La course à pied sur Gamerz : vos impressions, tests, questions,...

JetseX02 a dit:

Tu conseillerais quoi pour faire un test VMA en solo au temps et pas en FC ?

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Le plus simple c'est sur tapis roulant avec une pente de 2%. Tu commences à 8 km/h et tu augmentes chaque minute de 0.5... et tu vas jusqu au max. Sinon, hier c était un vameval avec un cône tous les 20 m.


Je viens de lire ça : http://macapdam.com/2013/04/30/test-vma-vameval-urban-running-28-avril-2013/

AnagraM a dit:

Bonjour,
Je débarque sur le sujet.
J'ai courru ici et là, de manière épisodique.
Là, je voudrais m'y remettre, mais en ayant perdu le peu que j'avais (suis très sédentaire..).
J'ai pris 7-8kg depuis 9 mois, et je voudrais reperdre ça, me re-musculer, regagner mon souffle, etc.
Est-ce que vous connaissez une bonne ap pour un entraineur? Je voudrais recommencer en douceur (marche+course) avec un entraînement type "je cours pour ma forme", mais avec les horaires en moins (boulots, enfants,.. c'est juste pas possible d'aller courir à 17h30..).
Je connais Jiwok, mais j'essaye de trouver autre chose de plus facile (pas devoir refaire les entrainements avec leur programme, tout transférer en mp3, etc..).

Et puis si vous avez des conseils pour la motivation du début, n'hésitez pas..

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Ca sort en ce moment : http://www.formyfit.com/

Je ne sais pas ce que ça vaut mais ça ressemble à ce que tu cherches.

Nikolas a dit:

Ca sort en ce moment : http://www.formyfit.com/

Je ne sais pas ce que ça vaut mais ça ressemble à ce que tu cherches.

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Merci.
Je me suis inscrit pour voir, l'app est pas encore en beta, je recevrai les infos de telechargement plus tard (?).

En attendant, je vais voir l'app de Nike, ce que ça donne.

Nikolas a dit:

Ca sort en ce moment : http://www.formyfit.com/

Je ne sais pas ce que ça vaut mais ça ressemble à ce que tu cherches.

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Comment tu as connu ce projet ? C'est marrant parce que je m'occupe de coacher le graphiste de ForMyFit au Microsoft Innovation Center (MIC) à Mons depuis plusieurs mois

Je confirme que ça rejoint ce que recherche AnagraM. L'idée est mettre en relation un algorithme qui a été travaillé pendant des années sur base des méthodes de l'entraineur Fernand Brasseur (qui a visiblement entrainé plusieurs belges de niveau international) avec des plans d'entrainement pour débutants mais aussi coureurs confirmés.

A la base vous réalisez une sortie VMA avec l'application qui va permettre de déterminer vos capacités et ensuite il va vous définir un plan selon vos disponibilités que vous lui aurez précisé.

Je trouve le projet très chouette. Il est encore en phase beta et devrait sortir définitivement sur Android d'ici fin mai et ensuite sur Windows Phone (MIC oblige).

xlr8 a dit:

Comment tu as connu ce projet ? C'est marrant parce que je m'occupe de coacher le graphiste de ForMyFit au Microsoft Innovation Center (MIC) à Mons depuis plusieurs mois

Je confirme que ça rejoint ce que recherche AnagraM. L'idée est mettre en relation un algorithme qui a été travaillé pendant des années sur base des méthodes de l'entraineur Fernand Brasseur (qui a visiblement entrainé plusieurs belges de niveau international) avec des plans d'entrainement pour débutants mais aussi coureurs confirmés.

A la base vous réalisez une sortie VMA avec l'application qui va permettre de déterminer vos capacités et ensuite il va vous définir un plan selon vos disponibilités que vous lui aurez précisé.

Je trouve le projet très chouette. Il est encore en phase beta et devrait sortir définitivement sur Android d'ici fin mai et ensuite sur Windows Phone (MIC oblige).

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Je connais Laurent Baijot et David Hespel.
Je cours depuis un certain temps, je m’intéresse beaucoup à la planification de l'entrainement, Fernand Brasseur est une référence en Wallonie.

Nikolas a dit:

Le plus simple c'est sur tapis roulant avec une pente de 2%. Tu commences à 8 km/h et tu augmentes chaque minute de 0.5... et tu vas jusqu au max. Sinon, hier c était un vameval avec un cône tous les 20 m.


Je viens de lire ça : http://macapdam.com/2013/04/30/test-vma-vameval-urban-running-28-avril-2013/

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Si j'upload une appli sur ma suunto et que je cours sur piste j'imagine que je pourrais obtenir un résultat approximatif...

