La course à pied sur Gamerz : vos impressions, tests, questions,...

Lagwagon a dit:

Après la nuit, presque aucune douleurs musculaires.
Je me suis un peu mieux étiré que d'habitude mais quand même.
C'est les chaussures adaptées qui aident autant ?
La première sortie j'avais pas eu le temps de passer dans un magasin donc j'ai couru avec des tenis, j'ai eu mal pendant 3 jours :s

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courageux de courir avec des "tennis"

Ué c'était aussi pour tester la résistance de mon corps avant d'investir

au début aussi, je courais avec des tennis ...
Après 3 mois j'ai changé, et tu sens la vraiment la différence... déjà question vitesse et puis aussi les douleurs bcp moins présentes...

Lagwagon
Oui clairement, avant je courrais 5km avec mes chaussures de basket, j'avais les pieds en sang
Depuis que je cours plus, je me suis acheté des puma mobium, je peux aller courrir 15km 3 jours d'affilés sans la moindre douleur

Ok c'est bon à savoir.
Pour le moment j'ai pas trop trop investit quand même. http://www.decathlon.be/chaussures-de-running-homme-kalenji-eliorun-blue-fluo-id_8326236.html
Modèle léger, très confortable (j'ai un gros pied) et l'amorti est bien costaud pour mon poids (100kg).
Puis d'ici 3 mois si je continue à courir régulièrement je pense aller dans un magasin acheter une vraie paire adaptée. J'espère juste que c'est possible en restant entre 100 et 150€.

tiens, certains d'entre vous on le(s) pied(s) qui s'endorment ? Je pensais que c'était du à ma Asics, mais chui passé chez NB et j'ai toujours le même souci, c'est super désagréable... C'est peut être un souci plus profond que la basket... :/

Lagwagon a dit:

Après la nuit, presque aucune douleurs musculaires.
Je me suis un peu mieux étiré que d'habitude mais quand même.
C'est les chaussures adaptées qui aident autant ?
La première sortie j'avais pas eu le temps de passer dans un magasin donc j'ai couru avec des tenis, j'ai eu mal pendant 3 jours :s

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Les Kalenji sont très bonnes. Faut pas croire ! Il y a un modèle adapté à chaque type de course et en fonction du nombre de fois aussi.

Des bonnes chaussures soulagent tellement.

XOU_ a dit:

tiens, certains d'entre vous on le(s) pied(s) qui s'endorment ? Je pensais que c'était du à ma Asics, mais chui passé chez NB et j'ai toujours le même souci, c'est super désagréable... C'est peut être un souci plus profond que la basket... :/

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Quand tu cours, ton pied s'endort ? Je n'ai jamais eu ça, personnellement ! Ça doit faire bizarre quand même

Lagwagon a dit:

Ok c'est bon à savoir.
Pour le moment j'ai pas trop trop investit quand même. http://www.decathlon.be/chaussures-de-running-homme-kalenji-eliorun-blue-fluo-id_8326236.html
Modèle léger, très confortable (j'ai un gros pied) et l'amorti est bien costaud pour mon poids (100kg).
Puis d'ici 3 mois si je continue à courir régulièrement je pense aller dans un magasin acheter une vraie paire adaptée. J'espère juste que c'est possible en restant entre 100 et 150€.

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Tu as de très bonnes Nike à 100€ déjà. Tant que tu ne fais pas des courses hyper régulièrement, aucun intérêt d'aller foutre 250-300€.

Dieu Bisounours a dit:

Quand tu cours, ton pied s'endort ? Je n'ai jamais eu ça, personnellement ! Ça doit faire bizarre quand même

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Oue, je vais régulièrement chez l'ostéo, je lui avait signalé, il a réglé un manque de mobilité au niveau du pied, mais cela revient :/

XOU_ a dit:

Oue, je vais régulièrement chez l'ostéo, je lui avait signalé, il a réglé un manque de mobilité au niveau du pied, mais cela revient :/

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Ah yep. Je ne savais même pas que c'était possible. J'espère que tu trouveras car ça doit être chiant.

Oue et je n'ai ça que lors du Running, pas lors des autres activités sportives que je pratique :/

Dieu Bisounours a dit:

Les Kalenji sont très bonnes. Faut pas croire ! Il y a un modèle adapté à chaque type de course et en fonction du nombre de fois aussi.

Des bonnes chaussures soulagent tellement.

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Ué c'est ce que j'ai compris hier.
Par contre mes conseils du décathlon ne valent sûrement pas ceux d'un pro
Ici c'est bien simple y avait pas de conseiller du tout.

Lagwagon a dit:

Ué c'est ce que j'ai compris hier.
Par contre mes conseils du décathlon ne valent sûrement pas ceux d'un pro
Ici c'est bien simple y avait pas de conseiller du tout.

