Me pousser plus loin, l'annee dernière pour le "fun", j'avais fait l'entrainenent de one punch man durant 40 jours
(si ton dos commence à faire des petits cracs par exemple )
Pq la BCAA c est useless?
les bcaa sont inutile pour la prise de muscle, ils "évitent" la catabolie
C'est ce que j'ai dit
Placebo. Y a aucun remède aux courbatures à part les drogues ou le froid!
Donc voila d'ou vient mon absences de courbatures alors que je m'etire jamais, les douches glacees
Les contractures peut être mais les courbatures non.
Et l’alimentation anti-inflammatoire c’est placebo?
Mec
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0184-9
En fait, les marketeux aiment utiliser des super études qui concluent sur l'efficacité de la supplémentation en BCAA. Seulement, ils précisent jamais que des études sur des souris, c'est cool, mais ça se vérifie pas forcément pour l'homme. Et c'est là que patatra...
Garder votre argent pour vous payer un coach sérieux ou un programme fait pas un coach (sérieux)
Oui. J en connais des sérieux bien sûr ! Principalement la capitale. Et le prix dépend des régions et de la qualité des coachs. Sur BXL c est entre 50-100e de l heure. D autres régions je suppose que 35-50 suffisent.
