La course à pied sur Gamerz : vos impressions, tests, questions,...

xlr8 a dit:

Partant évidemment et nickel pour Namur! Le créneau horaire risque par contre d'être plus compliqué Peut-être lancer un Doodle ?

Cliquez pour agrandir...

Yes! Regardons d'abord qui se manifeste et on agira en fonction mais le doodle risque d'être nécessaire...

Chaud effectivement à voir selon horaire

Histoire que certains nous rejoignent, peut-être proposer une allure de 8-9km/h et peut-être diminuer à 10-15km ? 20, ça fait déjà un certain niveau Et si on veut ramener Dieu Bisounours, faudra de l'alcool après

xlr8 a dit:

Histoire que certains nous rejoignent, peut-être proposer une allure de 8-9km/h et peut-être diminuer à 10-15km ? 20, ça fait déjà un certain niveau Et si on veut ramener Dieu Bisounours, faudra de l'alcool après

Cliquez pour agrandir...

Yep, on peut s'adapter sans problème! (et surtout prévoir un max de bières à l'arrivée)

xlr8 a dit:

Histoire que certains nous rejoignent, peut-être proposer une allure de 8-9km/h et peut-être diminuer à 10-15km ? 20, ça fait déjà un certain niveau Et si on veut ramener Dieu Bisounours, faudra de l'alcool après

Cliquez pour agrandir...

Je cours déjà même si je déteste ça. Ça permet d'évacuer l'alcool si vous voulez faire un truc ensemble, ok mais faudra bcp bcp d'alcool

Bon, opération bien passée hier. Je suis shooté aux anti-douleurs et inflammatoires pour minimum 5 jours

Jusqu'à présent, très peu de douleurs (je touche du bois), j'ai réussi à marcher 500 mètres (je suis rentré, j'avais l'impression d'avoir couru 10 bornes ) - c'était pour une bonne cause, fallait que j'aille à la pharmacie (et j'avais le feu vert des médecins).
Bref, on verra d'ici 6 semaines l'évolution pour reprendre mollo mollo

bon sur mes 250km prévus ce mois-ci je suis à 70....
Quelle loose.
Faut au moins que je choppe mon platinum

Pour ceux qui sont sur strava, je vous proposerai bien de vous inscrire pour soutenir mon club. On s'est inscrit à jmebougepourmonclub pour chopper le subside de la FWB mais pas certain qu'on arrive à 50 actifs (qui marche, courre, roule, nage).

Je veux bien envoyer le lien en MP pour ceux qui seraient ok.
Si plusieurs clubs sportifs sont dans le cas, je veux bien créer un sujet à part où on mettrait tous les liens.

EINST a dit:

Pour ceux qui sont sur strava, je vous proposerai bien de vous inscrire pour soutenir mon club. On s'est inscrit à jmebougepourmonclub pour chopper le subside de la FWB mais pas certain qu'on arrive à 50 actifs (qui marche, courre, roule, nage).

Je veux bien envoyer le lien en MP pour ceux qui seraient ok.
Si plusieurs clubs sportifs sont dans le cas, je veux bien créer un sujet à part où on mettrait tous les liens.

Cliquez pour agrandir...

why not! ça va pê me forcer à acheter un vélo

Je vais toujours mettre le lien ici même si je ne me soucie pas trop pour atteindre l'objectif vu ce qu'on a déjà fait en 2 jours alors qu'on a 2 semaines pour y arriver.

Donc pour les utilisateurs de Strava (ou ceux qui veulent bien l'installer).

Ca marche aussi pour les cyclistes qui passent dans le topic (vais pas poster là-bas).
Et il y a un effet rétroactif, les activités des 4 derniers jours avant l'inscription sont comptabilisés. Mais la plate-forme de synchronisation a un peu de mal vu le nombre d'inscrits.

Lien d'inscription pour soutenir mon club
Cliquez sur "je m'inscris" et suivre la procédure jusqu'à lier un compte strava.

Lien général pour soutenir un autre club inscrit, de votre région par exemple. : ICI

Vous pouvez par exemple soutenir un club de triathlon, de volley, de tennis de table,cyclisme, athlétisme,... vu qu'il y a un concours inter-fede pour pas que ce soit les grosses fédés avec le plus de club inscrits (foot, basket) qui l'emportent.


Vous pouvez utiliser un pseudo et la vie privée est respectée.

Salut les gars,

Je vous explique, fut un temps je courrais pas mal. Pour m'améliorer je courais soit plus longtemps soit plus vite et je progressait bien. Après une très longue interruption, j'ai repris ici.
Ce matin je suis allé avec mon frère qui est peut sportif mais qui va courir tous les dimanches. J'ai fait face à un constat affligeant, je cours mieux que mon frangin qui s'entraîne régulièrement et qui a un imc plus bas que moi.
Je suis vraiment désolé pour lui parce que je suis un énorme talus de gras qui fait zéro sport alors qu'il est plus fit que moi et '' entraîné '' Quels sont les conseils que je peux lui donner pour s'améliorer ?

