Nikolas
Cscup
Ouf
c'est motivant que ça se passe bien. Il faut te lancer sur des courses dans ton coin.
La course à pied sur Gamerz : vos impressions, tests, questions,...
c'est motivant que ça se passe bien. Il faut te lancer sur des courses dans ton coin.
Dieu Bisounours
Créateur de Dieu
Elle fait du 4,20 par km ? Mais j'hallucine ! Quand je suis en méga forme sans avoir jouer au rugby dans les deux dernières semaines, je peux le faire mais pas constamment. Il y en a deux-trois sur ce post qui sont hallucinants
JetseX02
☁ Ad viem cum pura ☁
J'suis clairement carrément jaloux des perfs de NikolasElle fait du 4,20 par km ? Mais j'hallucine ! Quand je suis en méga forme sans avoir jouer au rugby dans les deux dernières semaines, je peux le faire mais pas constamment. Il y en a deux-trois sur ce post qui sont hallucinants
.Quand j'aurai appris à dire non à la bière et que je serai motivé h24 j'espère vous faire baver aussi
.En attendant je vais juste essayer de rester sur mes objectifs de l'année passée: sub 40' sur le 10 et courir un semi quand je me sens bien (à du 4'-4'30/km).
Allez on se motive!
Nikolas
Cscup
oui elle fait du 4'20/km sur 10 kmsElle fait du 4,20 par km ? Mais j'hallucine ! Quand je suis en méga forme sans avoir jouer au rugby dans les deux dernières semaines, je peux le faire mais pas constamment. Il y en a deux-trois sur ce post qui sont hallucinants
, elle s entraine le mardi, jeudi parfois le mercredi + le samedi. L'objectif c'est 4'15, ça serait vraiment bien.. en plus elle n' a que 15 ans et demi.C'est une de nos fiertés dans le groupe.
Nikolas
Cscup
Je cours 5x par semaine presque toute l'année et je fais des stages sportifs 2-3x par an pour le boulot. Je reviens d'une semaine à Casablanca où j'ai nagé tous les jours et j'ai couru 4x. Ca aide.. en plus de ça, j ai un programme qui est bien construit.J'suis clairement carrément jaloux des perfs de Nikolas
Quand j'aurai appris à dire non à la bière et que je serai motivé h24 j'espère vous faire baver aussi
En attendant je vais juste essayer de rester sur mes objectifs de l'année passée: sub 40' sur le 10 et courir un semi quand je me sens bien (à du 4'-4'30/km).
Allez on se motive!
JetseX02
☁ Ad viem cum pura ☁
C'est plus de l'admiration que de la jalousie au final, car je ne pense pas que je pourrais être capable de suivre un tel programme sur du long terme! J'aimerais surtout être constant sur les 4 saisons pour ne pas avoir l'impression de recommencer à 0 après la saison hivernale.
Bon cet hiver j'étais à la montagne du coup je prenais pas le temps de courir car j'étais sur les pistes tous les jours et ma condition physique ne s'est pas dégradée.
Mais maintenant que je suis en Belgique il faut que je me motive pour reprendre un rythme correct d'au moins 3 sessions de sport par semaine (course - natation - snowboard - skate) et tout faire pour ne pas me blesser.
Dieu Bisounours
Créateur de Dieu
Yep, faut vraiment le faire à fond. C'est vraiment ton sport. Pendant la trêve de rugby, je tenterai de faire un programme soutenu de course.
Nikolas
Cscup
Oui tout à fait.. bon courage, ce n est pas évident. Le mieux c'est de se fixer des objectifs toute l'année.
Je fais ça depuis très longtemps, avec le triathlon avant, c'est devenu normal pour moi.
1er
OP
xlr8
Over the rainbow 🌈
De mon côté ben des petites sorties tranquilles samedi et dimanche de 6km chaque fois à ± 10-11 km/h. Je participais à un concours sur Runningheroes (lien parrain) où je devais faire 3x 5km sur la semaine et où pouvais gagner des Nike Free 5. Peu de chances (4300 participants pour 10 gagnants) mais ça m'aura permis de courir sous le soleil
Cool de voir que vous avez aussi bien profité du soleil Ce soir club et puis on verra, peut-être un autre course du challenge régional ce we.
Cool de voir que vous avez aussi bien profité du soleil
Ce soir club et puis on verra, peut-être un autre course du challenge régional ce we.
Lanfeust_deTroy
Capitaine de l'équipe des téléspectateurs
Purée, vous êtes des brutes ! Limite déprimant quoi, moi je fais du 6 min / km Bon, après je compte ça sur 10 kms et en valloné (Région Luxembourg powaa). Mais quand même, je pige pas comment vous allez si vite les mecs !
Perso, je devais aller à un semi en Allemagne, mais j'ai du annuler Cause inévitable: enfant malade & qui fait ses dents et madame malade aussi. Et comme on logeait chez des amis à elle qui ont aussi un petit, on pouvait pas le tenter !
Du coup, j'ai pris mes baskets et j'ai couru 17,6 kms. J'aurai bien fait 20 bornes, mais un mal de ventre m'en a empêché.
