AnagraM
ancien nouveau
épuisé déjà.. =/
La course à pied sur Gamerz : vos impressions, tests, questions,...
1er
OP
xlr8
Over the rainbow 🌈
arf zut...
1er
OP
xlr8
Over the rainbow 🌈
Ca va pas trop dur avec cette chaleur intense, vous courez quand même ? Une première en ce qui me concerne, j'ai décidé de ne pas participer à une course ce soir... D'ailleurs plusieurs courses ont été annulées ce weekend. A la place suis sorti 50' pour 10km ce matin à 5h30, faisait déjà 20° mais ça a été 
useless #
¯\_(ツ)_/¯
Je n'ai plus courru depuis jeudi passé il fait vraiment trop chaud. J'ai croisé un jogger à midi hier en plein soleil il faut être un peu foufou ou suicidaire !
XOU_
🎲🚲 coffreduludiste.be
bha perso je supporte super bien la chaleur, et sans avoir d'effort supplémentaire (ressenti, je n'ai pas d'appareil pour contrôler mon rythme cardiaque), j'ai couru mardi à 17h pour la dernière fois 6km à du 5'40'' en discutant avec un voisin qui m'accompagnait à vélo
Personne n'utilise STRAVA au fait ? (j'avais déjà demandé il me semble)
Personne n'utilise STRAVA au fait ? (j'avais déjà demandé il me semble
)
Etant débutant, j'ai préféré zapper ma session de cette semaine. 28°C c'est un peu trop et comme je pars pour 3 semaines de festival, j'allais de toutes façons faire une pause. On recommence en Aout
Lanfeust_deTroy
Capitaine de l'équipe des téléspectateurs
+1 pas couru depuis la semaine passée. Ca me manque un peu, mais beaucoup trop chaud. Puis les performances vont ressembler à rien si jamais j'arrivais à me motiver de toute façon.
J'epsère quand meme trouver le temps ce we pour caler un petit tour, on verra, pour le moment chomage technique
J'epsère quand meme trouver le temps ce we pour caler un petit tour, on verra, pour le moment chomage technique
freedumz
Chasseur de castors
1:58 sous un soleil de plomb et 22 epreuves plus tard
On a tellement aime qu'avec mon pote qu'on va s'inscrire au strong man 22km avec des epreuves
On a tellement aime qu'avec mon pote qu'on va s'inscrire au strong man 22km avec des epreuves
Nikolas
Cscup
J'ai couru mardi 2x7x300 , mercredi footing de 20' à 23h15, jeudi 3x3x500 et aujourd hui 1h..
On s'habitue si on y va prudemment, les efforts intenses se font en interval training avec eau entre chaque répétition et grosse douche à la fin de chaque série. Ca passe, pas facile mais ça passe. Il faut s habituer mais ... en étant prudent.
On s'habitue si on y va prudemment, les efforts intenses se font en interval training avec eau entre chaque répétition et grosse douche à la fin de chaque série. Ca passe, pas facile mais ça passe. Il faut s habituer mais ... en étant prudent.
freedumz
Chasseur de castors
Salut à tous, j'ai plus vraiment le temps de courrir pourtant j'en aurai besoin pour completement me vider l'esprit
Donc moi qui aime faire des longues sorties, pensez vous qu'il soit profitable de sortir tous les jours mais pour des sorties plus courte (genre 5-6Km) et éventuellement enchainer sur des 20 le samedi ou cela ne m'aidera en rien a progresser?
Donc moi qui aime faire des longues sorties, pensez vous qu'il soit profitable de sortir tous les jours mais pour des sorties plus courte (genre 5-6Km) et éventuellement enchainer sur des 20 le samedi ou cela ne m'aidera en rien a progresser?
Nikolas
Cscup
Il ne faut qu une sortie plus longue par semaine et encore. Ca dépend quels sont tes objectifs.
Exemple, je suis dans une période de prépa générale et mon but c'est de re développer ma vitesse. Sur 5 entrainements, j en ai 3 en récup de 30 à 40' et 2 de vitesse : mardi vma courte en 30''-30'' et samedi en 6x1000.
Le reste, le but c'est de récupérer pour pouvoir repartir sur une séance plus dure.
On remettra des séances plus longues le dimanche à la fin du cycle.
Donc oui tu peux partir sur des séances plus courtes.
Exemple, je suis dans une période de prépa générale et mon but c'est de re développer ma vitesse. Sur 5 entrainements, j en ai 3 en récup de 30 à 40' et 2 de vitesse : mardi vma courte en 30''-30'' et samedi en 6x1000.