Me reste plus qu'à essayer, sinon je chercherai un tapis de course

Merci Nikolas!

xlr8 a dit:

Comment tu as connu ce projet ? C'est marrant parce que je m'occupe de coacher le graphiste de ForMyFit au Microsoft Innovation Center (MIC) à Mons depuis plusieurs mois

Je confirme que ça rejoint ce que recherche AnagraM. L'idée est mettre en relation un algorithme qui a été travaillé pendant des années sur base des méthodes de l'entraineur Fernand Brasseur (qui a visiblement entrainé plusieurs belges de niveau international) avec des plans d'entrainement pour débutants mais aussi coureurs confirmés.

A la base vous réalisez une sortie VMA avec l'application qui va permettre de déterminer vos capacités et ensuite il va vous définir un plan selon vos disponibilités que vous lui aurez précisé.

Je trouve le projet très chouette. Il est encore en phase beta et devrait sortir définitivement sur Android d'ici fin mai et ensuite sur Windows Phone (MIC oblige).

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Ha ben ça m'intéresse d'autant plus de tester ça alors.

Ce qui serait vraiment bien : possibilité de faire des playlists ou de choisir ses musiques pendant la course (un truc bien foutu, avec recherche par album, dossier,..).
Un coach vocal par dessus la musique, pour le temps, la distance, ..
La possibilité de placer ses entraînements soi-même (avec des conseils, mais selon la disponibilité, 2 ou 3x / semaine, un jour d'écart entre les entraînements, mais possibilité de déplacer d'un ou deux jours les entraînements, quitte à ne pas suivre un rythme établi sur x semaines, mais plutôt sur x séances).

Suis-je le seul à ne pas supporter courir avec du matos sur moi... J'ai difficilement du mal à trouver un endroit où mettre ma clé, et les brassard très peu pour moi... Puis plz, courir c'est un des seuls moments ou je peux lacher mon gsm!
J'envisagerais uniquement un sac pour des sorties longues >2h mais c'est pas ce que je préfères donc généralement je cours sans rien en prévoyant un point d'eau potable sur mon tracé si je dépasse l'heure de course...
Je me dit qu'en buvant/mangeant bien avant (sucre lents 2h avant + sucre rapide juste avant + bonne hydratation) je suis paré pour courir 15-20km sans trop de soucis.

Idem.. ma montre c est beaucoup... la musique ca casse mon rythme.

Je ne prends que ma montre et ma mp3 pour la radio Le reste, ça me gave.

Pareil ça m'a rendu dingue à un moment donné, je devais emporter le smartphone, la batterie externe, les écouteurs,... Depuis ma montre cardio, c'est tout ce qu je prends et ça fait un bien fou de se sentir léger, de rester concentré sur sa course et de profiter du décor qui m'entoure.

Petit résumé de ma semaine parce qu'enfin, je retrouve mon volume d'avant.

Mardi : test vma +10x200 palier 21..
Pas fait à fond, je ne suis pas encore prêt à me faire mal 18,5 km/h pulsa max 190.. je monte à 197 habituellement + 10x200 trop vite mais ça fait du bien en 34'' avec les plus forts du groupe.

mercredi : footing récup 8 km

jeudi : 15' ech + 6x1000 de plus en plus vite ( par2) pour finir à 95% 3'45-3'45-3'28-3'27-3'17-3'15 r:1'30 youhou ça revient.

vendredi : footing 30' .. lessivé.. fatigué.. normal

samedi : 20' ech +2x5km en allure semi ( pulsation max 182) r:1km lent parfait 3'45 de moyenne

et aujourd hui: 30' lent 4'50/km + 30' moyen 4'20 + 10' marathon 4'05... il était temps que ça s'arrête.

Pas énormément de km (65) mais beaucoup d'intensité...


Semaine prochaine : mardi 15x300 100% mercredi footing jeudi 20x400 mais pas à fond à 90% r:1 samedi 1h (20'lent-20'moyen-20'marathon) pour finir avec une sortie longue dimanche 30' lent +30' moyen+15' semi +15' lent

Puré ce temps de merde et mes formation à liège m'empêchent de continuer à courrir donc je fais dU vélo eliptique 3 fois semaine en attendant de mieux
par contre autre fait intéressant depuis que je cours autant j'ai mes mollets et mes cuisses qui ont pas mal gonflés, résultat je suis incapable de rentrer dans mes anciens slims

Un peu plus cool la semaine passée pour cause de boulot aussi : sortie de 12km lundi tranquillement et un peu plus rapide ce weekend (20' échauf + 2 * 15min à 5' avec récup : 5').

Bonne sensations mais depuis ce matin gêne au genou gauche qui m'empêche de bien plier ma jambe gauche (pour faire l'arbre pour les amateurs de yoga). Je vois justement un kiné tantôt, on verra ce que ça donne.

