La course à pied sur Gamerz : vos impressions, tests, questions,...

Nope, ça a l'air sympa en tout cas Et pour ceux que le trail intéresse, il y a le trail de la Grimace le 12 juin organisé par mon club pour la 7ème fois et qualificatif UTMB. Je devrais faire le 17 ou 28km, on va voir

Sinon je confirme pour bien s'entrainer c'est la récupération qui vous permettra de progresser. Au moins un jour entre chaque (par ex si sortie lundi, attendre mercredi) afin de bien récupérer surtout si sortie longue ou intense (fractionné,...).

Et comme pas mal discuté au cours des dernières pages, si vous voulez progresser et même si vous avez un bon niveau, privilégier l'endurance fondamentale (65-70% de votre fréquence cardiaque maximale) qui devrait idéalement représenter 70% du kilométrage de vos sorties de la semaine...

Oui il est très sympa, pour avoir testé plusieurs Trail en Belgique, niveau difficulté, beauté des paysages, OffRoad à 99% et ambiance, c'est un des plus beau!

J'ai bien aimé le Trail des Sauvages aussi, mais j'ai une préférence pour celui du Chevalier! (C'était mon tout premier Trail Version 2014)

Merci pour ton retour, je note pour l'année prochaine!

Vraiment moins envie de griller des sèches les jours où je cours le matin

Dur de renoncer, des tendinites tout le long de la jambe gauche (surtout dans le pied), m'empeche d'aller bien loin, mon semi marathon annuel ne sera plus annuel...

faut tout stopper jusqu'à ne plus rien sentir... et puis redémarrer doucement!
je viens d'une cote cassée... 7 semaines de non activitées...
Puis au fur et a mesure ... c'est revenu!

Mais c'est long et pénible

et t'as pris combine de kilos?

lol, heuu pas trop, je dirais entre 3 et 5?

Je dois m'y mettre, l'endurance je l'ai, je fais des sorties de 2 heures a 10km/h sans soucis, maintenant attaquer la vitesse
les echeances arrivent, 18km au forge de la foret d'anlier (le 18 juin) et 19km a l'arlon trail le 25, si je reussis les deux, mon objectif sera atteint et je pourrais aller faire le semi de dublin en Octobre

freedumz a dit:

Je dois m'y mettre, l'endurance je l'ai, je fais des sorties de 2 heures a 10km/h sans soucis, maintenant attaquer la vitesse
les echeances arrivent, 18km au forge de la foret d'anlier (le 18 juin) et 19km a l'arlon trail le 25, si je reussis les deux, mon objectif sera atteint et je pourrais aller faire le semi de dublin en Octobre

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Il y a le semi de Bruxelles le 2 octobre si tu veux (je vais le faire).

Dieu Bisounours a dit:

Il y a le semi de Bruxelles le 2 octobre si tu veux (je vais le faire).

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Pour premier Semi, j'aimerais un truc sympa, j'ai meme yeuter pour les states, mais ca ne coincide pas avec mes vacances de septembre

freedumz a dit:

Pour premier Semi, j'aimerais un truc sympa, j'ai meme yeuter pour les states, mais ca ne coincide pas avec mes vacances de septembre

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Ah ok, je comprends

Je ne suis pas trop fan des grosses courses avec grosse organisation et ultra peuplées...
Le trail reste l'alternative à échelle "village", c'est ca que j'aime.

Puis le bitume ca fait mal!

OldzZ a dit:

Je ne suis pas trop fan des grosses courses avec grosse organisation et ultra peuplées...
Le trail reste l'alternative à échelle "village", c'est ca que j'aime.

Puis le bitume ca fait mal!

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Je fais des trails(je fais la majorité de mes entraînements dans les bois et comme je vies dans le trou du cul de la Belgique, j'ai pas des belles routes, mais des chemins de terres remplies de racines ) ainsi que des courses d’épreuves (genre mude run, spartcaus run, ...) mais j'ai envie de connaitre l’effervescence d'un semi (voir dans quelques temps d'un marathon)

Je comprends tout à fait!
Et je te souhaite d'y trouver ce que tu cherches et surtout d'atteindre tes objectifs!

Trop content, j'ai encore amélioré mon temps sur 6,50 km je suis passé de +40 minutes à 34'39" en moins d'un mois encore une fois, quand je vois d'où je viens, je pense pouvoir être content de moi

Découverte hier soir du club de jogging de ma région (un club totalement amateurs, entre potes). Très sympa, ça change par rapport à mes runs du matin en solitaire. C'est super agréable et entraînant.

Par contre pour mon baptême, je suis tombé sur un 12,5KM dans les bois avec des montées....des montées....je vous raconte même pas

Mais j'ai tenu bon !

Par contre je comptais courir un jogging ce vendredi soir (9 KM) mais j'hésite, j'ai une après-midi chargée vendredi et je me dis que ça risque de faire un peu beaucoup cette semaine.

Faut voir de combien de kilomètres les semaines passées tu passerais à cette semaine course inclue?

Mon dieu le pied j'ai fait 10km sans la moindre cloches ni rien, j'ai plus qu'à m'habituer à mes semelles mais le fait de ne pas avoir mal et finir sur 500m à 18km/h ça fait plaisir alors que sans semelle en fin de course l'accélération me tuait les pieds

Je viens de commander des Columbia Ventrailia. J'arrive pas à prendre vraiment de plaisir à courir sur le bitume, alors entre mes sorties VTT, ou quand j'aurai pas le temps pour une sortie + session de nettoyage de la bécane, j'irai courir au bois