Et vous, vos équipements sportifs ?

Groszours a dit:

Electrolytes après les sorties longues (powerbar)
Protéines après la muscu (un truc végétal de chez Purasana)

J'ai commencé récemment le jus de betterave aussi. Pour les effets cardiovasculaires. Les 3 premiers verres sont dégueulasses et puis on s'y fait, maintenant j'aime bien.

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Normalement les électrolytes c'est pendant

Kuzco El Lama a dit:

Normalement les électrolytes c'est pendant

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True, et c'est ce que je fais à vélo.

Mais en CAP je ne fais que rarement du long (en tout cas cette année) et du coup je ne m'encombre pas d'eau/nourriture.

Du coup je prends les élec après.

Groszours a dit:

True, et c'est ce que je fais à vélo.

Mais en CAP je ne fais que rarement du long (en tout cas cette année) et du coup je ne m'encombre pas d'eau/nourriture.

Du coup je prends les élec après.

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Pareil que toi.

L'apport est vraiment bien pour les sorties de 130-150. Avec un petit apport en sucres et on est bons. L'alimentation est souvent sous estimée mais elle joue beaucoup dans la progression

JetseX02 a dit:

Thanks! Tu as sélectionné cela comment ?
En cherchant un peu hier j'avais l'impression qu'une isolate nature et sans edulcorant pouvait faire le taf telle que celle ci : https://www.powersupplements.nl/stevia-whey-protein-isolate-2000g
Ici j'ai bcp d'info sur la compo, c'est du made in Europe, mais difficile de comparer avec le peu de connaissance que j'ai !

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Franchement n'y connaissant rien j'ai pris ce truc un peu au hasard. J'avais déjà testé cette marque pour d'autres produits alimentaires et c'était assez bon.

La seule fois où j'ai testé de la whey c'était un truc de chez D4 au goût vanille, l'horreur.

Donc je n'ai pas vraiment de conseil à donner mais je suis sur qu'il y a de la whey qui doit faire très bien le boulot.

Groszours a dit:

Franchement n'y connaissant rien j'ai pris ce truc un peu au hasard. J'avais déjà testé cette marque pour d'autres produits alimentaires et c'était assez bon.

La seule fois où j'ai testé de la whey c'était un truc de chez D4 au goût vanille, l'horreur.

Donc je n'ai pas vraiment de conseil à donner mais je suis sur qu'il y a de la whey qui doit faire très bien le boulot.

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Je cherche pas le top qui rox du poney mais surtout un produit qui est pas trop dégueu au niveau de sa compo et de son goût (neutre c'est bien aussi )
Merci pour les infos en tout cas

Je vais sans doute me reprendre une montre connectée mais depuis ma forerunner 235, la gamme s'est très diversifiée.

J'ai repérée la 265 (music), 965, 255 (music).
Et les Epix Gen (2), ou Epix Pro (Gen 2).


Quand même intéressé d'avoir la carto même si ça me servira qu'une vingtaine de fois par an pendant des randos en vacances et que jusqu'à présent je me debrouillais bien avec une app sur gsm.

EINST a dit:

Je vais sans doute me reprendre une montre connectée mais depuis ma forerunner 235, la gamme s'est très diversifiée.

J'ai repérée la 265 (music), 965, 255 (music).
Et les Epix Gen (2), ou Epix (Gen 2).


Quand même intéressé d'avoir la carto même si ça me servira qu'une vingtaine de fois par an pendant des randos en vacances et que jusqu'à présent je me debrouillais bien avec une app sur gsm.

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T'as vu la Coros Pace Pro qui vient de sortir ? Elle a l'air top!

Préférence pour + de boutons et environnement garmin mais oui elle a l'air bien pour un prix moindre que les garmin.

Groszours a dit:

T'as vu la Coros Pace Pro qui vient de sortir ? Elle a l'air top!

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J’ai hésité aussi avec celle là mais finalement pris la 165 forerunner

J'ai une Garmin Venu 2S depuis juin 2021 et elle fonctionne encore parfaitement malgré que je l'utilise tous les jours sans exception (1H30 de marche chaque jour, 365 jours par an), 1h00 muscu 6 jours/7 + 3/4 jours de HIIT/semaine). Je continuerai sûrement chez Garmin pour la prochaine, j'aime bien l'app.

Sinon concernant la whey discutée un peu plus haut, pour ma part, j'atteins toujours mon quota de protéines journalier (2gr par kg de poids du corps) via mon alimentation (coucou la dinde, le poulet, le poisson et les [blancs d'] oeufs).

Je ne suis pas fan du tout de consommer des calories liquides, je préfère toujours les manger, sinon ça ne me rempli absolument pas.
Bon après, je pèse 67kg, ce n'est pas comme si je devais consommer 250 gr de protéines par jour.

Bon j'ai commandé l'epix gen 2 Sapphire car elle était à moins de 500€.
La 965 et l'epix pro etaient tout de même un peu + chères. Et les 255/265 n'avaient pas la carto.