Boustifaille du Jour | Recettes de tous les jours
Akabane
The Chemical Stig
5 fruits et legume par jours
je suit un regime la salade y a que ca que je peux avaler
juin 105 kg
auj 88
Félicitations et continue comme ça
Tu mesures combien?
Perso j'ai perdu 3-4kg depuis le début du mois en faisant un peu attention à mon alimentation, je me remets petit à petit au sport aussi.
Ce soir c'était couscous au poulet à l'algérienne, et je me suis fait du cabillaud avec tzatziki à côté
Pizdec
Pizdec Man a la rescousse
merciFélicitations et continue comme ça
Tu mesures combien?
Perso j'ai perdu 3-4kg depuis le début du mois en faisant un peu attention à mon alimentation, je me remets petit à petit au sport aussi.
Ce soir c'était couscous au poulet à l'algérienne, et je me suis fait du cabillaud avec tzatziki à côté
1.78 c etais l abus avant des fois a midi hamburger poulet frites et le soir une pizza xxl et deux canettes
j ai decidé de changer apres avoir porté mon fils d un an a sa chambre au 1er etage j etais moooooooooooort le coeur s emballais
mayflower
Elite
Chapeau en tout cas, moi perso je ne mange quasi rien et je ne perd pas 1gr.merci
c etais l abus avant des fois a midi hamburger poulet frites et le soir une pizza xxl et deux canettes
j ai decidé de changer apres avoir porté mon fils d un an a sa chambre au 1er etage j etais moooooooooooort le coeur s emballais
J'étais voir une diététicienne, elle m'as dit"mais Monsieur vous voulez que j'enlève quoi" A la limte retiré 2 tartines.
Elle m'as dis que certaines personnes leurs poids est stabilisé et impossible de redescendre même si ils perdent ils reviendront toujours au même poids.
Elle m'as vu en torse nu et calbute pour me pesé elle m'as dis franchement vous n'êtes pas gros.
VOus savez ceux qui viennent ici avec sont 3 fois comme vous et mange du saucisson a 9h du matin du coca et des chips.
Depuis bah je fais attention a pas prendre du poids et a essayé de diminué quelques petit kilos.
Désolé de ce petit hs mais en concordance avec la boustifaille
Pizdec
Pizdec Man a la rescousse
tu fait combien ? et mesure combien ?Chapeau en tout cas, moi perso je ne mange quasi rien et je ne perd pas 1gr.
J'étais voir une diététicienne, elle m'as dit"mais Monsieur vous voulez que j'enlève quoi" A la limte retiré 2 tartines.
Elle m'as dis que certaines personnes leurs poids est stabilisé et impossible de redescendre même si ils perdent ils reviendront toujours au même poids.
Elle m'as vu en torse nu et calbute pour me pesé elle m'as dis franchement vous n'êtes pas gros.
VOus savez ceux qui viennent ici avec sont 3 fois comme vous et mange du saucisson a 9h du matin du coca et des chips.
Depuis bah je fais attention a pas prendre du poids et a essayé de diminué quelques petit kilos.
Désolé de ce petit hs mais en concordance avec la boustifaille
que quelqun cree un post sur la nutrition sports regime or riot !!
Sinon tu fais comme moi et tu bouffe tout en une pièce.
Oui mais non. Continuer à habituer ton estomac à manger à satiété c est pas top. Faut aussi diminuer les quantités petit à petit. Sinon je te garantis si après le régime il reprendra tout.Oui mais la salade tu peux en manger autant que tu veux et faut bien remplir ton ventre avec qqch sinon bonne chance pour ne pas dépasser tes kcal/jour
Parole de gros bouffe tout.
A
anon2545
ex membre
Je plussoie ... Et j'suis passé de 152 à 71 Kg au plus bas (Sans opération), donc je sais de quoi je parle
(Là j'suis à 85-90; +/- stabilisé, car perdu sur 14 mois tous les Kg, mais c'était anorexique sur la fin, vu que je fais 1m88 et que j'ai 6-8 Kg de peau/gras au bide)
Akabane
The Chemical Stig
C'est sur, mais en attendant d'arriver à manger moins, il vaut mieux manger autant mais mieux, plutôt que d'avoir un petit creux en permanence qui finit en binge eating de 3 jours à 6-10 000 kcal/jour
Je plussoie ... Et j'suis passé de 152 à 71 Kg au plus bas (Sans opération), donc je sais de quoi je parle
oO je me trouvais déjà héroïque d'avoir perdu 18 kg en 6 mois (poids stabilisé mais j'ai repris après 3 ans car j'ai arrêté le sport)
Faudrait que je me refasse un Dunkan (je sais c est mal tout ça tout ca). Mais au mois j avais perdu 20kg en 3 mois.
Sinon l hiver va faire mal.
Sinon l hiver va faire mal.
Huxley
Elite
Ça marche vraiment le Dunkan ? Je vais me lancer dans un régime et ça me tente mais j’hésite.
On ferait pas une section régime et let’s go ?
On ferait pas une section régime et let’s go ?
