freedumz
Chasseur de castors
Première sortie nocturne avec ma lampe en pleine forêt à 22h du soir et franchement, je ne regrette pas mon achat à moi l'entraînent hivernal malgré les heures supplémentaires
La course à pied sur Gamerz : vos impressions, tests, questions,...
XOU_
🎲🚲 coffreduludiste.be
folie m'a pris en m'inscrivant sur un coup de tête:
https://www.facebook.com/events/1752965558303424/
Des gamerziens présents ?
https://www.facebook.com/events/1752965558303424/
Des gamerziens présents ?
1er
OP
xlr8
Over the rainbow 🌈
Héhé chouette trail, je l'ai fait il y a 2 ans, l'occasion de faire ma seule chute en course officiellefolie m'a pris en m'inscrivant sur un coup de tête:
https://www.facebook.com/events/1752965558303424/
Des gamerziens présents ?
. Mais pas pour cette année pour moi. Bonamusement!J'avais 20km des Ardennes aui, mais j'ai du annuler, bien malade depuis vendredi et j'y allais en plus en touriste. Même pas couru ces 2 dernières semaines...
Bref j'espère reprendre cette semaine, ca me manque la course à pied nondidjap. Faites des enfants qu'ils disaient
Banshee
Maniaco-dépressif
... attention de ne pas devenir accro
Sans rire en plus, il parait que trop courir rend accro (surement l'effet de la dopamine). Des avis là-dessus?
Sans rire en plus, il parait que trop courir rend accro (surement l'effet de la dopamine). Des avis là-dessus?
Nikolas
Cscup
Je préfère etre accro au sport qu au travail, au chocolat ou quelque chose de moins sain...... attention de ne pas devenir accro
Sans rire en plus, il parait que trop courir rend accro (surement l'effet de la dopamine). Des avis là-dessus?
lioo
Elite
ha cool je serai aux lumeçons aussi Sur le 17 par contre, je viens de finir mon premier 33 ce dimanche à l'orneau Content
Sur le 17 par contre, je viens de finir mon premier 33 ce dimanche à l'orneau Content
Banshee
Maniaco-dépressif
Pas faux Nikolas. En soit, il n'y a pas beaucoup de risque à tomber accro au sport si ce n'est des changements de comportements en cas de manque ?
33 kms ? Waw. J'en ai fait 13 tantot et c'était plus que suffisant pour moi
33 kms ? Waw. J'en ai fait 13 tantot et c'était plus que suffisant pour moi
XOU_
🎲🚲 coffreduludiste.be
Ahah je passe parfois pour un fainéant tant je bosse un minimum pour maximiser mon temps consacré au sport et autres loisirs (famille, etc...)
Content de lire ça du coup (-:
Nikolas
Cscup
Je pense que tout est une question d équilibre..
Mais ça dépend de son éducation et les objectifs dans sa vie..
Le gars qui veut devenir champion olympique doit être extrême, il suffit de voir l après JO dans le village olympique..
Le mec qui veut se faire beaucoup de fric dans son boulot doit être impitoyable, sans cœur et aimer le Mr
mais surtout détester le gréviste ... (joke).Chacun ses choix de vie.
freedumz
Chasseur de castors
Voila, aujourd'hui je termine mon dernier jours, je m'etais fixé de courrir tous les jours 10km qu'importe la pluie et le froid, juste pour me tester, et aujourd'hui je pars courrir mes 10 derniers km
Je recommence ce defi au printemps mais avec 12 km (je tenterais bien 15, mais je prefere me mettre un intermediaire entre les deux )
et petite question aux courreurs confirmés, si dans un programme ils me disent 45' minutes de footing mais depuis quelques temps une sortie de moins de 1h, je vois ca comme une perte de temps, est ce grave si j'ajoute 15 minutes au programme?
Je recommence ce defi au printemps mais avec 12 km (je tenterais bien 15, mais je prefere me mettre un intermediaire entre les deux )
et petite question aux courreurs confirmés, si dans un programme ils me disent 45' minutes de footing mais depuis quelques temps une sortie de moins de 1h, je vois ca comme une perte de temps, est ce grave si j'ajoute 15 minutes au programme?