Maintenant, je vais mettre la course en pause (genre une seule fois semaine) car mon prochain défi à venir, c'est refaire un parcours VTT de 55 kms dans 1 mois et demi, va falloir remonter sur le vélo
Bon, après je compte ça sur 10 kms et en valloné (Région Luxembourg powaa). Mais quand même, je pige pas comment vous allez si vite les mecs !Perso, je devais aller à un semi en Allemagne, mais j'ai du annuler
Cause inévitable: enfant malade & qui fait ses dents et madame malade aussi. Et comme on logeait chez des amis à elle qui ont aussi un petit, on pouvait pas le tenter !Du coup, j'ai pris mes baskets et j'ai couru 17,6 kms. J'aurai bien fait 20 bornes, mais un mal de ventre m'en a empêché
.Maintenant, je vais mettre la course en pause (genre une seule fois semaine) car mon prochain défi à venir, c'est refaire un parcours VTT de 55 kms dans 1 mois et demi, va falloir remonter sur le vélo
freedumz
Chasseur de castors
Oh un collegue de coursePurée, vous êtes des brutes ! Limite déprimant quoi, moi je fais du 6 min / km
Perso, je devais aller à un semi en Allemagne, mais j'ai du annuler
Du coup, j'ai pris mes baskets et j'ai couru 17,6 kms. J'aurai bien fait 20 bornes, mais un mal de ventre m'en a empêché
Maintenant, je vais mettre la course en pause (genre une seule fois semaine) car mon prochain défi à venir, c'est refaire un parcours VTT de 55 kms dans 1 mois et demi, va falloir remonter sur le vélo
Tu cours dans quelles environs? car la province du luxembourg, c'est vaste
T'aurais des sites ou des endroits où je pourrais me renseigner pour trouver des spots de farm euh pardon de course
1er
OP
xlr8
Over the rainbow 🌈
Vive notre vallonnée province de LuxembourgPurée, vous êtes des brutes ! Limite déprimant quoi, moi je fais du 6 min / km
Justement ça me changeait ce dimanche, dénivelé de 1 mètre positif à Tournai, comment ça va plus vite quoi On est 4 alors sur la province de Luxembourg : y a Admix qui est du coin aussi non à Arlon ?
Tu es de où freedumz ? On a donc Lanfeust à Arlon, moi c'est Marche-en-Famenne. Il n'y avait pas Axel91 aussi ?Ca serait cool une virée organisée avec tout ceux qui suivent cette discussion non ?
Lanfeust_deTroy
Capitaine de l'équipe des téléspectateurs
Perso, je suis du coin Athus/Messancy, tout tout en bas de la Belgiique.
Oui, une virée pourrait être cool effectivement ! Mais à du 6min/kms alors, pas à du 4:30. Ou alors on court en rond / circuit Par contre jusqu'au 15 juin je vais devoir calmer le jeu un petit peu, mais après je serai ravi d'avoir un tour avec vous (et crever, probablement ).
Je sais pas d'où tu viens, Freedumz, mais si t'es du Sud et que t'as l'opportunité de passer côté luxo (coucou oli), là, les pistes cyclables sont juste magique. Bon évidemment, c'est assez plat/lissé et bétonné, mais on peut carrément courir 100 kms de suite sans aucune gène ni voiture, c'est vraiment bien fichu.
Je pense opter pour ce choix plus tard lors de mes "grosses sorties" plus tard dans l'année
Oui, une virée pourrait être cool effectivement ! Mais à du 6min/kms alors, pas à du 4:30. Ou alors on court en rond / circuit
Par contre jusqu'au 15 juin je vais devoir calmer le jeu un petit peu, mais après je serai ravi d'avoir un tour avec vous (et crever, probablement ).Je sais pas d'où tu viens, Freedumz, mais si t'es du Sud et que t'as l'opportunité de passer côté luxo (coucou oli), là, les pistes cyclables sont juste magique. Bon évidemment, c'est assez plat/lissé et bétonné, mais on peut carrément courir 100 kms de suite sans aucune gène ni voiture, c'est vraiment bien fichu.
Je pense opter pour ce choix plus tard lors de mes "grosses sorties" plus tard dans l'année
1er
OP
xlr8
Over the rainbow 🌈
Ahah, non non non, tout le monde arrivera entier le but c'est de commencer ensemble et de finir ensemblePerso, je suis du coin Athus/Messancy, tout tout en bas de la Belgiique.
Oui, une virée pourrait être cool effectivement ! Mais à du 6min/kms alors, pas à du 4:30. Ou alors on court en rond / circuit
C'est la devise du club où je cours par exemple. Les plus rapides s'adaptent au rythme des autres.Encore un chouette article de Unrunner sur ce sujet de courir en groupe qui reprend bien la philosophie que j'imagine.
