Prendre de la masse

mais lol le mec là izbul chose... j'parie qu'il bande quand il se regarde dans la glace ptdr _o/


-edit- obligé de c/c la 1ère page de commentaire

* euh..., Posté le samedi 24 novembre 2007 19:33

Avant de te dire parfait apprends à écrire...

* izboule les couilles, Posté le samedi 24 novembre 2007 17:20

on dirais un gros pd

* PepeRoro, Posté le jeudi 22 novembre 2007 21:49

T'aurais du forger ton français au lieu de ton corps, ça t'aurait été nettement + utile

* manu, Posté le mardi 20 novembre 2007 21:50

c est quoi je vois tes photos et tes messages que je me dis qu'avoir des muscles et un cerveau c est incompatible.

jpréfère etre obèse

ciao

* Cecilia, Posté le mardi 20 novembre 2007 17:54

Ecoute mec,

Je suis une femme comme toutes les autres et j'aime beaucoup sortir entre femmes à l'affût de bel homme et crois moi tu es loin d'être le type de gars qui attire les femmes!!!!

LES MUSCULES ON S'EN FOUT!!! et même pire, dans ton cas ca nous repousse plus qu'autre chose!!!!

On dit qu'il ne faut pas se fier aux apparences mais là ca crève les yeux, mon ptit, t'as vraiment rien dans la tête et t'es repoussant...

Un conseil de femme : ferme ton blog et passe à autres choses...

* Pathétique, Posté le lundi 19 novembre 2007 16:55

Tu doit avoir de la peau de saucisson devant les yeux (si c'est pas le saucisson tout entier) pour ne pas remarquer que t'es le mec le plus pathétique de ta génération (et surement de plein d'autres.)

* Adri, Posté le dimanche 18 novembre 2007 13:39

Ptin mais t'es vraiment un boulet! Va t'acheter un cerveau franchement :-s c'est bien d'avoir du muscle mais si tu te prends pour dieux c'est un psy que tu devrais allez voir et pas soulever des poids comme un perpet toute la journée, faut te faire soigner la!

* Lui, Posté le dimanche 18 novembre 2007 12:56

J'en ai des crampes a joues, chaque fois que j'ai le cafard je viens sur ton blog.........

* humm, Posté le dimanche 18 novembre 2007 11:42

Muscle toi le cerveau !!!




lol quoi

AHAHA les commentaires... J'avais pas pris le temps de les lire mais c'est vrai qu'ils sont vraiment pas mal

Lololololol

xedRa a dit:

Blabla

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Fait quand meme gaffe Xm-K , avec leurs conseils tu vas vraiment vite prendre Et t'as deja pris 6 kilo tout seul en quelques mois.
De plus, on ne sait pas ton age et faut savoir arreter la prise de poids, au risque de le regretter ( et ca risque d'etre plus dur à perdre que de les prendre =] comme l'exemple de RiverMichael ).

t es deja en suppérieur ?
Sinon attend un peu, tu verras, avec les fetes et ses bieres et pitas, la masse vient tte seule :-D

kaRma a dit:

t es deja en suppérieur ?
Sinon attend un peu, tu verras, avec les fetes et ses bieres et pitas, la masse vient tte seule :-D

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J'pense pas qu'il cherche la masse ventrale .

Les filles n'aiment pas la masse, c'est laid / inesthétique, soit svelte et bien dessiné!

J'ai 15 ans je vais sur mes 16

T'en fait pas je ne veux pas me retrouver comme arnold ou autre encore je veux juste être plus imposant mais pas trop non plus bref quand j'aurais atteint une bonne carrure je stopperais la prise de masse et maintiendrait mon poid du moins essayer x$

Sinon j'ai pris mes deux doses de protéines aujourd'hui pour la première fois,merci du conseil pour boire bcp d'eau ! j'en bois déjà pas mal j'en buverais encore plus

Moi je me suis fait un plan alimentaire depuis 1 semaine maintenant. Prise de masse sans gars. Ce qui veut dire j'essaie de manger 3000Kcal sur une journée (5-6 fois par jour) pour 140g de protéines et le moins de lipides possible (grand max 80g).

L'idéal est qu'il faut manger beaucoup de Kcal, manger 2x ton pdc par jour en protéines. Ce qui veut dire si tu fais 70kg alors l'idéal est de manger 140g de protéines par jour sur plusieurs repas. Il te faut aussi du repos. POur moi je sais pas trop ce que ca donne j'ai pas de balance

Bowman a dit:

Les filles n'aiment pas la masse, c'est laid / inesthétique, soit svelte et bien dessiné!

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Faux, ya de tout :-9 Les gonz qui aiment les mecs bien bati, même si c'est cliché, c'est pas entièrement faux.

