koraz
Tiède
Pourquoi dis tu qu'avec le poids de corps ça n'a pas grande utilité?
Dans l'IT c'est 500e/h calme toi
.Bah c'est surtout que 10e la séance avec 20 personnes ça fait 200e/h, avec peu de frais. mais c'est une autre question.
Freeletics
Pourquoi dis tu qu'avec le poids de corps ça n'a pas grande utilité?
Dans l'IT c'est 500e/h calme toi
.Bah c'est surtout que 10e la séance avec 20 personnes ça fait 200e/h, avec peu de frais. mais c'est une autre question.
MoTh
PaW
untuch
GeekSportif
Ceux à 10e la séance doivent payer le gérant de la salle + leur impôt. Ensuite s ils remplissent leurs cours avec 20 personnes ce sont des arnaqueurs. 12 voir 15 pour quelqu un d expérimentés.Pourquoi dis tu qu'avec le poids de corps ça n'a pas grande utilité?
Dans l'IT c'est 500e/h calme toi
Bah c'est surtout que 10e la séance avec 20 personnes ça fait 200e/h, avec peu de frais. mais c'est une autre question.
En fin de séance, le stretching si l entraînement a été fait avec le poids de corps les sollicitations ont été peu importantes mais en effet je peux pas généralisé. Ya certains sport qui le nécessiterait. Ici aux freeletics, j ai des doutes sur l'utilité à part un bon retour au calme. Car oui, les étirements ça calme le système nerveux !
koraz
Tiède
Oui c'est ce qu'on appel le CA, il y a des frais ensuite. Je facture beaucoup moins avec beaucoup plus de frais
. Mais là n'est pas la question.Par contre en coach individuel c'est autre chose.
Ah ok par contre si tu utilises des machines c'est conseillé? Ok thx. Ca fait vachement du bien d'ailleurs, ça diminue les courbatures on dirait
untuch
GeekSportif
Pour clarifier, ça ne diminue pas les courbatures (les douleurs due aux micro déchirures) qui se manifestent le lendemain ou le surlendemain. Les étirements C est pour retrouver la longueur des muscles et donc être plus comfort plutôt qu un papy tout plié.Oui c'est ce qu'on appel le CA, il y a des frais ensuite. Je facture beaucoup moins avec beaucoup plus de frais
Par contre en coach individuel c'est autre chose.
Ah ok par contre si tu utilises des machines c'est conseillé? Ok thx. Ca fait vachement du bien d'ailleurs, ça diminue les courbatures on dirait
Les douleurs d un bon entraînement elles sont inévitables (ou presque) désolé !
Chibi
Elite
Bon c'est clair que c'est pas un gros budget...
Mais comme ça s'ajoute à mes autres sport, pas forcément envie de rajouter 14 dollars au bazar
Et puis c'est vrai que j'ai du mal à me prendre un abo dans une app, c'est un pas que j'ai encore beaucoup de mal à franchir.
Mais comme ça s'ajoute à mes autres sport, pas forcément envie de rajouter 14 dollars au bazar
Et puis c'est vrai que j'ai du mal à me prendre un abo dans une app, c'est un pas que j'ai encore beaucoup de mal à franchir.
1er
OP
Gregours
Elite
Mec, je suis pas du tout d'accord avec ton discours. Un employé à 50e de l'heure il a du matériel, des frais fixes (camionnettes, siège social, tva etc). Et souvent on le paye pour quelque chose de '' vital ''. Avoir un toit, réparer la douche sont des choses vitales ! Les bienfaits des étirements sont plutôt relatifs.
De plus, categoriser les gens '' qui ne veulent pas payer pour le sport '' est un peu déplacé dans le topic freeletics. On a volontairement payé pour ce service. Je crois qu'à aucun moment du topic le prix n'a été remis en cause !
Ici on est sur une base de 150e par an pour du stretching. Le mec a mis son bousin en ligne et ne paye que des frais de serveurs et distributions. Si tu fais mal tes exos tu es tout seul à les faire chez toi !
Enfin pour au revenir au sujet. Demain je dois faire 50 pompes freeletics dans mon programme. Je suis pas sur d'être apte à les faire physiquement !
untuch
GeekSportif
50e de l heure vs 12,80 par mois !? On parle pas de la même chose, si ?
Ce serait comparable si tu parles d un coach qui avec son expertise, son matériel et la location de la salle arrive à cette somme pour te coacher spécifiquement. Et encore C est peu dans la mesure où sur une heure effective tu as une préparation à créer.
J estime qu avoir un coaching de qualité c est pas moins vital que d avoir une douche.
C est bien de payer pour freeletics, ça vaut ce que l apps propose: une structure de training correct avec peu ou sans matériel. Idem pour romwod ça vaut ce que ça propose.
Je remarque quand même que la population générale est réticente à payer un coaching sportif de qualité et se tourne tjrs vers le gratuit ou le low cost. Et c est la que je comprends pas pourquoi un ouvrier à 50e serait normal quand à côté un coach déclaré vous facture 50e l heure et là ça devient cher ?
Tu remarqueras que j ai visé personne, c est une remarque générale !
SpY_
Trolololololololo
Perso quand j’ai ce genre de challenge et que j’en suis pas capable, je casse la série en mini séries + pauses. Et si ça va vraiment plus, tu passes à la version alternative avec tes genoux à terre.
