La course à pied sur Gamerz : vos impressions, tests, questions,...

bog45 · 13 Sept 2023

Groszours a dit:
Pour la nutrition, pour moi y a pas photos: Maurten est la solution.
Oui, c'est plus cher que les autres gels. Mais il y a un monde de différence.

Leur guide pour s'alimenter avant et durant la course:

Marathon

Maurten développe des produits de nutrition pour les sportifs riches en glucides, conçus spécialement pour les sports d’endurance, basés sur la…

www.maurten.com

Quelques explication supplémentaires:

Comment se ravitailler

Maurten développe des produits de nutrition pour les sportifs riches en glucides, conçus spécialement pour les sports d’endurance, basés sur la…

www.maurten.com

En genéral les coureurs ne consomment pas assez de glucides pendant la course. Et j'en fait partie: j'ai couru mon premier marathon en 3h19 avec 3 gels par exemple. Pour le 2ème j'ai bouffé 6 gels au total + des glucides avant la course.

J'ai toujours pris des gels et pâtes de fruits chez D4, j'imaginais pas qu'il y ait une si grosse différence avec une marque. Par contre je consomme toujours beaucoup en course

gun_shaft · 13 Sept 2023

bog45 a dit:
J'ai toujours pris des gels et pâtes de fruits chez D4, j'imaginais pas qu'il y ait une si grosse différence avec une marque. Par contre je consomme toujours beaucoup en course

Les produits d4 sont (très) bons ! J'ai lu pas mal de comparatifs, sur le net et dans des livres nutrition triathlon et la marque d4 est loin d'être la dernière. Dans le dernier livre que j'ai lu, la gamme iso+ est notée 3 sur 4.
En therme de qualité prix, c'est certainement la meilleure marque.
Passer de rien, à une alimentation correcte avec des produits du d4 (en course j'entends), vous allez voir une différence de dingue.
Passer d'un produit d4 à une autre marque, le gain ne sera pas perceptible.
Après, il faut voir ce que vous acceptez en terme de digestion, il faut prendre les produits que vous digerez bien.
Donc il faut tester mais d4 est loin d'être mauvais.

Groszours · 13 Sept 2023

gun_shaft a dit:
Les produits d4 sont (très) bons ! J'ai lu pas mal de comparatifs, sur le net et dans des livres nutrition triathlon et la marque d4 est loin d'être la dernière. Dans le dernier livre que j'ai lu, la gamme iso+ est notée 3 sur 4.
En therme de qualité prix, c'est certainement la meilleure marque.
Passer de rien, à une alimentation correcte avec des produits du d4 (en course j'entends), vous allez voir une différence de dingue.
Passer d'un produit d4 à une autre marque, le gain ne sera pas perceptible.
Après, il faut voir ce que vous acceptez en terme de digestion, il faut prendre les produits que vous digerez bien.
Donc il faut tester mais d4 est loin d'être mauvais.

Je reformule ce que j'ai dit plus haut: tous les gels se valent plus ou moins, sauf les Maurten qui sont au dessus.

1. Plus facile à ingérer
2. Plus facile à digérer/tolérer
3. Pas besoin d'eau pour se libérer de cette sensation de collante de sucre

J'ai même pas vérifié
le contenu, je les ai testé et j'étais convaincu par les arguments que je viens de lister.

Après j'en prends que sur les sorties de plus d'1h30, donc pas si souvent.

Digitql · 13 Sept 2023

6 gels à 3 balles ? Ça en fait des pils

Groszours · 13 Sept 2023

Digitql a dit:
6 gels à 3 balles ? Ça en fait des pils

3,5 même que. Mais imagine toutes les économies que j'ai faites en courant au lieu d'écluser au bar.

pyngu · 13 Sept 2023

Y a que moi qui cours pour éliminer ce que j'ai bu ?

gun_shaft · 13 Sept 2023

pyngu a dit:
Y a que moi qui cours pour éliminer ce que j'ai bu ?

Courir plus pour manger plus

pyngu · 13 Sept 2023

gun_shaft a dit:
Courir plus pour manger plus

Boire plus d'eau

gun_shaft · 13 Sept 2023

pyngu a dit:
Boire plus d'eau

La levure c'est bon pour la récup

Jcayz · 13 Sept 2023

Groszours a dit:
Pour la nutrition, pour moi y a pas photos: Maurten est la solution.
Oui, c'est plus cher que les autres gels. Mais il y a un monde de différence.