Je pense, qu'il ne sort pas de sa zone de confort. Dans le sens où il court en fractionné pour trottiner une minute et marcher /respirer x secondes.

Je pense qu'on en a assez parler il y a quelques pages sur comment progresser en tant que débutant

Mais je pense, en revenant à mon cas personnel, que respecter ses capacités en endurance fondamentale, c'est le début de la progression. Ne pas dépasser 75% (grand max) de sa FCM et être régulier (2 sorties semaines, p ex, ensuite 3).

Et puis se rappeler que l'organisme de l'un n'est pas celui de son voisin

BTW, les Pegs 37 sont de nouveau en promo à 86 euros

Comme d'hab, stocks limités niveau tailles

j'ai reçu les miennes aujourd’hui
j'irai tester ça demain

Petite question chaussure: je fais de plus en plus de route (30 km/semaine) et de moins en moins de sortie dans les bois. Mes chaussures trails sont donc pas forcément adaptée.
Je suis plus en recherche d'un excellent amorti qu'autre chose (pour mes vieux genoux).
Des suggestions?

EINST a dit:

Pour ceux qui sont sur strava, je vous proposerai bien de vous inscrire pour soutenir mon club. On s'est inscrit à jmebougepourmonclub pour chopper le subside de la FWB mais pas certain qu'on arrive à 50 actifs (qui marche, courre, roule, nage).

Je veux bien envoyer le lien en MP pour ceux qui seraient ok.
Si plusieurs clubs sportifs sont dans le cas, je veux bien créer un sujet à part où on mettrait tous les liens.

Cliquez pour agrandir...

Putain, j'aurais vu, je t'aurais aidé.

Bon depuis que je fais full vélo j'ai beaucoup plus de mal à courir.
Genre littéralement mes jambes font mal assez vite

Bref, plus de bananes, plus d'eau à prévoir!

Visite après les 4 semaines post-opératoire, ils m'annoncent maintenant 3 mois d'attente avant la reprise (je peux "juste" nager)... J'aurais quand même préféré qu'ils me disent ça directement plutôt que de dire 4-6 semaines puis finalement le double :grrr:

Enfin bon, point positif, je ne prends pas de poids, c'est déjà ça

Ca fait un petit temps que je n'ai pas posté ici J'espère que ça profite bien de la météo les amis

Ca évolue bien ici
Je suis toujours à 4 séances de running/sem. Ca progresse pas mal. Merci beaucoup Nikolas pour les conseils ! Je n'ai aucun objectif réel pour le primptemps mais je suis inscrit au semi-marathon de Brugge en octobre. Ce sera mon seul objectif je pense même si je me prouverai sûrement en solo que je peux faire un 10km <40min.

Ce qu'il y a surtout, c'est que je reçu mon VTT fin avril et que je surkiff ça Ensuite, j'ai reçu un Home-Trainer + vélo de course à prêter d'un ami paracommando qui part 6mois en mission. Vélo route parfaitement à ma taille. La route, c'est moins mon truc mais le home-trainer, c'est bien sympa.

Et depuis janvier, je nage 2x/sem même si je progresse pas, j'y prend du plaisir. J'ai commencé à 2'/100m et j'y suis toujours ahah. Je prendrai des cours àpd septembre et en attendant je me dis que je fais du foncier.

dryemack a dit:

Ca fait un petit temps que je n'ai pas posté ici J'espère que ça profite bien de la météo les amis

Ca évolue bien ici
Je suis toujours à 4 séances de running/sem. Ca progresse pas mal. Merci beaucoup Nikolas pour les conseils ! Je n'ai aucun objectif réel pour le primptemps mais je suis inscrit au semi-marathon de Brugge en octobre. Ce sera mon seul objectif je pense même si je me prouverai sûrement en solo que je peux faire un 10km <40min.

Ce qu'il y a surtout, c'est que je reçu mon VTT fin avril et que je surkiff ça Ensuite, j'ai reçu un Home-Trainer + vélo de course à prêter d'un ami paracommando qui part 6mois en mission. Vélo route parfaitement à ma taille. La route, c'est moins mon truc mais le home-trainer, c'est bien sympa.

Et depuis janvier, je nage 2x/sem même si je progresse pas, j'y prend du plaisir. J'ai commencé à 2'/100m et j'y suis toujours ahah. Je prendrai des cours àpd septembre et en attendant je me dis que je fais du foncier.

Cliquez pour agrandir...

C'est bon ça ! Au vu de tes perfs sur Strava je pense que tu pourras passer sous les 40 min sans trop de difficulté .Je suis aussi passé partiellement sur le vtt, c'est vraiment sympa et ça permet d'être sur des séances moins traumatisantes .

Entre temps, j'ai une cloison nasale d'équerre et les salles sont de nouveau ouvertes: je vais donc enfin reprendre un rythme cohérent entre course (2x/s footing), trail/vtt/rando (1x/s) et salle (2x yoga + 1x interval training). Pas de place pour faire du spécifique : place au plaisir dans les bois à mon avis.

On prévoit une sortie en WE comme déjà discuté, en août par exemple?