pyngu
La vodka du diable
Je n'ai aucun plaisir à courir torse nu, et les gens qui me croisent n'en n'auront pas plus non plus.
La course à pied sur Gamerz : vos impressions, tests, questions,...
StarflaM
Elite
Yes ça le fait mieux quand t'as un body beach ready toute l'année
pyngu
La vodka du diable
Mon body beer ready se porte bien tout de même.
axel91
Branlomane végétatif
T'as pas envie de créer un club ? Attention toutefois, il sera réservé exclusivement aux femmes. Ca va faire des ravages çaYes ça le fait mieux quand t'as un body beach ready toute l'année
pyngu
La vodka du diable
Des inscrits au marathon de Namur début avril ?
Ça me semble pas trop mal niveau dénivelé pour une première tentative.
Ça me semble pas trop mal niveau dénivelé pour une première tentative.
1er
OP
xlr8
Over the rainbow 🌈
Bravo en tout cas pour ton inscription
Oui ça a l'air vraiment bien plat, c'est nickel ! Moi j'avais fait celui de Ypres comme premier ultra plat et on était à 23m et celui de Metz quelques années plus tard, on était à 263m et franchement je ne l'avais pas trop senti.De mon côté, j'y vais mollo cette année, je me suis inscris à la corrida du Beaujolais sur 10km à Marche et au trail du Beaujolais à Chevetogne le lendemain sur 11km.
S'il y a des gamerziens, qu'ils fassent signe, ça serait chouette de démarrer ensemble et de s'en envoyer une après
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Sinon rien à voir mais il y a eu un chouette reportage de la RTBF sur la diagonale des fous avec David Bertrand (journaliste RTBF sport) qui a participé à l'épreuve.
EDIT : il m'a fait chialer ce con avec les 5 dernières minutes. On sent que ça vient des tripes. Ça serait un fameux rêve aussi pour moi cette course. En plus j'ai qqun de la famille qui habite là-bas, c'est l'occasion ou jamais
Dernière édition:
Groszours
Elite
Alors ça court toujours par ici ?
Perso je fais un plan de 18 semaines sur Campus Coach pour préparer le marathon de Paris, j'attaque la semaine 6 la. So far so good, j'ai trouvé deux bonnes paires de Saucony (Tempus et Triumph) pour compléter mes NB 880 et plus de bobos nul part
Perso je fais un plan de 18 semaines sur Campus Coach pour préparer le marathon de Paris, j'attaque la semaine 6 la. So far so good, j'ai trouvé deux bonnes paires de Saucony (Tempus et Triumph) pour compléter mes NB 880 et plus de bobos nul part
MoTh
PaW
J'aimerais tellement m'y remettre
axel91
Branlomane végétatif
Yes, mais certainement pas aussi poussé que la plupart ici
Petite sortie tranquille hier sur un 14,5. Semaine prochaine j'enchaîne sur un 20+ (je sais pas encore quel parcours ce sera, et, selon la forme, ça m'arrive bien souvent de me "perdre" juste pour découvrir de nouvelles routes).
Par contre, beaucoup plus qu'avant, je fais attention à ma HR et là où j'étais souvent dans l'orange foncé rouge par le passé, j'arrive désormais à augmenter le pace tout en diminuant progressivement mes bpm.
J'essaye aussi de trouver des petites exos de muscu à faire à la maison, entre les séances mais la dernière fois, j'ai réussi à me coincer un nerfs de la fesse en faisant des "bêtes" squat jumps
Petite sortie tranquille hier sur un 14,5. Semaine prochaine j'enchaîne sur un 20+ (je sais pas encore quel parcours ce sera, et, selon la forme, ça m'arrive bien souvent de me "perdre" juste pour découvrir de nouvelles routes
).Par contre, beaucoup plus qu'avant, je fais attention à ma HR et là où j'étais souvent dans l'orange foncé rouge par le passé, j'arrive désormais à augmenter le pace tout en diminuant progressivement mes bpm.