Pizdec
Pizdec Man a la rescousse
faut pas arreter le sportC'est sur, mais en attendant d'arriver à manger moins, il vaut mieux manger autant mais mieux, plutôt que d'avoir un petit creux en permanence qui finit en binge eating de 3 jours à 6-10 000 kcal/jour
oO je me trouvais déjà héroïque d'avoir perdu 18 kg en 6 mois (poids stabilisé mais j'ai repris après 3 ans car j'ai arrêté le sport)
je fais du vtt 4 a 5 fois par semaine + - 40-45 km
1er
OP
Volkurah
Jouisseur 3 étoiles ⭐⭐⭐
Faut que je m'y remette aussi (ouais
).Je suis passé de 120 à 63 et now j'suis à 110 pour 1m90. MAJ en fait, j'en fais 105 (et je me sent balourd comme un mec de 150)
Mais bullshit, j'aime trop manger, mon taf me fait boire et bouffer comme c'est pas permis et quasi impossible de faire du sport si souvent
J'ai dis à madame que je ferais un "régime" en tout cas faire attention dans un premier temps après mon séjour en Cognac pour le boulot (car ici, c'est sûr on va me gaver et je fais du consulting pour le restaurant gastronomique et la brasserie alors c'est pas gagné...).
Du coup, je me demande ce que je pourrais faire... j'avoue être un gros dépendant au sucre et au gras... Mais de façon générale, j'aime le goût des choses (j'adore bouffer de bons avocats aussi bien qu'un chou, tant que tout est bien préparé et que ça a du goût).
Mais le sucre c'est ma bête noire... j'en deviens fou parfois et irritable
Par contre, perdre du poids sans sport, j'aime pas l'idée car déjà vécu, mince mais "flasque" bof. Surtout que j'ai plutôt le gabarit costaud... mhmmm...
1er
OP
Volkurah
Jouisseur 3 étoiles ⭐⭐⭐
Bon sinon, retournons à nos affaires et avant de se projeter, vivons le moment présent.
Ce week-end en rdv d'affaire.
Le Métin à Mettet, une bonne adresse fort sympa, tous les serveurs sont au top et souriant, la bouffe est bonne et maison.
> petits gris de Namur tout simplement
> carpaccio de boeuf maturé
> Tartare aux noisettes, huile de truffe et sadale agrumes exotiques
> parmentier de cuisse de canard
> Foie gras maison et pain sucré
Une bonne bière de la brasserie de la Senne (Taras Boulba) et un bon vin dont je connais le vignerons, déjà rencontré et c'est un pur passionné, un Morgon Lapierre 2016.
Ce week-end en rdv d'affaire.
Le Métin à Mettet, une bonne adresse fort sympa, tous les serveurs sont au top et souriant, la bouffe est bonne et maison.
> petits gris de Namur tout simplement
> carpaccio de boeuf maturé
> Tartare aux noisettes, huile de truffe et sadale agrumes exotiques
> parmentier de cuisse de canard
> Foie gras maison et pain sucré
Une bonne bière de la brasserie de la Senne (Taras Boulba) et un bon vin dont je connais le vignerons, déjà rencontré et c'est un pur passionné, un Morgon Lapierre 2016.
Fichiers joints
koraz
Tiède
1200 kca/jour en faisant autant de vélo? Ton régime ne tiendra jamais mec.
Lithanessa
Elite
Faut faire attention à ne pas mettre son corps en mode "famine".
Sinon ton corps va stocker dés que tu dépasses ton habitude et va aussi s'habituer à fonctionner avec pas grand chose.
Hier soir c'était boulette à l'estragon fait par ma BM
Sinon ton corps va stocker dés que tu dépasses ton habitude et va aussi s'habituer à fonctionner avec pas grand chose.
Hier soir c'était boulette à l'estragon fait par ma BM
mayflower
Elite
Et tu as une idée comment ont sort de ce cercle vicieux?Faut faire attention à ne pas mettre son corps en mode "famine".
Sinon ton corps va stocker dés que tu dépasses ton habitude et va aussi s'habituer à fonctionner avec pas grand chose.
Hier soir c'était boulette à l'estragon fait par ma BM
Lithanessa
Elite
Je précise que je ne suis pas diététicienne et que mon avis est basé sur des publications-interview sur ce domaine et des témoignages.
Tu dois réapprendre à manger suffisamment et sainement. Tu montes petit à petit tes calories pour arriver au besoin journalier (habituellement on dit 1800 pour une femme 2200 pour un homme).
Le plus dangereux c'est de ne pas retomber dans ces anciens travers en voulant se lâcher et péter un câble car on commence par reprendre du poids.
Il faut absolument écouté sa satiété, on ne mange pas parce que c'est l'heure mais parce qu'on a faim. Ce qui est compliqué avec la vie de famille.
mayflower
Elite
OK merci je vais essayé.
Sauf que je peux avoir faim à n'importe quel moment.
Comme je ne mange pas assez je suis vite saturé et ma gastro paresie n'arrange pas les choses.
Tout les plats que j'ai pu voir sur ce tread... Je ne pourrai manger aucun.
Même l'eau me fait ger...
Pizdec
Pizdec Man a la rescousse
Si si
Je mange bien assez le matin deux tranche tartines Philadelphia
Deux blanc œuf
1 yaourt grec
Deux tranche fromage
1 café Ça fait déjà plus ou moin 280-300 cal
Midi spaghetti 150 cal pour 100 gramme je vais sûrement prendre le double voir triple
Puis je bouge à la salle de sport dépenser plus ce que j ai manger
Ensuite le soir je mange brochettes viandes et riz
300 a 400 calories
Pour finir une pomme et du thé chaud le soir
Ps: le vtt les km ça varie en fonction du temps météo ça peut faire 15 km si mauvaise temps
Sinon 40-45 ne été par exemple
