La course à pied sur Gamerz : vos impressions, tests, questions,...

Petit 10km de ma commune aujourd'hui en préparation du semi marathon la semaine prochaine. Objectif visé -45min, finalement ce sera en 48'10 notamment à cause d'un départ (trop) groupé et 1km de montée en file indienne.

Petite question : y'a un site qui reprend les prochains évènements (principalement dans le BW)?

http://www.gorunning.be, http://jogging.org et http://jogging.lavenir.net et la version BW http://jogging.lavenir.net/category/challenge-du-brabant-wallon-2/

Bon ben retour sur le marathon de Berlin... abandon.. crève toute la semaine, température et antibio...

Le dimanche matin, je me suis réveillé enfin mieux pour la première fois en 10 jours mais ça n a pas suffis... un début de contracture au 5eme km alors que je suis dans des temps habituels... j'essaye de relâcher pour faire passer... vers le 10eme, je me dis que ça n'empire pas,... nickel.. au 11 crampe... ok.. j'arrête là... Je vais à Francfort dans un mois.. c était pour le fun et accompagner des amis.. ça deviendra l'objectif..

J'entraine un marocain de 51 ans .. 2h53... c'est déjà ça de positif.

tain la haine Allez courage et effectivement Francfort sera une nouvelle occasion d'y arriver. Même genre de dénivelé ? Tu peux viser exactement les mêmes temps ?

xlr8 a dit:

tain la haine Allez courage et effectivement Francfort sera une nouvelle occasion d'y arriver. Même genre de dénivelé ? Tu peux viser exactement les mêmes temps ?

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Oui ils sont aussi rapides l'un que l'autre.. c'est juste que Berlin fait parti des 6 majors et que j avais le chrono pour être sélectionné sans passer par une agence...

https://www.worldmarathonmajors.com/

Oui j ai la chance de pouvoir retenter ... je continue à croire que tout le monde devrait tester cette distance... même en 5h.. juste pour finir.

Yopyop, alors les gens, ça court ? Nikolas alors ton marathon de Francfort, mieux que Berlin ?

Ce week-end j'ai fait les 20km des Ardennes, nouveau tracé un peu plus nature. On a d'ailleurs eu droit à 2km où l'exercice était plutôt de réussir à rester debout. C'était fun de voir les gens (moi y compris) chercher à garder l'équilibre.

Niveau stratégie, Je partais molo car mon genoux gauche me faisait un peu mal depuis la veille sans vraiment de raison. Pour vous dire je me voyais même abandonner car je sentais une vraie gêne à l'échauffement dimanche matin.

Je commence quand même à 5'/km sans forcer en accompagnant des amis du club. Après les 10km bouclés en 51', je vois que ça va et j'essaie de ne pas perdre le rythme ce que je réussis plutôt à bien faire puisque je termine en 1h43. A peine 1' en negative split, c'est la première fois que j'arrive à finir une deuxième partie de course aussi rapide que la première en me payant même le luxe de faire un kilomètre en 4'15 au 17ème km où l'année passée j'étais plutôt à 5'30/km.

Au final même si tracé différent, je fais 4' de moins. L'année prochaine, faire moins d'1h40 est largement possible. Faudra voir avec le semi de Bruxelles que je ferai avec un ami quelques semaines avant.

Voilà voilà, maintenant, je compte bien profiter de l'hiver pour reperdre ces quelques kilos repris depuis le marathon. A propos, j'aimerais bien faire un marathon plutôt entre mars et mai l'année prochaine, des suggestions ?

Facile et pas cher, il y a Rotterdam et Paris.. Paris est un peu plus difficile.

Sinon, en résumé.. Francfort top génial .. nous sommes partis à 40... et tout s'est bien passé.. Je fais 2h54... ce n'est pas mon record mais vu la blessure que j'avais à Berlin ( décollement de l aponévrose) je peux être super content. Un super groupe, une super ambiance... Je vous conseille de partir en groupe, c'est vraiment plus sympa.

En résume ça donne 18 marathoniens et ça en résultats :







Et nos supporters en photo.... ça aide sur le parcours... pendant 500 m tu oublies que tu cours et tu les cherches dans la foule..

Merci Nikolas, je vais regarder ça. Et bravo pour ton marathon, impressionnant même si pas de record à la clé, pas mal après tes soucis à Berlin Sacrée délégation de 1er marathon pour pas mal d'entre vous quand même! Et tu finis 1er pour pas beaucoup, tu as fait toute la course avec Paul ? C'est via ton club tous ces gens ?

xlr8 a dit:

Merci Nikolas, je vais regarder ça. Et bravo pour ton marathon, impressionnant même si pas de record à la clé, pas mal après tes soucis à Berlin Sacrée délégation de 1er marathon pour pas mal d'entre vous quand même! Et tu finis 1er pour pas beaucoup, tu as fait toute la course avec Paul ? C'est via ton club tous ces gens ?

