Je m'entraine avec un coach qui établit le programme semaine par semaine suivant les objectifs au cours de la saison. On fonctionne ensemble depuis 1 an, la progression a été énorme.
Avant ça, j'ai suivi 2 plans de campus coach, qui étaient pas mal pour apprendre à courir, mais avec un peu de recul je les trouve un peu trop conservateurs, en recherche de perf.
Frustrant les 21sec, mais c'est déjà super solide comme temps, je te souhaite le 2h55, ça fait déjà une grosse progression!
Tu as déjà ton plan nutrition d'établi ? Tu pars sur quoi ?
La météo ça devrait aller un peu mieux
