, même pendant des heures, ta vie est faite de mythes...
-Renseigne toi sur l'index glycémique, c'est très important, mais sans pratique d'un sport en particulier -> WTF
-Le gluten, à toi de voir comment ton corps réagit, ce n'est pas forcément à éviter -> On reparle des pates et du pain... Et on évite le gluten en cas d'alergie, pour le reste autant limiter certains aliments de fait, ce n'est pas le meme sujet, tu n'y connais vraiment rien.
-Ne pas supprimer les lipides (les bons du moins), ils sont essentiels pour le corps et le métabolisme -> Vas-y bourre toi de graisse, docteur sais tout te le recommande!
-Diminue les féculents en premier -> WHAAAAAAAAT?
-Essaie d'avoir un apport suffisant en protéines histoire que tout ne se détende pas et afin de garder un minimum de muscle pour ressembler à quelque chose -> 3 oeufs blancs semaine suffisent en protéine pour un homme de 1,90 m. Donc l'abus de protéine n'est pas non plus une bonne chose.
Commentaires de Renardin : en vert.
Aliruto est le genre de personne qui répand des conneries sur le web sans rien connaitre sur le sujet, évite d'écouter ce genre d'apprenti sorcier à la doctissimo.
pacharout
le silence est d'or
Jusqu'à preuve du contraire c'est toi qui troll tout le monde, jusqu'à présent.Tu racontes n'importe quoi surtout, faut pas avoir fait médecine hein
Ta méthode ? Tu n'y connais rien mais tu viens étaler ta science.... Ahahah mais arrête quoi !
Je me permets de corriger ce qui est mauvais sur base de mes connaissances. Bref tes un gros troll useless !
Peu importe ce n'est pas le sujet. Je vais juste t'ignorer comme le font les autres.
D'ailleurs, comment fait on pour ignorer un membre et ses messages ?
Aliruto
Let Freedom Reign
Mais gars, tu racontes n'importe quoi, tu sais ça ? Aucun souci à manger pain et pâtes tant que tu dépassés pas ta maintenance calorique ! Bref, t'y connais rien en fait.
R
Renardin
ex membre
Aliruto est un véritable abruti comme on en fait rarement. Il ne sait pas de quoi il parle. Navrant de connerie, je vais aussi le mettre sur "ignorer".
Aliruto
Let Freedom Reign
Je troll pas je donne des conseils largement plus sensé que les tiens
Aliruto
Let Freedom Reign
Tu ne sais même pas de quoi tu parles mais tu permets de l'ouvrir... Fermé là oui, ton seul contre argument c'est que je suis un troll, gg
pacharout
le silence est d'or
Il ne s'arrete pas en plus, faites le taire
titoum
OPTC:970342646
tu as déjà vu un nageur obèse? bitch please!?
ils bouffent des pates tous les jours et le corps dépensent tellement a le protéger de la température de l'eau + cardio intensif + tous les muscles du corps en action.
il faut pas avoir fait médecine pour savoir que ca te brule un max de gras...
"Combien ? 545 à 680 calories brûlées par heure en moyenne."
http://sante.journaldesfemmes.com/f...s-plus-bruleurs-de-calories/la-natation.shtml
et c est surement pas en intensif...avait j arrivais a faire 2km en 1h ca doit surement burn plus que ca.
Aliruto
Let Freedom Reign
Putain je viens de lire, t'es un foutu boulet qui n'y connait rien mon gars.... C'est abusé toute la merde que tu racontes, va t'inscrire
Aliruto
Let Freedom Reign
Bah j'ai rien contre les pâtes hein gars !
R
Renardin
ex membre
Tu cliques sur son nom et tu choisis ignorer et pouf, tu le vois plus.
