Freeletics

cladstrif4 a dit:

T'as allié ça a une alimentation stricte ou bien juste en mode "je bouffe pas de la merde H24"?

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Ben pas de soda, pas beaucoup de sauce et évité si je pouvais les féculents le soir.
Si je devais manger une crasse je la mangeait sans soucis.
Boire beaucoup d'eau.
Je te garanti que si tu suis le programme avec un minimum attention à ce que tu manges que tu vas fondre comme neige au soleil.
Faut juste suivre le programme quitte à le faire plusieurs fois.
Je l'ai fait 9 mois non stop puis je me suis lancé à la course à pied car grâce à Insanity j'ai eu du coffre pour enchaîner les km et une bonne base niveau condition physique.
Je pesais 106kg pour 169cm donc si j'ai réussi tout le monde peut le faire aussi !

par contre faut s'accrocher avec ce programme. C'est bien plus trash qu'une séance freeletics je pense

SpY_ a dit:

par contre faut s'accrocher avec ce programme. C'est bien plus trash qu'une séance freeletics je pense

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Je ne connais pas freeletics mais oui il faut s'accrocher car c'est hard mais ça vaut le coup !

Bon, je viens de reprendre une année. Je vais probablement investir dans un mini rack qui fait office de barre de traction aussi et tenter de faire de la place dans mon bureau.

Ca sera l'occasion de repartir sur de bonnes bases. Je suis déjà de corpulence assez mince donc insanity c'est pas trop pour moi, surtout que dans la vidéo partagée ca manquait quand même de meuf à poil et d'explosions.

Trull a dit:

Bon, je viens de reprendre une année. Je vais probablement investir dans un mini rack qui fait office de barre de traction aussi et tenter de faire de la place dans mon bureau.

Ca sera l'occasion de repartir sur de bonnes bases. Je suis déjà de corpulence assez mince donc insanity c'est pas trop pour moi, surtout que dans la vidéo partagée ca manquait quand même de meuf à poil et d'explosions.

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Voila un entraînement du programme pour te faire une idée :

Fin d'abonnement, je suis sans doute un gros tas encore pire qu'avant la souscription.
Dur dur de rester motivé PUTAIN C PLUS FACILE DE MANGER

T'en es où machine Trull

Perso je suis passé à Nike training club. Trop kiffant d’utiliser les kettle Bells et les balles lestées.
En plus, c’est gratouit

Perso moi je suis passé sur un programme d'entraînement à la corde à sauter.
Pourquoi la corde? C'est facile à transporter, ça coûte rien. Et enfin,10 min de corde en terme d'efforts et de kcal c'est peut être le double en course!

J'utilise cette app qui fournit des entraînements types crossfit; https://play.google.com/store/apps/details?id=com.muzudre.jump.rope.training.jumprope

Gregours a dit:

Fin d'abonnement, je suis sans doute un gros tas encore pire qu'avant la souscription.
Dur dur de rester motivé PUTAIN C PLUS FACILE DE MANGER

T'en es où machine Trull

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J'ai jamais eu de notification pour ce message d'où ma réponse un peu tardive désolé.

J'ai laissé tomber pour l'instant, je me suis blessé plusieurs fois en forçant et je devais faire une pause pour récupérer à chaque fois.
Le manque de variété des exercices à aussi eu raison de moi, pareil pour le matériel comme le fait de pas avoir de barre de traction.

Année chargée au niveau personnel aussi, fin des études après réorientation, nouveau boulot, copine enceinte, probable achat de maison et déménagement... Je mange un peu tout d'un coup.

Je vais surement me prendre un petit abo à la salle par contre et suivre un petit programme la bas. J'hésite à tester l'application gym de freelitics on verra bien.
Ce qui me manque c'est vraiment un "gym bro", tout seul cest toujours un peu triste

Trull a dit:

Ce qui me manque c'est vraiment un "gym bro", tout seul cest toujours un peu triste

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Sinon freeletics gym, teste la version gratuite pour voir si ça fit avec la salle. Perso y'a rien à faire ce que j'aimais vraiment avec freeletics c'est que c'est pas la salle.

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