Les allures étaient correctes, c'était quand même assez dur. Mais c'était plutôt la structure du plan et de certaines séances que je n'aimais pas.
9*1k à allure cible en prépa c'est violent tout de même surtotu si c'est très tôt dans la prépa
Ça devait être vers la 4eme semaine sur 9.
Update: j'ai abandonné, je suis retourné à la casa, j'ai chopé une veste et fait 6 petits km avant ma prochaine réunion.
Mais laisse le un pneu tranquille avec ça.
J'ai acheté des nouvelles pompes, j'étais tellement allégé que j'ai tenté un petit PR 5km à la piste. Objectif atteint en 17'01 soit 3'24 du km, 39 secondes de mieux qu'en 2022.
Perso je ne descend pas sous les 20 secondes pour 5kmJ'ai acheté des nouvelles pompes, j'étais tellement allégé que j'ai tenté un petit PR 5km à la piste. Objectif atteint en 17'01 soit 3'24 du km, 39 secondes de mieux qu'en 2022.
Je suis très fier
T'as pris quoi ?J'ai acheté des nouvelles pompes, j'étais tellement allégé que j'ai tenté un petit PR 5km à la piste. Objectif atteint en 17'01 soit 3'24 du km, 39 secondes de mieux qu'en 2022.
Je suis très fier
Les 20 minutes tu veux dire ?Perso je ne descend pas sous les 20 secondes pour 5km
Qu'est-ce que je regrette de ne pas avoir fait un minimum de sport à l'adolescence, je manque clairement de foncier.
Merci, juste 2 secondes de trop pour pouvoir dire que je le fais en 16minutes ahah
confortables et rebond dynamique comme il faut.
Haha, oui bien sûr
Elles ont l'air de faire l'unanimité! Avec ça tu vas gagner encore quelques secondesMerci, juste 2 secondes de trop pour pouvoir dire que je le fais en 16minutes ahah
Hoka Rocket X2 pour remplacer mes Endorphin pro 3. Première fois que je prends des Hoka.
Très bonnes sensations hier
J'ai aussi testé les Endorphin Pro 4 (pas assez de soutien de la cheville) et les Cielo (bascule vers l'avant trop prononcé à mon goût).
pour le prix j'espère bien qu'elle fasse l'unanimité 
C'est devenu le prix pour des carbones performantes.250€ la Hoka Rocket X2
D4 a des carbones à moins de 200, mais dans toutes les autres marques ça commence à 200 et la plupart sont à 250.C'est devenu le prix pour des carbones performantes.
T'as Endorphin elite a 300 aussi, et les Adidas qui étaient sorties à 500
Sans indiscrétion tu as quel âge et tu peses cb?J'ai acheté des nouvelles pompes, j'étais tellement allégé que j'ai tenté un petit PR 5km à la piste. Objectif atteint en 17'01 soit 3'24 du km, 39 secondes de mieux qu'en 2022.
Je suis très fier
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