J'essaye aussi de trouver des petites exos de muscu à faire à la maison, entre les séances mais la dernière fois, j'ai réussi à me coincer un nerfs de la fesse en faisant des "bêtes" squat jumps
Charkzul
Kazem
Inscrit pour les 15km de Liege
AnagraM
ancien nouveau
Moi aussi mais pour les 7, avec des collègues.Inscrit pour les 15km de Liege
Groszours
Elite
Tu as testé l'app Nike Training Club ? C'ets gratuit et y a plein de sessions d'exercices de type renfo basés sur le poids du corps et/ou avec du matos si tu as. C'est pas un programme mais ça permet de varier pas mal et il y a des sessions spéficiques course à pied.J'essaye aussi de trouver des petites exos de muscu à faire à la maison, entre les séances mais la dernière fois, j'ai réussi à me coincer un nerfs de la fesse en faisant des "bêtes" squat jumps
PS: les squat jump c'est pas un bête exo imo, ça demande déja pas mal de fitness et de skills.
Charkzul
Kazem
Debut de periostite, fuck
Glace, repos, tradonal ..
Glace, repos, tradonal ..
axel91
Branlomane végétatif
Oups, sorry, j'avais zappé ta réponse
Le pire c'est que j'ai l'appli, je l'avais installée quand j'ai acheté une de mes paires de Pegs mais juste avant de me faire opérer d'une hernie, puis j'ai oublié...
En soi, j'ai déjà fait ce genre d'exos (j'avais fait du volley donc habitué à sauter). J'imagine que j'ai vraiment eu un faux mouvement ou un truc comme ça.
![z[e]d](/data/avatars/m/1/1726.jpg?1404045282){kind=avatar}
z[e]d
Series seeker
Hello les gars, j'ai une petite question pour vous.
Tout d'abord il faut savoir que je suis pas du tout un runner, mais j'essaie de m'y mettre.Il y a quelques moisje sortais hebdomadairement, en général 10km avec peu de dénivelé et essentiellement sur du tarmac (ravel).
J'avais une paire de chaussure de running, Asics (RoadHawk FF), et je viens de reprendre plutôt une paire de chaussure de trail, de chez decathlon (Evadict MT2), pour faire des sorties canicross avec mon Husky.
Bref, j'ai un petit soucis, avec les 2 paires, après environ 40 / 50min, j'ai des fourmis dans un pied, et c'est pas super agréable, au point parfois de devoir m'arrêter, déchausser et masser un peu pour que ça s'arrête.
Serait-ce lié aux chaussures ? ou peut être aux chaussettes ?
Tout d'abord il faut savoir que je suis pas du tout un runner, mais j'essaie de m'y mettre.Il y a quelques moisje sortais hebdomadairement, en général 10km avec peu de dénivelé et essentiellement sur du tarmac (ravel).
J'avais une paire de chaussure de running, Asics (RoadHawk FF), et je viens de reprendre plutôt une paire de chaussure de trail, de chez decathlon (Evadict MT2), pour faire des sorties canicross avec mon Husky.
Bref, j'ai un petit soucis, avec les 2 paires, après environ 40 / 50min, j'ai des fourmis dans un pied, et c'est pas super agréable, au point parfois de devoir m'arrêter, déchausser et masser un peu pour que ça s'arrête.
Serait-ce lié aux chaussures ? ou peut être aux chaussettes ?
Pactor
Elite
Lacets trop serrés ? Ou chaussures trop serrées ?
Le pied à tendance a un peu "s'élargir" lors de la pratique de la cap. Après un certain temps ta chaussure doit + serrer.
Le pied à tendance a un peu "s'élargir" lors de la pratique de la cap. Après un certain temps ta chaussure doit + serrer.
Dieu Bisounours
Créateur de Dieu
Je te confirme.Je n'ai aucun plaisir à courir torse nu, et les gens qui me croisent n'en n'auront pas plus non plus.
z[e]d
Series seeker
Trop serrée, probablement pas, je me sens bien à l'aise, et ce, même après avoir massé mon pied quand j'ai du m'arrêter. Peut-être que je sers trop mes lacets, c'est vrai que j'ai tendance à les serrer au max pour avoir un bon maintien.
Si c'est ça, j'ss un boulet
Merci !
Si c'est ça, j'ss un boulet
Merci !
pyngu
La vodka du diable
Merci mon bichon
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