La course à pied sur Gamerz : vos impressions, tests, questions,...

qu'avez vous comme manchons ?

je souffre périostite tibiale antérolatérale des deux jambes

pyngu a dit:

Rien d'exceptionnel pour les athlètes d'ici, mais je suis content de moi.
Hier j'ai battu mon temps sur 5 km réalisé en 2018, et ce matin, sortie à jeun, 1l d'eau et 2 barres dans "les poches", 10km de prévu ou plus si les jambes sont là et puis...
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Avec les 2 premiers kilomètres sur du 6:30 puisque j'allais déposer numéro 2 aux scouts, et avec les 6 heures de Courtrai j'ai du faire 5 ou 6 fois demi-tour à cause de leur signalisation de merde.

Voilà quoi, plus proche de la cinquantaine que de la quarantaine, running depuis seulement 8 ans et un + 6 kilo pendant le COVID qui partent petit à petit, ça fait du bien à l'égo de faire un peu mieux que soit même

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Wow tu améliores de 15 min, c'est un monde de différence ! Bien joué !

gun_shaft a dit:

Wow tu améliores de 15 min, c'est un monde de différence ! Bien joué !

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Ha oui, je ne l'avais pas vu comme ça.

Decathlon a lancé une application de planning d'entraînement.
Normalement dispo que en France, mais bon...

Je suis occupé de tester, c'est pas mal et ça s'intègre avec la montre Garmin sans problème.

Pour le fun, j'ai demandé un entraînement pour 10km en 42 min. en 7 semaines, 3 sorties par semaine.
Il me demande quelques records et le propose d'adapter le temps à 44 min et x secondes qui devrait plus correspondre à mes performances.
C'est vrai, j'ai toujours tendance à me surestimer.

Planning en 3 étapes :
- évaluation
- allure spécifique
- affûtage

Test VMA à la deuxième sortie (ce weekend)



Séance exportée sur la montre en 1 clic.

À la fin de la séance un petit debrif sur l'effort, la motivation et le physique (douleur ou autre).

Étonnamment, j'ai l'impression d'avoir des propositions plus adaptées que sur le planificateur de Garmin.

c est quoi l appli ?

Pizdec a dit:

c est quoi l appli ?

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Pardon j'aurais dû l'indiquer, c'est Pacer.

ah punaise ça a l'air intéressant en effet.

On sait l'utiliser quand même si on es belge ?
Sur le play store il m'indique non disponible dans mon pays.
J'ai trouvé un apk mais quand j'essaie de lier mon appli Garmin à l'appli ça fait une erreur

hachoom a dit:

On sait l'utiliser quand même si on es belge ?
Sur le play store il m'indique non disponible dans mon pays.
J'ai trouvé un apk mais quand j'essaie de lier mon appli Garmin à l'appli ça fait une erreur

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Je sais l'utiliser en tout cas.
Et c'est lié à mon compte Garmin.

J'avais déjà mon compte client decathlon lié à mon compte Garmin car ça permet de gagner des points fidélité...

Yes c'est bon aujourd'hui j'ai réussi à lier Garmin à decathlon
Jusqu'à présent j'utilisais les plans d'entrainement du magasine Zatopek mais pour changer je vais tester cette appli decathlon, un espèce de coch virtuel ça a l'air bien fichu

Pacer c'est une très chouette appli pour la progra, qui traine encore quelques défauts, notamment au niveau de la charge d'entrainement à haute intensité, attention à la blessure sur certaines grosses semaines.
Néanmoins, ils sont super réactifs chez Décathlon et font beaucoup évoluer l'application.

Un retour intéressant, de la part d'un des youtubers, amha, les plus pertinents sur la course à pied :

Un peu pressé par la saint Nicolas des kids
Mais bordel, une sortie par -5°C sous le soleil, ça n'a pas de prix

Jcayz a dit:

Pacer c'est une très chouette appli pour la progra, qui traine encore quelques défauts, notamment au niveau de la charge d'entrainement à haute intensité, attention à la blessure sur certaines grosses semaines.
Néanmoins, ils sont super réactifs chez Décathlon et font beaucoup évoluer l'application.

Un retour intéressant, de la part d'un des youtubers, amha, les plus pertinents sur la course à pied :

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Je ne la vois pas sur le store Android. Il me semble que plus haut quelqu'un disait que c'était seulement pour la France. Y a un truc à faire pour y avoir accès ?

Groszours a dit:

Je ne la vois pas sur le store Android. Il me semble que plus haut quelqu'un disait que c'était seulement pour la France. Y a un truc à faire pour y avoir accès ?

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Aller en France ou mettre un vpn fr

Télécharger l’apk sur Apkpure?