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Chez Décathlon, ils essaient d'avoir un spécialiste pour chaque rayon mais ce n'est pas toujours le cas. Si tu as de la chance, le type sera très bon conseiller mais, souvent, vaut mieux aller dans un bon magasin surtout quand on sort de blessure.

bonjour aux sportifs,

est-ce que quelqu'un parmi vous court avec des chaussures minimalistes pour l'attaque au sol par le milieu/avant du pied?
Mon kiné me dirige dans cette direction car j'ai des tendinites rotuliennes a répétition (c'est la 3e en un peu plus d'un an ), et ce type de foulée permettrait de prévenir les tendinite et autres blessures en reprenant une course et une foulée plus naturelle.

je me suis un peu documenté mais j'aurais aimé des avis bien concrets, si vous pouviez m'en dire plus
merci

Acquiesce a dit:

bonjour aux sportifs,

est-ce que quelqu'un parmi vous court avec des chaussures minimalistes pour l'attaque au sol par le milieu/avant du pied?
Mon kiné me dirige dans cette direction car j'ai des tendinites rotuliennes a répétition (c'est la 3e en un peu plus d'un an ), et ce type de foulée permettrait de prévenir les tendinite et autres blessures en reprenant une course et une foulée plus naturelle.

je me suis un peu documenté mais j'aurais aimé des avis bien concrets, si vous pouviez m'en dire plus
merci

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Toutes les marques abaissent le drop ( hauteur du talon) et on n a jamais eu autant de pathologies au niveau du tendon d achille et des bursite retro-calcanéennes... d'ailleurs Asics se vente de ne pas avoir suivi la mode du minimalisme et d'être la marque la plus vendue en running.

http://www.sneakerfreaker.com/articles/simon-bartold-the-bullshit-detector/

Nike, à l inverse, à foncer sur ce principe de course naturelle, est passée de la 3eme place à la 4eme derrière décathlon sur les dernières stats du marathon de Paris.

Tu peux essayer prudemment mais tu risques de te retrouver avec d'autres pathologies... mais c'est à tester.. certaines marques proposent de drop de 5mm, c'est déjà bien... trop même ... j'ai du rajouté une talonnette de 5mm sur mes saucony ( drop 5).

Acquiesce a dit:

bonjour aux sportifs,

est-ce que quelqu'un parmi vous court avec des chaussures minimalistes pour l'attaque au sol par le milieu/avant du pied?
Mon kiné me dirige dans cette direction car j'ai des tendinites rotuliennes a répétition (c'est la 3e en un peu plus d'un an ), et ce type de foulée permettrait de prévenir les tendinite et autres blessures en reprenant une course et une foulée plus naturelle.

je me suis un peu documenté mais j'aurais aimé des avis bien concrets, si vous pouviez m'en dire plus
merci

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Je me suis lancé dans l'aventure et j'ai acheté des vibram fivefingers l'année passée car j'aime les sensations les plus naturelles possible. Je dois bien avouer après un an que même si j'avais vraiment envie de finir par courir pieds nus, j'ai fini par abandonner l'idée de tous les retours que j'ai pu avoir (médecins généraliste, kiné, vendeur spécialisé, sportif niveau semi-pro).

Pourquoi ? Car on a pas assez de recul et comme le dit Nikolas ça peut créer d'autres problèmes. Maintenant c'est justement en étant dans ton cas (problème chronique) que j'avais commencé à m'intéresser à ce sujet mais ça a fini par partir grâce à la natation / yoga dans mon cas. Faut voir si effectivement ça ne peut pas remettre certaines choses en place de pratiquer un peu de minimalisme. Mais peut-être qu'en variant avec d'autres sports ça pourrait aussi arriver à régler ton problème.

Alors des fois ça m'arrive encore mais jamais plus de 5km. Ca permet de varier les muscles utilisés car là les mollets travaillent beaucoup plus par exemple. Il n'y a pas encore d'étude scientifique qui prouve quoique ce soit et Vibram s'est même payé un procès pour publicité mensongère car leur pub disait que c'était prouvé scientifiquement hors ce n'était pas le cas. Un peu comme Danone et ses yaourts bifidus actif je ne sais plus trop quoi.

Bref, soit prudent sur le sujet et voit avec ton kiné s'il t'en parle juste parce qu'il en a entendu parler où s'il connait un minimum le sujet.

Salut,
Petit retour après m'etre bloqué le dos. ( j'avais du faire une pause forcée de 2 semaines)
Là j'ai repris les entrainements tranquillou, les sensations sont bonnes.

Concernant le minimalisme, j'ai débuté doucement la course dite "Naturelle" parce qu'avec des chaussures normales, j'avais tout le temps mal aux genoux et au dos...
On m'a fait courrir pied nu pour voir mon style de foulée.
Et chose assez marrante, c'est que de base, pied nu, je cours naturellement sur le médo pied, je ne pose pas du tout le talon au sol...
Du coup c'est comme ca que je suis parti doucement sur des chaussures ou je réduisais le drop au fur et à mesure.
j'ai eu 3-4 mois de transition où les mollets doivent s'habituer...et prennent cher musculairement
Et au fur et a mesure on s'habitue et c'est hallucinant comme ca a fonctionné pour ma morphologie.
Là j'ai trouvé la marque parfaite pour moi : Brooks
J'ai une paire orientée course rapide pour distance maximum d'un semi-marathon ===> Brooks PureCadence (drop de 4mm)
et une paire pour mes Trails 30 km + ===> Brooks Cascadia

Et je n'ai plus jamais eu de cloche, de douleur au dos, au genoux... Plus rien du tout et je tourne à +- 40 km/semaine (sauf quand je pars en vacances )

Attention, je ne prone pas du tout la voie du minimalisme!!
Je pense qu'il faut trouver son style et sa marque... en essayant plusieurs type de chaussure.

J'ai essayé Nike en premier, les pires de toutes... flingue les genoux et le dos... sans compter les cloches aux pieds...
J'ai ensuite essayé Asics, c'était ma premiere chaussure de transition vers la course naturelle... déjà mieux niveau physique... mais encore des cloches aux pied.

Ensuite Brooks et là c'était la révélation... plus jamais changé depuis... Je renouvelle juste la gamme quand il faut et toujours au TOP

Inscription pour le semi d'amsterdam
Courrir un semi marthan l'année de mes 25 ans et un marathon pour mes 30 ans