Xm-K a dit:

J'ai 15 ans je vais sur mes 16

T'en fait pas je ne veux pas me retrouver comme arnold ou autre encore je veux juste être plus imposant mais pas trop non plus bref quand j'aurais atteint une bonne carrure je stopperais la prise de masse et maintiendrait mon poid du moins essayer x$

Sinon j'ai pris mes deux doses de protéines aujourd'hui pour la première fois,merci du conseil pour boire bcp d'eau ! j'en bois déjà pas mal j'en buverais encore plus

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Si tu prends des portéines, passe chez le toubib pour qu'il te file des compléments. Genre en magnésium vitamine etc...

C est important !

killarg a dit:

Faux, ya de tout :-9 Les gonz qui aiment les mecs bien bati, même si c'est cliché, c'est pas entièrement faux.

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et ca traine au millénium pres du bar a chercher du BOGOSS en poussant des cris stridents.
Généralement ca n'a d'intéret que pour alimenter le tableau de chasse, crois moi

kaRma a dit:

et ca traine au millénium pres du bar a chercher du BOGOSS en poussant des cris stridents.
Généralement ca n'a d'intéret que pour alimenter le tableau de chasse, crois moi

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Quand j'parle bien bati, j'veux pas dire les mecs qui ont sculpter leurs corps et se font un gommage tous les jours :-9

J'parlais de l'ivnerse de la croquette, a savoir épaule développée et bras conséquents.

nuCle0n a dit:

AHAHA les commentaires... J'avais pas pris le temps de les lire mais c'est vrai qu'ils sont vraiment pas mal

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mais ptdr tout les commentaires qu'ils y a sur le blog a chaque ligne je marre un peu plus tellement s est fendarre

La force pénienne, y a que ça de vrai :-D


( je me marre tout seul devant mon pc comme un con en cherchant à continuer ce reply qui ressemble à rien mais je pense pas que je vais y arriver, je vais donc stopper sur cette superbe maxime )

Penser qu'on a une chance de ressembler à Arnold en mangeant des flocons d'avoine et de la prot à gogo, c'est se mettre le doigt dans l'oeil.
Sinon, tribal_, quel est l'intérêt de ne pas manger de lipides à moins de vouloir être carencé ?

Les lipides c'est le gras. Donc si tu te fais une prise de masse et que tu manges frikandelle sur frikandelle tu prendrais plus de gras que du muscle. C'est pour ca il faut limiter un minimum les lipides sur la journée.

D'après ce que j'ai compris le seul moment ou tu peux encore manger des lipides tranquille c'est le matin. Moi en tout cas j'évite de dépasser les 70g de lipides par jour. A savoir que les glucides permet de donner de l'énergie au corp. Qui dit energie dit pousser plus lourd. Et pousser plus lourd = masse (suivant le programme évidemment, 4 series de 8-10 repetitions). Les protéines permet aux muscles de se développer et de prendre forme uniquement en faisant de l'exercice. Par exemple les personnes avec leur pot de protéines qui prennent chaque jour et qui font pas d'éffort physique ca me fait rire ca et ca sert strictement a rien. Et donc les lipides comme je disais ne pas trop en manger mais il faut toujours avoir un minimum (le matin de préférence.)

J'aurais voulu prendre de la whey mais malheureusement je fais une allergie au produits laitier (lactose). Il me reste comme solution les protéines de soya ou bien les protéines a base d'oeufs. Je vais tout de même tenter ma prise de masse naturel sans compléments.

prendre de la masse ne sert a mon sens a rien

C'est comme faire du tuning kit carrossserie et tout le toutim sans toucher au moteur

Je suis gros 115Kg pour 1m78 (et je m'aime comme je suis : ] ) mais a coté de ca je peux passer ma journée a charger au ballot sans souffrir.

Me rappellerai toujours quand j'avais 19 ans un gars un armorie a glace il a fini journée à 18h le pauvre il était fatigué alors qu'à 22h je chargeais encore

Pourtant je suis pas tracé j'ai des bras pas musclé : ]

Fish a dit:

prendre de la masse ne sert a mon sens a rien

C'est comme faire du tuning kit carrossserie et tout le toutim sans toucher au moteur

Je suis gros 115Kg pour 1m78 (et je m'aime comme je suis : ] ) mais a coté de ca je peux passer ma journée a charger au ballot sans souffrir.

Me rappellerai toujours quand j'avais 19 ans un gars un armorie a glace il a fini journée à 18h le pauvre il était fatigué alors qu'à 22h je chargeais encore

Pourtant je suis pas tracé j'ai des bras pas musclé : ]

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Il avait ptète tout simplement pas la bonne technique . J'suis petit-fils de fermer et il m'arrive aussi d'aller charger les carrés . Au début je connaissais pas la technique, j'me pétais le dos à soulever les ballots à bout d'fourchet et j'étais vite creuvé .

tribal_, tu confonds lipides et calories. Essaie de manger 5000 kcal en ayant un pourcentage élévé en glucides et très faible en lipides et on verra si tu ne stockes pas du gras.
Je ne vois pas non plus pourquoi il faudrait privilégier le matin pour en prendre plutôt qu'un autre moment de la journée. Cela n'a aucun sens...
Pour rappel, la principale hormone anabolisante que tu produits est synthétisée à partir du cholestérol.