Si ça en branche qquns, faites-le savoir ! Dans une ville style Namur où qqch comme ça histoire d'être à mi-distance pour la plupart
freedumz
Chasseur de castors
Je suis entre virton et Arlon, mais je bosse dans le nord du luxembourg(Colmar-Berg), j'ai deja regardé dans le coin pour courrir mais c'est que des montées et des descentes >.<
Sinon dans le coin luxembourgeois, j'aime bien aller courrir dans à Lamadelaine-Differdange, tres sympa comme endroit pour courrir
Sinon dans le coin luxembourgeois, j'aime bien aller courrir dans à Lamadelaine-Differdange, tres sympa comme endroit pour courrir
Au lux c’est effectivement très bien, mais tout dépend l’endroit. Il faut bien délimiter son parcours avant de partir
Nikolas
Cscup
Vous avez plus de courage que moi... Tournai c'est tout plat... ça doit etre vachement dur de courir dans votre coin. Il ne vaut mieux pas regarder son chrono
1er
OP
xlr8
Over the rainbow 🌈
Ah c'est clair que courir une fois à Tournai quand tu cours d'habitude en province de Lux, tu profites comme si c'était un jour de soleil en EcosseVous avez plus de courage que moi... Tournai c'est tout plat... ça doit etre vachement dur de courir dans votre coin. Il ne vaut mieux pas regarder son chrono
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Je viens aussi de remplacer mes running qui étaient dans un état lamentable après 900km depuis 1an. Le vendeur du magasin était horrifié et je comprends
Voici donc les restes de mes feu-Brooks Adrenaline GTS 14 que je ne mettrai plus promis-juré 
Justement à propos de ce magasin Sportex, je tenais vraiment à leur faire de la pub car je n'avais jamais été si loin dans le conseil de qualitay. Au programme :
- empreinte du pied grâce à un bac dans lequel vous posez vos pieds et qui mémorise la forme : cela vous permet de connaitre votre pointure et savoir si vous avez un pied creux, plat,...
- course filmée sur tapis roulant pendant 4' : il ont mis une gopro à hauteur de vos pieds et cela leur permet de définir comment vous courez naturellement et définir si vous avez besoin de corrections ou non pour vos running pour ceux qui courent plutôt avec les pieds vers l'extérieur (supinateur) ou vers l'intérieur (pronateur). Il m'a montré que la maléole dans mon cas de foulée neutre est bien dans la même ligne verticale que ma jambe et mon genou. J'ai pu reprendre cette vidéo sur ma clé usb sans souci.
- courir avec les running sur tout le parking du magasin pendant le temps que je voulais : j'ai bien couru 10min avec les running
- conseil : discussion pendant 15 à 20min sur toute une série de choses par rapport aux matières des running,... Bon le type vend aussi ses trucs évidemment mais en posant certaines questions j'ai pu voir qu'il était relativement objectif et critique malgré tout
J'ai jeté mon dévolu sur des Mizuno Wave Enigma 4 au look sympa mais surtout aux sensations plus présentes que les Asics Nimbus/Cumulus qui sont certes confortables mais avec qui on ne sent plus rien du sol que l'on foule... Une question de choix sur ce que vous voulez ressentir en gros vu qu'elles sont toutes très bien. Etant un fan du minimalisme, mon choix était vite fait.
Bref, très très content de ce magasin Sportex ! Si vous êtes en province de Namur & Luxembourg, faites donc un tour là-bas. Ils offrent une paire de semelles 3D jusque fin avril auxquelles ils croient dur comme fer d'une valeur de 40€. En gros ça renforce votre stabilité par une semelle que l'on met à la place de la semelle de base en fonction de votre type de pied (creux, plat,...).
Sur ce, je vous laisse, je vais tester mes nouveaux joujoux avec un petit footing
PS : Montrez vos running ici et dites-nous si vous en êtes content ou pas, ça pourra en aider pour le choix de leurs prochaines running
Lanfeust_deTroy
Capitaine de l'équipe des téléspectateurs
Excellent
J'avais aussi contacté le mec suivant ton conseil, je ne sais pas quand je vais y aller exactement, faut que je m'organise (pas tout tout près) mais c'est vrai que le mec avait l'air super sympa, j'ai clairement hâte d'y aller !
(Ah ah, par contre, mes chaussures sont abimées, mais les tiennes c'est encore autre chose .. !).
Perso, je vais voir ce qu'il me dit, mais je pense rester sur adidas car j'adore la tenue de la chaussure à mon pied. Mais bon, j'ai vraiment pas de préférence de marque, ça se jouera au confort & à la sensation surtout.
Merci pour le feedback en tout cas !
J'avais aussi contacté le mec suivant ton conseil, je ne sais pas quand je vais y aller exactement, faut que je m'organise (pas tout tout près) mais c'est vrai que le mec avait l'air super sympa, j'ai clairement hâte d'y aller !
(Ah ah, par contre, mes chaussures sont abimées, mais les tiennes c'est encore autre chose .. !
).Perso, je vais voir ce qu'il me dit, mais je pense rester sur adidas car j'adore la tenue de la chaussure à mon pied. Mais bon, j'ai vraiment pas de préférence de marque, ça se jouera au confort & à la sensation surtout.
Merci pour le feedback en tout cas !
useless #
¯\_(ツ)_/¯
Moi qui trouvais les miennes usées ... Sinon j'en suis à trois sorties par semaine et une allure de 5,30'/km sur 10 km ça commence à aller. Mais bon rien à voir avec le niveau de certains ici