Aliruto si tu me lis : Achète : Skinny Bastard et lit le livre. Tu apprendras des choses. Mais il faut savoir lire en anglais. Bonne lecture.
http://www.amazon.fr/Skinny-Bastard-Kick---ass-Getting/dp/0762435402/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1412667238&sr=8-1&keywords=skinny bastard&tag=gamebe-21
What's good for the bitch is good for the bastard. Hundreds of thousands of women have been inspired to ''use their head'' and get real about the food they eat after reading the best-selling manifesto Skinny Bitch. But it turns out some men have been reading over their girlfriends' shoulders. Professional athletes such as Milwaukee Brewers' Prince Fielder and the Dallas Mavericks' Jerry Stackhouse have adopted a whole new eating plan because of the book. Now authors Rory Freedman and Kim Barnouin think it's time for the guys to have a book of their own. In Skinny Bastard, they'll explain why the macho ''meat and potatoes'' diet is total crap, why having a gut is un-cool (and a turn-off), and how to get buff on the right foods. Eating well shouldn't be a ''girlie'' thing - and the Bitches will whip any man into shape with their straight-talk, sound guidance, and locker room language.
Aliruto si tu me lis : Achète : Skinny Bastard et lit le livre. Tu apprendras des choses. Mais il faut savoir lire en anglais. Bonne lecture.
http://www.amazon.fr/Skinny-Bastard-Kick---ass-Getting/dp/0762435402/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1412667238&sr=8-1&keywords=skinny bastard&tag=gamebe-21
What's good for the bitch is good for the bastard. Hundreds of thousands of women have been inspired to ''use their head'' and get real about the food they eat after reading the best-selling manifesto Skinny Bitch. But it turns out some men have been reading over their girlfriends' shoulders. Professional athletes such as Milwaukee Brewers' Prince Fielder and the Dallas Mavericks' Jerry Stackhouse have adopted a whole new eating plan because of the book. Now authors Rory Freedman and Kim Barnouin think it's time for the guys to have a book of their own. In Skinny Bastard, they'll explain why the macho ''meat and potatoes'' diet is total crap, why having a gut is un-cool (and a turn-off), and how to get buff on the right foods. Eating well shouldn't be a ''girlie'' thing - and the Bitches will whip any man into shape with their straight-talk, sound guidance, and locker room language.
Lanfeust_deTroy
Capitaine de l'équipe des téléspectateurs
Je précise quand même au niveau du sport qui est - évidemment - très bon pour la santé, mais ne fait pas toujours maigrir non plus ! A moins d'avoir du surpoids, on peut même avoir l'effet inverse d'ailleurs.
Exemple parfait, le mien: en faisant du cardio 3 x semaine depuis quelques mois, et bien j'ai pris 1,5kgs. Après, c'est certain que ça "affine la silhouette" indéniablement, mais faut pas penser que ça va forcément baisser sur la balance, ça serait une erreur
Exemple parfait, le mien: en faisant du cardio 3 x semaine depuis quelques mois, et bien j'ai pris 1,5kgs. Après, c'est certain que ça "affine la silhouette" indéniablement, mais faut pas penser que ça va forcément baisser sur la balance, ça serait une erreur
Globi
💩💩💩💩💩
Tu t'es grillé tout seul avec une bête phrase pareille... A ta place je quitterais ce thread et irais en ouvrir un sur la pizza...
pacharout
le silence est d'or
Tiens d'ailleurs, j'avais lu un article intéressant qui stipulait que pour perdre le plus, il fallait nager comme une mouche (ou une pierre), car plus on à de technique, moins on se dépense.
Bon après, c'est peut être plus simple d'augmenter la distance en fonction des compétances
Je précise quand même au niveau du sport qui est - évidemment - très bon pour la santé, mais ne fait pas toujours maigrir non plus ! A moins d'avoir du surpoids, on peut même avoir l'effet inverse d'ailleurs.
Exemple parfait, le mien: en faisant du cardio 3 x semaine depuis quelques mois, et bien j'ai pris 1,5kgs. Après, c'est certain que ça "affine la silhouette" indéniablement, mais faut pas penser que ça va forcément baisser sur la balance, ça serait une erreur
Tu as raison, la graisse est moins lourde que le muscle. Mais pour ton coeur il n'y a pas photo.
- Statut
![[ KL3R ]](/data/avatars/s/1/1761.jpg?1404045283){kind=avatar}
