Je mange tout sauf ce qui nécessite la mort d'un animal.
Donc pas de volaille, de caviar, de viande rouge, de poisson, de crevettes ou des huitres...
Mais lait, oeux, fromage, produits vegetariens, legumes, pates,...
Je ne bois pas ou peu (genre une bouteille de vin/semaine), je ne fume pas. Je ne suis pas gros mais je fais 104 kgs (muscles car 6 h de sport semaine et je fais aussi 1,92m...)
Matin : Blancs d'oeufs et beans tomate heinz avec un toast.
Midi : plat cuisiné (legume, etc)
Soit : Soupe et repas léger
Objectif : manger encore plus sain (pratiquement que Bio) et revenir à un poids de 85 Kgs et donc moins base... Il faut dire que selon les standards en Belgique, avec 1,92m, au delà de 111 kgs, je suis obèse. Hors ce n'est pas du tout le cas...
Ma silouhette en snowboard (faut encore enlever les couches de vetements chauds) :