Le reste, le but c'est de récupérer pour pouvoir repartir sur une séance plus dure.
On remettra des séances plus longues le dimanche à la fin du cycle.
Donc oui tu peux partir sur des séances plus courtes.
Charkzul
Kazem
ca fait un bail que j'ai plus couru j'ai recommencé y a 3 jours.. niveau performance je me trouve pas trop mauvais (5km en 27'40'' en moyenne) j'aimerai augmenter d'1 km/semaine tout en gardant un bon temps en vue de plusieurs jogging en septembre/octobre
freedumz
Chasseur de castors
Hier colorun a echternach, j'ai fait 3 passages soit un total de 15km, je suis en train de gonfler mon chrono, je cours les 10 km sous les 54'
XOU_
🎲🚲 coffreduludiste.be
j'ai créé un groupe GamerZ sur STRAVA, cyclistes et coureurs à pieds du forum sont les bienvenus
http://www.strava.com/clubs/gamerz
http://www.strava.com/clubs/gamerz
JetseX02
☁ Ad viem cum pura ☁
J'aime toujours autant courir mais je ne prends pas assez de temps pour!
Aujourd'hui j'ai eu des pulsions, il fallait que je sorte mes runnings, ma suunto était déchargée car plus utilisée depuis au moins 2 mois... Je faisais mes sorties sans montre car aucune envie de tracking, pour le peu que j'en ai fait
Sortie ryhtmée, ca faisait longtemps... un échauffement de 15' puis j'étais parti sur piste à faire des accélérations de 100 ou 400m... Et apparemment je peux encore bien pousser car je suis descendu jusqu'à du 2.09'/km en pointe!
On verra ce que ca donne demain mais la je me sens supeeeeer bien
Aujourd'hui j'ai eu des pulsions, il fallait que je sorte mes runnings, ma suunto était déchargée car plus utilisée depuis au moins 2 mois... Je faisais mes sorties sans montre car aucune envie de tracking, pour le peu que j'en ai fait
Sortie ryhtmée, ca faisait longtemps... un échauffement de 15' puis j'étais parti sur piste à faire des accélérations de 100 ou 400m... Et apparemment je peux encore bien pousser car je suis descendu jusqu'à du 2.09'/km en pointe!
On verra ce que ca donne demain mais la je me sens supeeeeer bien
1er
OP
xlr8
Over the rainbow 🌈
Bon bah XOU_ tu m'as donné l'idée de faire pareil sur Garmin tant qu'à faire Venez aussi rejoindre le groupe Gamerz sur Garmin
https://connect.garmin.com/modern/group/1575275
Venez aussi rejoindre le groupe Gamerz sur Garmin https://connect.garmin.com/modern/group/1575275
XOU_
🎲🚲 coffreduludiste.be
de plus garmin et STRAVA sont associés
Quelque semaine que je ne suis pas retourner courir .
Je suis reparti sur mon parcours habituel du ravel avec +/- 11km de trajet donc facilement 8km dedans de faux plat qui monte pas trop mal par endroit . Résultat réussi dans les environs 54-55 min groso modo on peu améliorer mais ma blessure de la cheville l'année dernière me donne parfois des petites douleurs ...
On va recourir 3x semaine ce parcours je pense vais y retourner plus molo la prochaine et repartir sur des accélérations par la suite maintenant faut le temps reste ainsi pas trop chaud mais avec du soleil
Je suis reparti sur mon parcours habituel du ravel avec +/- 11km de trajet donc facilement 8km dedans de faux plat qui monte pas trop mal par endroit . Résultat réussi dans les environs 54-55 min groso modo on peu améliorer mais ma blessure de la cheville l'année dernière me donne parfois des petites douleurs ...
On va recourir 3x semaine ce parcours je pense vais y retourner plus molo la prochaine et repartir sur des accélérations par la suite
maintenant faut le temps reste ainsi pas trop chaud mais avec du soleil
1er
OP
xlr8
Over the rainbow 🌈
Yep c'est ce que je fais, synchro Garmin Connect qui upload direct sur Stravade plus garmin et STRAVA sont associés
Je dois dire que Strava a l'air vraiment bien sympa et pas mal de mes connaissances y sont et vu que ce n'est en plus pas limité à un fabricant de matériel, je risque d'en faire ma plateforme principale Je vais quand même voir pour rapatrier mes 5 ans d'activités sur Runkeeper, ça me ferait mal de les perdre. Qqun a déjà essayé import RK -> Strava ?