Ah oui et justement un article sur RunningHeroes sur les coches pour toi freedumz

freedumz a dit:

Puré ce temps de merde et mes formation à liège m'empêchent de continuer à courrir donc je fais dU vélo eliptique 3 fois semaine en attendant de mieux
par contre autre fait intéressant depuis que je cours autant j'ai mes mollets et mes cuisses qui ont pas mal gonflés, résultat je suis incapable de rentrer dans mes anciens slims

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C'est une bonne nouvelle. C'est moche les slims XD

Salut à tous

Je fais une petite incursion ici pour demander si certain ici possèdent la montre Polar M400.

Je cherche éventuellement une remplaçante à ma fidèle Garmin Fr60 qui rempli encore bien son job malgré les années mais bon il ne lui manque que le GPS en fait.

En gros je lis les tests sur la Polar M400 mais certains disent que c'est une montre avec un bon rapport qualité prix sans gros défauts.
D'autres tests parlent d'une précision gps pas vraiment top, Polar Flow pas terrible ou encore la connectique usb pour recharger "à voir" sur le long terme.
Entre les tests sponsorisés et les test indépendants difficile de se faire une idée.

Alors Polar M400 ou Garmin Forerunner 220 ? Sachant quelle sont +- dans la même fourchette de prix.

Merci

BenLG a dit:

Salut à tous

Je fais une petite incursion ici pour demander si certain ici possèdent la montre Polar M400.

Je cherche éventuellement une remplaçante à ma fidèle Garmin Fr60 qui rempli encore bien son job malgré les années mais bon il ne lui manque que le GPS en fait.

En gros je lis les tests sur la Polar M400 mais certains disent que c'est une montre avec un bon rapport qualité prix sans gros défauts.
D'autres tests parlent d'une précision gps pas vraiment top, Polar Flow pas terrible ou encore la connectique usb pour recharger "à voir" sur le long terme.
Entre les tests sponsorisés et les test indépendants difficile de se faire une idée.

Alors Polar M400 ou Garmin Forerunner 220 ? Sachant quelle sont +- dans la même fourchette de prix.

Merci

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Le modèle intéressant chez polar c'est la V800, la m400 moins. Pour les beaux graphiques cadio, prend du polar sinon va chez garmin et suunto.

Pour le même prix et pour la qualité du gps, je prends le forerunner220 mais le mieux c'est la 310xt.

La forerunner 310 xt est un ancien modèle avec un bon rapport qualité prix. Dans la nouvelle game, la 920 xt.

BenLG a dit:

Salut à tous

Je fais une petite incursion ici pour demander si certain ici possèdent la montre Polar M400.

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Je ne connais pas bien Polar. La seule chose que j'ai lu sur eux c'est que leur philosophie était de plus travailler sur le côté psychologique en te conseillant pendant et après tes sorties. Ca peut être un facteur de différenciation avec Garmin et Suunto. J'ai eu l'occasion de tester une Polar RC3 GPS lors d'une ou deux sorties et c'était plutôt pas mal.

Perso j'ai la Garmin Forerunner 220 HRM et pas grand-chose à redire sur ce qu'elle fait. J'ai choisi Garmin pour l'aspect communautaire, sa fiabilité et le suivi de ses produits (même si j'imagine que Suunto et Polar doivent être bien aussi). En un an, aucun plantage, aucun problème d'autonomie, 1 ou 2 soucis GPS mais léger (1 ou 2 km perdus) malgré ma région fortement boisée et chouette plateforme en ligne pour ses activités avec Garmin Connect.

Le tout est de bien définir tes besoins et de ne pas te laisser tenter par trop de fonctions gadget à la pratique de ton sport. C'est un peu l'impression que j'ai eu avec la Garmin Forerunner 620.

15km de LIège, excellent!

Sauf qu'il n'y avait plus d'eau au ravitaillement de 5km... WTF...

évidement une belle descente rue St gilles, et mon genou se réveil, fait chier.

Bref un syndrome de l'essuie glace qui se réveille que quand j'accélère en descente... faut gérer.

Merci pour vos réponses xlr8 et Nikolas

La V800 et la 920 XT sont hors budget et j'en aurai pas l'utilité.
Ce que je cherche c'est surtout une bonne fiabilité et un suivi clair. Garmin Connect est pas mal de ce côté là.

Après les graphiques colorés ou le "revivre ma course" de chez Polar ce n'est pas ce que je recherche en premier lieu. J'aurais voulu avoir un avis ou l'autre de possesseur de la M400 tout de même.
En plus que j'ai déjà un pied chez Garmin, je me dirigerai surement vers la 220.

Je me tâte on verra.