(pas frapper, je suis de la team iOS moi.. )

Sinon dans les commentaires, Decathlon annonce début 2024 pour être dispo pour le Québec. J'ose imaginer que la Belgique sera aussi dans la liste des pays concernés

FoX a dit:

Télécharger l’apk sur Apkpure?

(pas frapper, je suis de la team iOS moi.. )

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Thanks, ça marche nickel. J'ai lancé un plan 10km et ça a l'air effectivement fort sympa surtout pour un truc gratuit. J'aime bien les petits conseils à coté (étirements, nutrition).

pyngu a dit:

ça fait du bien à l'égo de faire un peu mieux que soit même

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Entièrement d'accord.

Je crois que c'est bien la seule raison qui m'empêche de courir sur des trucs organisés. Juste avant mon opération (hernie, arrêt 3 mois complets) j'étais censé participer à l'ING à Luxembourg (par "chance" il avait été annulé avec le covid je crois).
Après ça, j'ai jamais plus vraiment ressenti l'envie de me "mesurer" à d'autres. Je préfère largement une sortie solo (voire avec un ou deux potes max, et encore...).

Bref, tout ça pour dire, la seule chose qui m'importe désormais, c'est d'être meilleur que je ne l'étais hier. Et quand j'arrive à mon rythme de croisière, je suis à un semi par mois (en allongeant à chaque fois progressivement la distance - record cette année était de 25 je pense). Cette année, ça va être plus compliqué, on est déjà en décembre et j'ai enchaîné les pépins physiques depuis août (gêne au talon, nerf coincé dans le dos, ...).

Ca devrait me laisser janvier jusqu'à avril... (après, les vacances commencent et ça met le bordel dans mon planning ).

axel91 a dit:

Entièrement d'accord.

Je crois que c'est bien la seule raison qui m'empêche de courir sur des trucs organisés. Juste avant mon opération (hernie, arrêt 3 mois complets) j'étais censé participer à l'ING à Luxembourg (par "chance" il avait été annulé avec le covid je crois).
Après ça, j'ai jamais plus vraiment ressenti l'envie de me "mesurer" à d'autres. Je préfère largement une sortie solo (voire avec un ou deux potes max, et encore...).

Bref, tout ça pour dire, la seule chose qui m'importe désormais, c'est d'être meilleur que je ne l'étais hier. Et quand j'arrive à mon rythme de croisière, je suis à un semi par mois (en allongeant à chaque fois progressivement la distance - record cette année était de 25 je pense). Cette année, ça va être plus compliqué, on est déjà en décembre et j'ai enchaîné les pépins physiques depuis août (gêne au talon, nerf coincé dans le dos, ...).

Ca devrait me laisser janvier jusqu'à avril... (après, les vacances commencent et ça met le bordel dans mon planning ).

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Tu n'es pas obligé de te confronter aux autres sur un événement organisé. Perso j'aime bien l'ambiance et je m'en fou de finir top10 ou top 1000, du moment que je fais le meilleur temps en fonction de ma forme du moment. Après si j'arrive à faire un PR, c'est génial mais faut pas penser qu'une course organisée c'est forcément pour se comparer aux autres.

gun_shaft a dit:

Tu n'es pas obligé de te confronter aux autres sur un événement organisé. Perso j'aime bien l'ambiance et je m'en fou de finir top10 ou top 1000, du moment que je fais le meilleur temps en fonction de ma forme du moment. Après si j'arrive à faire un PR, c'est génial mais faut pas penser qu'une course organisée c'est forcément pour se comparer aux autres.

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En fait, j'ai testé un bête 5km l'année passée avec les collègues (genre de course relais) et... j'ai pas aimé Heureusement que c'était une distance si courte parce qu'au départ, j'étais déjà bien trop haut dans les HR parce que - inconsciemment je pense - j'essaye toujours de "suivre" celui/celle qui est devant moi, même si le lièvre est clairement 3 niveaux au-dessus, le temps que mon cerveau se remette en route, je suis déjà sorti de mon rythme normal. Et j'ai quand même toujours l'impression qu'il y a une compétition/comparaison qui se fait, qu'on le veuille ou non.

C'est juste mon ressenti, mais quand, à l'arrivée, tout le monde te demande "c'est quoi ton temps ?" c'est plus pour leur réconfort personnel en se disant "j'ai fait mieux" - même si j'en surprends souvent quand j'annonce (j'ai pas nécessairement le physique d'un runner )

L'autre raison, j'aime pas les chemins balisés - que ce soit en cap ou à moto, si je vois une route ou un chemin qui me plait, je vais le tester et c'est pas possible en événement.

Je comprends le point de vue et que certains apprécient ce genre d'orga, mais pour ma part, c'est pas ma tasse de thé.