Musculation

Tarnak · 7 Fev 2007

Niveau exercices, j'ai trouvé un bon truc: http://muscul.az.free.fr/index.html

Il y a plein d'exercice pour chaque partie du corp! Ils disent si c'est des trucs simple pour débutant ou des trucs beaucoup plus compliqué pour bodybuilder comfirmé. Genre des trucs ou il faut garder le dos super droit sinon ca peut provoquer des lésions.

- Lo0 · 7 Fev 2007

z]0[r a dit:
toi tu met 120kg

Bha le champion de Belgique fait 280 kg je crois. Y'a de la marge : d

xayz · 7 Fev 2007

- Lo0 a dit:
Bha le champion de Belgique fait 280 kg je crois. Y'a de la marge : d

120kg à 17 ans c'est hard

Enfin bref ^_-

_MaCTaByLiS · 7 Fev 2007

C'est vrai que j suis assez content de moi pour mon age
mais faut bosser dur si on veux du résultat

ZOR_ · 7 Fev 2007

_MaCTaByLiS a dit:
bah vi faut bien croire
j'ai deja esayer 140 en barre guidée mais c'est dur dur =]

mais mdr atta si je me souviens de toi t'es tout petit et léger

_MaCTaByLiS · 7 Fev 2007

z]0[r a dit:
mais mdr atta si je me souviens de toi t'es tout petit et léger

euh ... oui masi ca fais combien de temps que tu m'as plus vu aussi ?

suis comme ca maintenant

c'est pas encore assez a mon gout mais bon

ZOR_ · 7 Fev 2007

_MaCTaByLiS a dit:
euh ... oui masi ca fais combien de temps que tu m'as plus vu aussi ?

suis comme ca maintenant

c'est pas encore assez a mon gout mais bon

mdr tu as bien changer alors

mdr faut plus te faire chier mnt

tu prend des produits ?

_MaCTaByLiS · 7 Fev 2007

Non meme pas
j'ai pas les sous pour me prendre des proteines =(
pour le moment c'est tout naturel a base de mitraillettes et paquets de chips

ZOR_ · 7 Fev 2007

_MaCTaByLiS a dit:
Non meme pas
j'ai pas les sous pour me prendre des proteines =(
pour le moment c'est tout naturel a base de mitraillettes et paquets de chips

mdr impressionant

jme rapel t'étais une crevette avant

- Lo0 · 7 Fev 2007

Tu pese combien pour quelle taille ? Par curiosité. C'est quoi ton tour de bras ?

_MaCTaByLiS · 7 Fev 2007

Ah oui l'année passée jfesais 60 kg et maintenant un tit peu moins de 80 c'est pour ca aussi

taille : 1m77
poids : 79kg
tour de bras : jsais plus trop ca dépasse les 40 cm ca je suis sur

ZOR_ · 7 Fev 2007

_MaCTaByLiS a dit:
Ah oui l'année passée jfesais 60 kg et maintenant un tit peu moins de 80 c'est pour ca aussi
taille : 1m77
poids : 79kg
tour de bras : jsais plus trop ca dépasse les 40 cm ca je suis sur

mdr abuser prendre 20kg de muscle comme ca t'es même plus lourd que moi

;-D

- Lo0 · 7 Fev 2007

Rien dans les jambes quoi

_MaCTaByLiS · 7 Fev 2007

Mais si j'ai des jambes jpousse pas comme un plouk au jambes non plus hein

je dois faire plus ou moins 300 Kg a la presse
et 120 Kg pour le Squat

ZOR_ · 7 Fev 2007

_MaCTaByLiS a dit:
Non meme pas
j'ai pas les sous pour me prendre des proteines =(
pour le moment c'est tout naturel a base de mitraillettes et paquets de chips

je pense que c'est mieux de ne rien prendre au moins chez toi tout est naturel

SmqCk_cfg · 7 Fev 2007

_MaCTaByLiS a dit:
Mais si j'ai des jambes jpousse pas comme un plouk au jambes non plus hein
je dois faire plus ou moins 300 Kg a la presse
et 120 Kg pour le Squat

lol purée, sa fait 2 ans que je fait du body et j'arrive pas a dépasser les 200 kg

C quoi ton secret tu prend des mitraillettes a quelle sauce hein hein ???

_MaCTaByLiS · 7 Fev 2007

La sauce andalouse ca marche super

mdr
mais le probleme c'est que je pousse bien mais elles gonflent pas trop mes jambes contrairement au pecs :S

- Lo0 · 7 Fev 2007

_MaCTaByLiS a dit:
La sauce andalouse ca marche super mdr
mais le probleme c'est que je pousse bien mais elles gonflent pas trop mes jambes contrairement au pecs :S

T'en fait pas c'est mieux ainsi. J'ai des grosse jambes et c'est plutot chiant ( obligé de prendre des jeans 15x trop large au niveau de la taille pour pouvoir rentrer dedans

) Puis c'est pas si beau que ca.

SmqCk_cfg a dit:
lol purée, sa fait 2 ans que je fait du body et j'arrive pas a dépasser les 200 kg

C quoi ton secret tu prend des mitraillettes a quelle sauce hein hein ???

Je sais pas si y'a un secret, en tout cas, a 16 ans, sans jamais avoir fait de muscu, je faisait 350 kg a la presse et 130kg en squat : P

Maintenant sur la presse, ca varie assez fort d'une machine a l'autre en fait. Sur certainne tu dépasse les 400 a l'aise et sur d'autre a 200 ta deja du mal quoi.

SmqCk_cfg · 7 Fev 2007

- Lo0 a dit:
T'en fait pas c'est mieux ainsi. J'ai des grosse jambes et c'est plutot chiant ( obligé de prendre des jeans 15x trop large au niveau de la taille pour pouvoir rentrer dedans ) Puis c'est pas si beau que ca.

Je sais pas si y'a un secret, en tout cas, a 16 ans, sans jamais avoir fait de muscu, je faisait 350 kg a la presse et 130kg en squat : P

Ouai avec de grosse jambe, c'est super chiant, faut pas trop exagérer a se niveau la.

Toi aussi tu mangeais des des mitraillettes a la sauce andalouse hein?

Non mais de toute manière mes jambe sont assé grosse, faut pas non plus avoir des jambes de chevaux

Mais ça dépend aussi des machines par rapport au nombre de poulie, le poid change par rapport au machine

peut-etre que je prend 200 kg et a une autre machine 250,...

- Lo0 · 7 Fev 2007

On dit routier de par chez moi et je prennais avec de la sauce ketchup curry :] Haaa le bon vieux temps ou ils y avaient de vrai friterie avec des vrai routier pas de tappette a prix démocratique. Maintenant dans la friterie de mon école, pour 3 euro ta un quart de baguette fine

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