Pecosbil
Polo Masta
Et le triceps, il est où le triceps?
:-D
:-D
Musculation
- Statut
xedRa
espion
Ils arrivent à leur aise. En tout cas ils sont bien dur 
Alexx
-is on fire
Il faut avoir un putain de triceps pour qu'il fasse 2 tiers du bras LOLNamo a dit:
nuCle0n
O_o
Bah il a raisonAlexx a dit:Il faut avoir un putain de triceps pour qu'il fasse 2 tiers du bras LOL
Alexx
-is on fire
Je ne doute pas de ses connaissances anatomiques (d'autant plus que je n'en ai pas spécialement :-D )nuCle0n a dit:Bah il a raison
Mais le triceps fait principalement l'arrière du haut du bas non? (derrière le biceps)
Si le triceps fait 2 tiers... l'avant bras + la main + le biceps + l'épaule = le dernier tier?
Alexx
-is on fire
En même temps, on s'en fout! Alors tais toi ! lool :maboul:Alexx a dit:Je ne doute pas de ses connaissances anatomiques (d'autant plus que je n'en ai pas spécialement :-D )
Mais le triceps fait principalement l'arrière du haut du bas non? (derrière le biceps)
Si le triceps fait 2 tiers... l'avant bras + la main + le biceps + l'épaule = le dernier tier?
SmqCk_cfg
Peace and love !
xedRa a dit:
Suis a 42 ;-D
Alexx
-is on fire
Autant pour moiNamo a dit:
Après ou avant muscu?SmqCk_cfg a dit:
xedRa
espion
j'vais te ratrapper attention !SmqCk_cfg a dit:
Ou pas
SmqCk_cfg
Peace and love !
Alexx a dit:Autant pour moi
Après ou avant muscu?
Après
Après 2,5 ans de body kand memexedRa a dit:j'vais te ratrapper attention !
BelZe
*
Je pensais que tu allais dire avec 150Kg... Ce qui n'aurait pas compté :-DSmqCk_cfg a dit:Après
Apès 2,5 ans de body kand meme
La Poubelle
Pou'r allé Danché
Rmq, quand on recommence le sport c'est pas les muscles qui grossissent les premiers mois, mais uniquement les muscles qui se contractent enfin car il "commencent" à travailler.
C'est pour cela que les premiers mois, les chtit nouveaux sont content et qu'entre 6 et 18 mois beaucoup abandonnent car ils ne voient plus beaucoup de progression.
Je suis déprimant, je sais
La seule chose qui permette de se "voir" évoluer. Une photo ou 2 par an pour voir constater des changements ... on le voit pas soi-même généralement.
C'est pour cela que les premiers mois, les chtit nouveaux sont content et qu'entre 6 et 18 mois beaucoup abandonnent car ils ne voient plus beaucoup de progression.
Je suis déprimant, je sais
La seule chose qui permette de se "voir" évoluer. Une photo ou 2 par an pour voir constater des changements ... on le voit pas soi-même généralement.
Hey,
Voila jvous explique. J'ai 17 ans je pèse 68kg pour 1m75. J'ai décider de faire un peu de salle pour passer le temps et pour entretenir mon corp.
Je me porte bien, j'aimerais un peu plus équilibré car j'ai des grosses cuisses, mollet et des poignet assez mince. Le ventre est normal mais c'est une grosse couche de peau/graisse. J'aimerais eventuellement prendre de la masse. Jveux pas être le super body builder, loin de la.
Quel genre de programme est-ce pour prendre de la masse tout en musclant les parties sans exagerer. Moi les abdos super voyant jveux pas
Déjà transformer toute cette peau graisseuse en muscle pour que je ne puisse plus rien prendre ca me vas
Combien de fois faudra faire de la salle ? Muscler les parties du corp scéance par scéane ou entrainer le tout en 1 seule scéane ?
L'alimentation est important pour prendre de le masse ? Quel genre de programme d'alimentation s'agit-il ?
Voila jvous explique. J'ai 17 ans je pèse 68kg pour 1m75. J'ai décider de faire un peu de salle pour passer le temps et pour entretenir mon corp.
Je me porte bien, j'aimerais un peu plus équilibré car j'ai des grosses cuisses, mollet et des poignet assez mince. Le ventre est normal mais c'est une grosse couche de peau/graisse. J'aimerais eventuellement prendre de la masse. Jveux pas être le super body builder, loin de la.
Quel genre de programme est-ce pour prendre de la masse tout en musclant les parties sans exagerer. Moi les abdos super voyant jveux pas
Déjà transformer toute cette peau graisseuse en muscle pour que je ne puisse plus rien prendre ca me vas
Combien de fois faudra faire de la salle ? Muscler les parties du corp scéance par scéane ou entrainer le tout en 1 seule scéane ?
L'alimentation est important pour prendre de le masse ? Quel genre de programme d'alimentation s'agit-il ?
ZOR_
*
un conseil du cardio d'abord ca sert a rien de commencer la muscu tout de suite
va courir pour un début
ca sert a rien de commencer la muscu tout de suite va courir pour un début
Ah oui surtout que j'ai plus d'endurance... Je viens de voir qu'en plus de ca il est important d'avoir de l'endurance, de la résistance pour faire de la muscu.ZOR_ a dit:un conseil du cardio d'abord
va courir pour un début
Tu me conseil de ne faire que du cardio ou de faire un hybrid des 2 ?
Sinon est-ce chèr 43¤/mois pour faire de la muscu (tu y vas quand tu veux
) et sauna gratuit Après les exams je m'y met
ZOR_
*
moi je te propose de commencer par de l'endurance pas besoin daller en salle pour
sa c gratuit =] tu sors de chez toi tu vas courir 2 , 3 x 45min / semaine tu verras que
tu vas tres vite progresser et c'est la que tu vas perdre bcp apres tu peux faire
les 2 endurance + muscu
sa c gratuit =] tu sors de chez toi tu vas courir 2 , 3 x 45min / semaine tu verras que
tu vas tres vite progresser et c'est la que tu vas perdre bcp
apres tu peux faire les 2 endurance + muscu
ZOR_
*
bon tu veux perdre de la graisse non ?
le seul moyen c'est le cardio =) c pas en fesant de la muscu qu a mon sens tu vas perdre
alors tu peux faire du vélo en salle c plus facile
le seul moyen c'est le cardio =) c pas en fesant de la muscu qu a mon sens tu vas perdre
alors tu peux faire du vélo en salle
c plus facile- Statut