Leur guide pour s'alimenter avant et durant la course:

Marathon

Maurten développe des produits de nutrition pour les sportifs riches en glucides, conçus spécialement pour les sports d’endurance, basés sur la…

www.maurten.com

Quelques explication supplémentaires:

Comment se ravitailler

Maurten développe des produits de nutrition pour les sportifs riches en glucides, conçus spécialement pour les sports d’endurance, basés sur la…

www.maurten.com

En genéral les coureurs ne consomment pas assez de glucides pendant la course. Et j'en fait partie: j'ai couru mon premier marathon en 3h19 avec 3 gels par exemple. Pour le 2ème j'ai bouffé 6 gels au total + des glucides avant la course.

J'ai envie de tester maurten mais le tarif me freine un peu

Pour le moment je reste sur les aptonia de D4 mais je compte bien tester les maurten

pyngu · 15 Sept 2023

@Digitql , l'étape suivante c'est ici.

Digitql · 15 Sept 2023

pyngu a dit:
@Digitql , l'étape suivante c'est ici.

Ça ne me ferait pas de tord

gun_shaft · 16 Sept 2023

pyngu a dit:
@Digitql , l'étape suivante c'est ici.

Putain tu m'as devancé

pyngu · 16 Sept 2023

gun_shaft a dit:
Putain tu m'as devancé

Sujet course à pieds, je suis toujours devant toi

gun_shaft · 5 Oct 2023

J'ai envie de m'acheter des chaussettes fun pour la cap mais je trouve rien d'intéressant ou alors c'est cher à crever. Je cherche des trucs autre que des couleurs flashy ou des rayures, j'imagine des chaussettes bière ou frites ou un message marrant ou des licornes je ne sais pas.

Qqun a un plan chaussette running fun?

pyngu · 5 Oct 2023

gun_shaft a dit:
J'ai envie de m'acheter des chaussettes fun pour la cap mais je trouve rien d'intéressant ou alors c'est cher à crever. Je cherche des trucs autre que des couleurs flashy ou des rayures, j'imagine des chaussettes bière ou frites ou un message marrant ou des licornes je ne sais pas.

Qqun a un plan chaussette running fun?

Jamais cherché pour la cap.
J'ai toujours des chaussettes basses et adaptées (points de compression) et je n'ai jamais osé en changer, j'ai déjà assez de blessures sans prendre le risque d'échauffement des pieds.

Pour le vélo, là par contre il y a du choix.

axel91 · 5 Oct 2023

gun_shaft a dit:
La levure c'est bon pour la récup

Rigole mais j'ai lu un article l'autre jour où une étude sérieuse avait été faite: la bière sans alcool est top pour les marathons ou longues sorties grâce au gros apport en calories mais sans le sucre qu'on retrouve dans les sodas par exemple.

J'ai pas encore testé par contre

FoX · 5 Oct 2023

Ça me fait penser qu'à l'arrivée des Yuzzu Gravel organisés, il y avait un stand Thrive... Bière sans alcool avec protéines...

https://www.thrivebeer.com/

gun_shaft · 5 Oct 2023

axel91 a dit:
Rigole mais j'ai lu un article l'autre jour où une étude sérieuse avait été faite: la bière sans alcool est top pour les marathons ou longues sorties grâce au gros apport en calories mais sans le sucre qu'on retrouve dans les sodas par exemple.

J'ai pas encore testé par contre

Dans l'orval ya pas d'alcool je pense

pyngu · 5 Oct 2023

gun_shaft a dit:
Dans l'orval ya pas d'alcool je pense

Que dans la cinquième.

La course à pied sur Gamerz : vos impressions, tests, questions,...

Elite

SWIM BIKE RUN THEN ANDALOUSE MEXICANOS

Elite

Pain saucisse

Elite

La vodka du diable

SWIM BIKE RUN THEN ANDALOUSE MEXICANOS

La vodka du diable

SWIM BIKE RUN THEN ANDALOUSE MEXICANOS

Elite

La vodka du diable

Pain saucisse

SWIM BIKE RUN THEN ANDALOUSE MEXICANOS

La vodka du diable

SWIM BIKE RUN THEN ANDALOUSE MEXICANOS

La vodka du diable

Branlomane végétatif

Intel Pentium 166 MHz MMX

SWIM BIKE RUN THEN ANDALOUSE MEXICANOS

La vodka du diable

Autres sujets récents