Musculation
- Statut
xedRa
espion
Vous n'avez pas un peu mal aux avant-bras lorsque vous faites le Curl à la barre?
Alexx
-is on fire
Bien sûr... Ca travaille exag les avant-bras en plus des biceps... mais il faut vraiment faire attention (tout comme pour le curl concentré d'ailleurs) à l'articulation du coude!!xedRa a dit:
On a tendance à tendre complètement les bras pour relacher la pression, mais ce n'est pas idéal !
Je pense qu'il faut d'abord s'en tenir au curl concentré avant de passer au curl à la barre...
ZOR_
*
si vous savez mettre des photos de vous ainsi on pourra voir votre évolution 
S
Scritch Power
ex membre
ZOR_ a dit:si vous savez mettre des photos de vous ainsi on pourra voir votre évolution
J'ai commencé il y a 2 mois.
ZOR_
*
je dois rire ? :-'Scritch Power a dit:
J'ai commencé il y a 2 mois.
Non.Alexx a dit:
As-tu mal systématiquement à chaque fois que tu fais du curl quelque soi la charge ?
Tu as peut-être un valgus plus ou moins prononcé au coude. Avec ce défaut, il faut éviter de travailler avec une barre droite et plutôt utiliser une barre EZ. Cela rendra l'exercice plus confortable.
Ou bien tu prends trop lourd... :-D
N
NINJAA
ex membre
moi je rigolerais pasZOR_ a dit:
xedRa
espion
J'ai cela avec la barre ezNamo a dit:
Mais je pense que c'est musculaire comme dis plus haut, car ca brule, comme un muscle. Je demanderai demain à un "coach" Sinon, ceux qui n'ont pas de photos d'eux et qui veulent un peu s'exhiber, faites vos tour de bras, avant bras, poignet, cuisses, taille, épaules etc =] C'est tjrs sympa de partager cela ( je trouve ).
1er
OP
koraz
Tiède
J'ai eu, à cause de la barre EZ et du poid trop lourd, 2 tendinite au bras... now je ne peux plus rien faire avec un barre, je dois faire tout séparé (pour les biseps)
haltères séparées (le plus strict possible, no need de lancer les haltères ).
Développé nuque est aussi utilisé pour les épaules.
42,4 cm de tour de bras (tin record à 44 en étant plus massif)
36 cm de tour d'avant bras
125 cm de tour de poitrine
le reste ché pas de tete, on s'en fou un peu, je suis plus "puissant" que formé moi de toute facon.
haltères séparées (le plus strict possible, no need de lancer les haltères
).Développé nuque est aussi utilisé pour les épaules.
42,4 cm de tour de bras (tin record à 44 en étant plus massif)
36 cm de tour d'avant bras
125 cm de tour de poitrine
le reste ché pas de tete
, on s'en fou un peu, je suis plus "puissant" que formé moi de toute facon.
La Poubelle
Pou'r allé Danché
koraz a dit:J'ai eu, à cause de la barre EZ et du poid trop lourd, 2 tendinite au bras... now je ne peux plus rien faire avec un barre, je dois faire tout séparé (pour les biseps)
haltères séparées (le plus strict possible, no need de lancer les haltères
Développé nuque est aussi utilisé pour les épaules.
42,4 cm de tour de bras (tin record à 44 en étant plus massif)
36 cm de tour d'avant bras
125 cm de tour de poitrine
le reste ché pas de tete
xedRa
espion
42.4 Les braskoraz a dit:J'ai eu, à cause de la barre EZ et du poid trop lourd, 2 tendinite au bras... now je ne peux plus rien faire avec un barre, je dois faire tout séparé (pour les biseps)
haltères séparées (le plus strict possible, no need de lancer les haltères
Développé nuque est aussi utilisé pour les épaules.
42,4 cm de tour de bras (tin record à 44 en étant plus massif)
36 cm de tour d'avant bras
125 cm de tour de poitrine
le reste ché pas de tete
Pas mal ! Sec?Perso :
Age : 19 Ans
Taille : 189CM
Poids: 81KG
Tour de bras : 34.1 CM ( SEC )
Tour d'épaule : 122 CM
1er
OP
koraz
Tiède
la poubelle,
mdr tu as toruvé une de mes photos ou?
Euh non pas sec je n'ai pas 7% de graisse sur le corps donc bon.
C'est nul, j'ai un ami qui dépasse les 43 ca m'énerve lol.
Si je compte les épaules j'ai plus je ne sais plus te dire comme ca.
mdr tu as toruvé une de mes photos ou?
Euh non pas sec je n'ai pas 7% de graisse sur le corps donc bon
.C'est nul, j'ai un ami qui dépasse les 43 ca m'énerve lol.
Si je compte les épaules j'ai plus je ne sais plus te dire comme ca.
P
Pti Boo
ex membre
xedRa
espion
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- Lo0
Elite
Comment ca a l'air de pas etre du tout pratique dans la vie de tout les jours ( surtout quand tu rajoute la graisse autour des muscles en dehors des periodes de démonstration )xedRa a dit:
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xedRa
espion
J'avais une photo de lui en pleine prise de mass.. C'est immonde on dirait un obèse. Je vais la rechercher
Tarouk
Homo Sapions
J'ai justement un article sur lui: il ne bouge quasiment pas: monter un escalier estr un supplice et se déplacer l'est tout autant.- Lo0 a dit:
Il chie liquide mais il assure son entrainement à mort.
Chacun sa vie :]
- Statut