Lanfeust_deTroy
Capitaine de l'équipe des téléspectateurs
Au fait, j'ai pensé à toi (en tout bien tout honneur
). J'ai testé ma pectorale pour la 1ère fois vendredi et effectivement, ça balaie ! Après on reste quand même dans l'éclairage centralisé "en face de nous" pour le principal mais il y a bien effet rétroviseur lol.Perso, 1er test concluant pour la lampe. Aucun automobiliste ne m'a ennuyé et franchement, on voit assez bien ! Je suis par exemple passé dans un chemin de terre absolument pas éclairé, et aucun souci pour courir.
PS: J'ai enfin plus du tout de gêne avec ma tendinite. ça m'aura volé "2 mois"
Par contre, je fidélise une sortie 10kms tous les vendredi en revenant du boulot et c'est niiiicce !!! Le plaisir simple de courir sans blessure
XOU_
🎲🚲 coffreduludiste.be
On verra dans quel état je suis après ces 600m D+, mais logiquement j'irai au Trail Off au bois de la Houssiere dimanche.
Le concept me plaît beaucoup, on verra ce que ça donne
Le concept me plaît beaucoup, on verra ce que ça donne
XOU_
🎲🚲 coffreduludiste.be
Bon ben c'est fait !folie m'a pris en m'inscrivant sur un coup de tête:
https://www.facebook.com/events/1752965558303424/
Des gamerziens présents ?
Et c'était pas gagné, tant les péripéties se sont succédé
J'ai même oublié mes baskets de trail -_-
Arrivé 5 minutes avant le départ, j'ai finalement mis tout juste moins de 2h pour boucler les 17kms et ses 600m de dénivelé !
Satisfait donc
freedumz
Chasseur de castors
Pour commencer à m'améliorer j'ai décidé de rejoindre un club car j'ai vu mes limites hier en vitesse, pas foutu de garder du 12km/h sur les 10 km par contre ma vitesse est ultra constante aussi bien en côte que en descente je conserve mon 11km/h, serait ce les entraînements d'endurance qui payent?
Nikolas
Cscup
On n est pas sensé garder la même vitesse en montée et en descente.. on doit essayé de garder une intensité constante donc plus petits pas dans les montées, plus longues foulées dans les descentes.
OldzZ
Elite
Lumecons?Bon ben c'est fait !
Et c'était pas gagné, tant les péripéties se sont succédé
J'ai même oublié mes baskets de trail -_-
Arrivé 5 minutes avant le départ, j'ai finalement mis tout juste moins de 2h pour boucler les 17kms et ses 600m de dénivelé !
Satisfait donc
Ah ben j'y étais aussi, très sympa!
Un petit peu trop de bitume à mon gout, mais restait tout de même dans l'esprit Trail et bien piquant sur la fin " la montée de la citadelle et les bosses du Cross".
J'ai mis 1h45, je suis assez content de ma prestation, même si je dois encore vraiment progresser dans les descentes... Je me faisais déposer en descente un truc de dingue.
freedumz
Chasseur de castors
Voilà pour progresser je me suis inscrit à un groupe de trail, fractionné, course de côtes,... j'espère apprendre afin de faire des sorties rellement efficaces
axel91
Branlomane végétatif
Yes ! J'ai enfin réussi à passer sous les 5 minutes au kilomètre ! Bon, je ne l'ai fait que sur un kilomètre mais tous les autres sont sous les 6' ! Prochain objectif : dépasser les 10km... va falloir que je me creuse les méninges pour trouver le circuit mais ça devrait le faire
Jean Mourad
Le sniper
Fais deux boucles de 5 ?Yes ! J'ai enfin réussi à passer sous les 5 minutes au kilomètre ! Bon, je ne l'ai fait que sur un kilomètre mais tous les autres sont sous les 6' ! Prochain objectif : dépasser les 10km... va falloir que je me creuse les méninges pour trouver le circuit mais ça devrait le faire
freedumz
Chasseur de castors
C'est assez chaud, le truc c'est de réussir à s'entraîner et trouver un terrain tout platYes ! J'ai enfin réussi à passer sous les 5 minutes au kilomètre ! Bon, je ne l'ai fait que sur un kilomètre mais tous les autres sont sous les 6' ! Prochain objectif : dépasser les 10km... va falloir que je me creuse les méninges pour trouver le circuit mais ça devrait le faire