1er
OP
Gregours
Elite
Normalement je peux en faire une 30 aines freeletics sans me mettre à pleurer !
Trull
Elite
C'est Vénus que tu as ce jour là? Si c'est le cas c'est pareil pour moi, je pense pas pouvoir en faire 50 d'un coup.
En parlant de pushup, cette nouvelle semaine me propose de nouvelles variantes un peu plus difficile comme les archer pushup et les spiderman pushup. Les premières m'ont un peu mis à plat mais j'arrive à en faire alors qu'avant ça aurait été juste impossible.
On y croit!
1er
OP
Gregours
Elite
Gg! Tu es à 3x/sem?C'est Vénus que tu as ce jour là? Si c'est le cas c'est pareil pour moi, je pense pas pouvoir en faire 50 d'un coup.
En parlant de pushup, cette nouvelle semaine me propose de nouvelles variantes un peu plus difficile comme les archer pushup et les spiderman pushup. Les premières m'ont un peu mis à plat mais j'arrive à en faire alors qu'avant ça aurait été juste impossible.
On y croit!
Effectivement oui j'ai venus, précisément 1/4 venus !
Verdict demain matin !
Trull
Elite
C'est 1/4 Vénus pour moi aussi. Cette semaine je suis à 4 jours parce que je suis un peu malade, Madame m'a filé ses microbes à force de me tousser à la face depuis une bonne semaine.
1er
OP
Gregours
Elite
Quand t'es malade tu faidn4x/sem ? Et quand t en forme alors ?
Trull
Elite
Je suis pas malade au genre bloqué au lit non plus, juste un gros rhume mais je le ressens pas trop encore quand je fais ma séance.
Juste un peu fatigué parce que je dors pas super et la respiration est pas top pendant les exercices.
Sinon je suis à la moitié de ma "journey" et a la vue de mon programme de cette semaine, le niveau s'est un peu élevé.
Exo plus techniques, des séries plus longues et moins orienté cardio pur.
Ça me rassure un peu parce que pour un programme autant orienté cardio que force je trouvais que c'était for limité pour le second. En espérant que ça reste comme ça, même si je pense faire l'acquisition d'une barre de traction et d'une kettlebell, j'ai déjà aussi quelques dumbells jusqu'à 10kg.
Possible de voir l'équipement nécessaire pour le programme hybride? Je trouve ça nulle part..
Juste un peu fatigué parce que je dors pas super et la respiration est pas top pendant les exercices.
Sinon je suis à la moitié de ma "journey" et a la vue de mon programme de cette semaine, le niveau s'est un peu élevé.
Exo plus techniques, des séries plus longues et moins orienté cardio pur.
Ça me rassure un peu parce que pour un programme autant orienté cardio que force je trouvais que c'était for limité pour le second. En espérant que ça reste comme ça, même si je pense faire l'acquisition d'une barre de traction et d'une kettlebell, j'ai déjà aussi quelques dumbells jusqu'à 10kg.
Possible de voir l'équipement nécessaire pour le programme hybride? Je trouve ça nulle part..
1er
OP
Gregours
Elite
Je ne peux pas t'aider malheureusement !
Je suis à deux entraînement /semaine et je sais pas si vous avez remarquer, mais sur deux entrainement il y en a un raisonnablement simple et l'autre mortel !
Je suis à deux entraînement /semaine et je sais pas si vous avez remarquer, mais sur deux entrainement il y en a un raisonnablement simple et l'autre mortel !
M
Membre supprimé 2774
ex membre
Grosse grippe puis crise de sciatique du à un bête faux mouvement... J'ai arrêté pendant un mois, du coup j'ai carrément réinitialisé le coach pour y aller molo car je sens encore que le dos n'est pas encore tout à fait opp.
Bref, j'ai vu que y'avait un programme de 6 semaines et j'ai pris ça histoire de découvrir mais ça a l'air bien soft.
Jdis ça parce que j'avais lu quelqu'un ici qui demandait si il existait des programmes plus cours que les 12 semaines.
Bref, j'ai vu que y'avait un programme de 6 semaines et j'ai pris ça histoire de découvrir mais ça a l'air bien soft.
Jdis ça parce que j'avais lu quelqu'un ici qui demandait si il existait des programmes plus cours que les 12 semaines.
1er
OP
Gregours
Elite
C'était moi. De tête il n'en existe qu'un seul et c'est un prog de force ! Bon rétablissement amigo !
Envoi ton id en mp
freedumz
Chasseur de castors
J'ai essaye leur app de running, bof bof
Rien ne battra jamais zombies run
Rien ne battra jamais zombies run
SpY_
Trolololololololo
Dans le style entraînement de m****, je vous présente le Echo x3
9 series au total. J’ai mis 2 jours pour me préparer psychologiquement à ce workout.
Le pire c’est qu’au final ce n’etait pas difficile. Mais les 9 séries, dont 3 avec 40 sprawls, ca m’a calmer l’envie de finir ma semaine à temps .
Ce soir c’esr Hestia x3
Cette semaine n’a pas été la plus fun
9 series au total. J’ai mis 2 jours pour me préparer psychologiquement à ce workout.
Le pire c’est qu’au final ce n’etait pas difficile. Mais les 9 séries, dont 3 avec 40 sprawls, ca m’a calmer l’envie de finir ma semaine à temps .
Ce soir c’esr Hestia x3
Cette semaine n’a pas été la plus fun
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