La course à pied sur Gamerz : vos impressions, tests, questions,...

@lex a dit:

Si tu cours régulièrement (3x par semaine), tu en as aussi besoin ?

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Peut-être encore plus, non ?

@lex a dit:

Si tu cours régulièrement (3x par semaine), tu en as aussi besoin ?

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j'ai envie de te dire, tu en as d'autant plus besoin que si tu coures 3x semaine
le volume ne remplacera jamais une séance de renforcement

Ahah, sympa et assez juste

Battu mon record de distance aujd, qui était de 24km ! Je partais sur le 35 du trail des Jonquilles, et un petit malin a changé les balises et a fait faire à bon nbre de traileurs qqs km supplémentaires... je me retrouve donc avec 38 km

J'en avais entendu bcp de bien de ce trail mais ça casse pas 3 pattes à un canard :/ Pas certain que je le referai. De chouettes passages, mais bien trop peu. Et l'orga pas foufou.

Je me rassure un peu pour mon échéance fin avril avec les 50 du trail du grand ballon

quelqu'un le 29 juin à Charleroi ici ?

Pu* ça fait plaisir ça !



Et du coup, PR du semi encore battu d'une minute cette fois

Au cas où quelqu'un saurait m'avoir une place pour les 20km de Bruxelles, je prends (c'est pour un ami).

Aller premièr entrainement lundi sur tapis, Pas d'objectif précis dans la tête. (Pour l'instant)

5km100 en 40 minutes, Niveau allure j'ai mis la vitesse sur 7kmh ensuite 7.5 - 8 - 8.5 9 - 10 pour finir

Le but étant de rester comme cela quelques entrainement comme cela, pour au fur et à mesure commencer à 8 ->10 , 9->10 , 10

Merci de m'avoir lu

Go go go