La course à pied sur Gamerz : vos impressions, tests, questions,...

1er
OP
xlr8

xlr8

Over the rainbow 🌈
pyngu a dit:
Rien d'exceptionnel pour les athlètes d'ici, mais je suis content de moi.
Hier j'ai battu mon temps sur 5 km réalisé en 2018, et ce matin, sortie à jeun, 1l d'eau et 2 barres dans "les poches", 10km de prévu ou plus si les jambes sont là et puis... :D
Voir la pièce jointe 106713
Avec les 2 premiers kilomètres sur du 6:30 puisque j'allais déposer numéro 2 aux scouts, et avec les 6 heures de Courtrai j'ai du faire 5 ou 6 fois demi-tour à cause de leur signalisation de merde.

Voilà quoi, plus proche de la cinquantaine que de la quarantaine, running depuis seulement 8 ans et un + 6 kilo pendant le COVID qui partent petit à petit, ça fait du bien à l'égo de faire un peu mieux que soit même :p
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C'est cool de lire ce genre de compte-rendu, bravo :cool:

Et dans la même veine de "je ne suis pas une brute", je reprends bien mes esprits avec une année 2022 compliquée pour fêter mes 40 ans :rolleyes:. Ici avec la Corrida du Beaujolais de mon club (Trail Attitude Famennoise) que j'ai courue vendredi passé en 55min. J'y allais juste avec l'objectif de faire moins d'une heure donc contrat rempli :)

Et au quotidien je fais un peu de préparation physique légère et 1 à 2 sorties minimum chaque semaine aussi légère (6,7km) histoire de ne pas revenir sur les rotules et pouvoir bosser ensuite. Ça fait mal de se dire ça alors que j'ai couru 3 marathons (le dernier en 2017) mais il faut savoir s"écouter et reprendre petit à petit.

J'irai peut-être même faire un 1er triathlon à Carlsbourg en espérant juste ne pas finir dernier :D Ma numéro une (10 ans) le fera en enfant alors je me disais que ça serait sympa que je le fasse aussi.

Enfin c'est surtout me dire que ma fille allait faire un triathlon avant moi c'est insupportable :D
 
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Pizdec

Pizdec

Pizdec Man a la rescousse
qu'avez vous comme manchons ?

je souffre périostite tibiale antérolatérale des deux jambes :confused:
 
gun_shaft

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SWIM BIKE RUN THEN ANDALOUSE MEXICANOS
pyngu a dit:
Rien d'exceptionnel pour les athlètes d'ici, mais je suis content de moi.
Hier j'ai battu mon temps sur 5 km réalisé en 2018, et ce matin, sortie à jeun, 1l d'eau et 2 barres dans "les poches", 10km de prévu ou plus si les jambes sont là et puis... :D
Voir la pièce jointe 106713
Avec les 2 premiers kilomètres sur du 6:30 puisque j'allais déposer numéro 2 aux scouts, et avec les 6 heures de Courtrai j'ai du faire 5 ou 6 fois demi-tour à cause de leur signalisation de merde.

Voilà quoi, plus proche de la cinquantaine que de la quarantaine, running depuis seulement 8 ans et un + 6 kilo pendant le COVID qui partent petit à petit, ça fait du bien à l'égo de faire un peu mieux que soit même :p
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Wow tu améliores de 15 min, c'est un monde de différence ! Bien joué !
 
pyngu

pyngu

La vodka du diable
Decathlon a lancé une application de planning d'entraînement.
Normalement dispo que en France, mais bon...

Je suis occupé de tester, c'est pas mal et ça s'intègre avec la montre Garmin sans problème.

Pour le fun, j'ai demandé un entraînement pour 10km en 42 min. en 7 semaines, 3 sorties par semaine.
Il me demande quelques records et le propose d'adapter le temps à 44 min et x secondes qui devrait plus correspondre à mes performances.
C'est vrai, j'ai toujours tendance à me surestimer.

Planning en 3 étapes :
- évaluation
- allure spécifique
- affûtage

Test VMA à la deuxième sortie (ce weekend)

Screenshot_2023-11-22-17-33-40-84_10c938b9289d9fe0378ddc70de1e8c79.jpg
Screenshot_2023-11-22-17-33-57-13.jpg
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Séance exportée sur la montre en 1 clic.

À la fin de la séance un petit debrif sur l'effort, la motivation et le physique (douleur ou autre).

Étonnamment, j'ai l'impression d'avoir des propositions plus adaptées que sur le planificateur de Garmin.
 
Pizdec

Pizdec

Pizdec Man a la rescousse
c est quoi l appli ?
 
Gee

Gee

Elite
ah punaise ça a l'air intéressant en effet.
 
hachoom

hachoom

Elite
On sait l'utiliser quand même si on es belge ?
Sur le play store il m'indique non disponible dans mon pays.
J'ai trouvé un apk mais quand j'essaie de lier mon appli Garmin à l'appli ça fait une erreur
 
pyngu

pyngu

La vodka du diable
hachoom a dit:
On sait l'utiliser quand même si on es belge ?
Sur le play store il m'indique non disponible dans mon pays.
J'ai trouvé un apk mais quand j'essaie de lier mon appli Garmin à l'appli ça fait une erreur
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Je sais l'utiliser en tout cas.
Et c'est lié à mon compte Garmin.

J'avais déjà mon compte client decathlon lié à mon compte Garmin car ça permet de gagner des points fidélité...
 
hachoom

hachoom

Elite
Yes c'est bon aujourd'hui j'ai réussi à lier Garmin à decathlon 👍
Jusqu'à présent j'utilisais les plans d'entrainement du magasine Zatopek mais pour changer je vais tester cette appli decathlon, un espèce de coch virtuel ça a l'air bien fichu
 
Jcayz

Jcayz

Elite
Pacer c'est une très chouette appli pour la progra, qui traine encore quelques défauts, notamment au niveau de la charge d'entrainement à haute intensité, attention à la blessure sur certaines grosses semaines.
Néanmoins, ils sont super réactifs chez Décathlon et font beaucoup évoluer l'application.

Un retour intéressant, de la part d'un des youtubers, amha, les plus pertinents sur la course à pied :
 
freedumz

freedumz

Chasseur de castors
Un peu pressé par la saint Nicolas des kids
Mais bordel, une sortie par -5°C sous le soleil, ça n'a pas de prix
 
Groszours

Groszours

Elite
Jcayz a dit:
Pacer c'est une très chouette appli pour la progra, qui traine encore quelques défauts, notamment au niveau de la charge d'entrainement à haute intensité, attention à la blessure sur certaines grosses semaines.
Néanmoins, ils sont super réactifs chez Décathlon et font beaucoup évoluer l'application.

Un retour intéressant, de la part d'un des youtubers, amha, les plus pertinents sur la course à pied :
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Je ne la vois pas sur le store Android. Il me semble que plus haut quelqu'un disait que c'était seulement pour la France. Y a un truc à faire pour y avoir accès ?
 
gun_shaft

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SWIM BIKE RUN THEN ANDALOUSE MEXICANOS
Groszours a dit:
Je ne la vois pas sur le store Android. Il me semble que plus haut quelqu'un disait que c'était seulement pour la France. Y a un truc à faire pour y avoir accès ?
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Aller en France ou mettre un vpn fr
 
FoX

FoX

Intel Pentium 166 MHz MMX
Télécharger l’apk sur Apkpure?

(pas frapper, je suis de la team iOS moi.. :proud:)
 
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1er
OP
xlr8

xlr8

Over the rainbow 🌈
Sinon dans les commentaires, Decathlon annonce début 2024 pour être dispo pour le Québec. J'ose imaginer que la Belgique sera aussi dans la liste des pays concernés :D

Capture d’écran 2023-12-03 à 23.07.37.jpg
 
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Les réactions: Jcayz
Groszours

Groszours

Elite
FoX a dit:
Télécharger l’apk sur Apkpure?

(pas frapper, je suis de la team iOS moi.. :proud:)
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Thanks, ça marche nickel. J'ai lancé un plan 10km et ça a l'air effectivement fort sympa surtout pour un truc gratuit. J'aime bien les petits conseils à coté (étirements, nutrition).
 
axel91

axel91

Branlomane végétatif
pyngu a dit:
ça fait du bien à l'égo de faire un peu mieux que soit même :p
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Entièrement d'accord.

Je crois que c'est bien la seule raison qui m'empêche de courir sur des trucs organisés. Juste avant mon opération (hernie, arrêt 3 mois complets) j'étais censé participer à l'ING à Luxembourg (par "chance" il avait été annulé avec le covid je crois).
Après ça, j'ai jamais plus vraiment ressenti l'envie de me "mesurer" à d'autres. Je préfère largement une sortie solo (voire avec un ou deux potes max, et encore...).

Bref, tout ça pour dire, la seule chose qui m'importe désormais, c'est d'être meilleur que je ne l'étais hier. Et quand j'arrive à mon rythme de croisière, je suis à un semi par mois (en allongeant à chaque fois progressivement la distance - record cette année était de 25 je pense). Cette année, ça va être plus compliqué, on est déjà en décembre et j'ai enchaîné les pépins physiques depuis août (gêne au talon, nerf coincé dans le dos, ...).

Ca devrait me laisser janvier jusqu'à avril... (après, les vacances commencent et ça met le bordel dans mon planning :D).
 
gun_shaft

gun_shaft

SWIM BIKE RUN THEN ANDALOUSE MEXICANOS
axel91 a dit:
Entièrement d'accord.

Je crois que c'est bien la seule raison qui m'empêche de courir sur des trucs organisés. Juste avant mon opération (hernie, arrêt 3 mois complets) j'étais censé participer à l'ING à Luxembourg (par "chance" il avait été annulé avec le covid je crois).
Après ça, j'ai jamais plus vraiment ressenti l'envie de me "mesurer" à d'autres. Je préfère largement une sortie solo (voire avec un ou deux potes max, et encore...).

Bref, tout ça pour dire, la seule chose qui m'importe désormais, c'est d'être meilleur que je ne l'étais hier. Et quand j'arrive à mon rythme de croisière, je suis à un semi par mois (en allongeant à chaque fois progressivement la distance - record cette année était de 25 je pense). Cette année, ça va être plus compliqué, on est déjà en décembre et j'ai enchaîné les pépins physiques depuis août (gêne au talon, nerf coincé dans le dos, ...).

Ca devrait me laisser janvier jusqu'à avril... (après, les vacances commencent et ça met le bordel dans mon planning :D).
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Tu n'es pas obligé de te confronter aux autres sur un événement organisé. Perso j'aime bien l'ambiance et je m'en fou de finir top10 ou top 1000, du moment que je fais le meilleur temps en fonction de ma forme du moment. Après si j'arrive à faire un PR, c'est génial mais faut pas penser qu'une course organisée c'est forcément pour se comparer aux autres.
 
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