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Oui c'est une partie du club.. nous sommes plus de 50 coureurs...
Nous avons fait la course à 5 jusqu au 30eme. Un gars du groupe nous a laissé partir ( Jerome), puis Victor lâche au 32 et Paul accélère.... Nous suivons derrière Julien et moi mais au 36, il craque donc j’accélère pour rejoindre Paul qui commence à galérer au 40eme, je continue donc sans lui.

Super course en groupe...

Il y'a quasi un mois je suis parti à Londres avec ma meilleure amie. Le genre de nanas qui fait du sport tous les jours, végétarienne etc.
On était censés rester que 3/4 jours sur place chez un très bon ami à moi.
Le gars habite dans un immeuble où y'a sauna & salle de sport.

J'ai dit à mon amie, OK, je vais manger la même chose que toi et je vais faire du sport tous les matins avec toi. Finalement on est restés sur Londres quasiment 2 semaines. Y'a un mois si on m'avait dit que je ne boufferai quasi plus de viande, que j'irai faire du sport tous les matins je me foutrais de la gueule de mon interlocuteur: gros fumeur, gros fêtard, sleep pattern foireuse etc... Le 1er jour je savais même pas courir 5 minutes. Après une semaine tu sens déjà la différence. Très grosse diminution côté consommation de clopes & d'alcool etc. En fait là ça fait depuis vendredi soir que j'en ai plus grillé une. Et je me suis inscrit chez Basic fit, y'a une salle à une rue....

Ceux qui me connaissent ici trouveront ça chelou!

Gee a dit:

Il y'a quasi un mois je suis parti à Londres avec ma meilleure amie. Le genre de nanas qui fait du sport tous les jours, végétarienne etc.
On était censés rester que 3/4 jours sur place chez un très bon ami à moi.
Le gars habite dans un immeuble où y'a sauna & salle de sport.

J'ai dit à mon amie, OK, je vais manger la même chose que toi et je vais faire du sport tous les matins avec toi. Finalement on est restés sur Londres quasiment 2 semaines. Y'a un mois si on m'avait dit que je ne boufferai quasi plus de viande, que j'irai faire du sport tous les matins je me foutrais de la gueule de mon interlocuteur: gros fumeur, gros fêtard, sleep pattern foireuse etc... Le 1er jour je savais même pas courir 5 minutes. Après une semaine tu sens déjà la différence. Très grosse diminution côté consommation de clopes & d'alcool etc. En fait là ça fait depuis vendredi soir que j'en ai plus grillé une. Et je me suis inscrit chez Basic fit, y'a une salle à une rue....

Ceux qui me connaissent ici trouveront ça chelou!

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Tant que tu commences pas à attraper de la carrure, ca sera pas chelou.

lolololol
BON
il se trouve que le 1er jour où j'ai été à la salle avec ma pote...
j'ai changé de musique tout en courant
j'ai laissé tomber mon téléphone... j'ai essayé de le rattraper...

ha-ha j'ai rien capté j'étais sur le sol et ma pote arrêtait pas de rigoler.
On a récupéré la CCTV )))

Lagwagon a dit:

Tant que tu commences pas à attraper de la carrure, ca sera pas chelou.

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Bon, j'ai commandé sur le net à nouveau des Mizuno Wave Enigma 4 qui est la paire que j'ai utilisée cette année (déjà 800km).

Seulement j'ai été un peu rapide, j'ai commandé du 45 et je vois qu'en fait c'est du 44 que j'avais... Du coup gros dilemme, je peux renvoyer mais ils n'ont plus du tout le modèle dans ma pointure.

Est-ce vraiment un problème de courir avec des baskets une pointure trop grande ou pas bien grave ? Si je peux m'éviter le chipotage de renvoi, de frais à se faire rembourser,... Ca m'arrange évidemment.

Thanks pour vos avis.

Faut que tu testes, on pourra pas t'aider.
J'ai découvert récemment que je me sentais beaucoup mieux une taille au dessus, tout ça après quelques miliers de kn parcouru.

J'ai repris hier arrêt depuis 2 mois, 35 min dans le froid, super bien passé. vais me refixer un objectif sympa.

Merci admix cela rejoint effectivement plusieurs avis glanés autour de moi. Je vais tenter le coup et on verra. Au pire je les refilerai via ebay ou à qqun de mon entourage.

Et cool que tu aies pu rependre Une corrida dans les mois qui viennent pour te relancer ?

Je pense avoir un soucis avec mes chaussures, apres certaines séances j'ai les pied en sang et des cloches se forment, je pense prendre rendezvous chez un vendeur specialise afin d'avoir un avis pro quant a la taille a prendre et avec analyse de ma foule
Sinon je me suis mis au corrida et allure libre soit 2 courses par weekend sinon la semaine avec les cours que je donnes apres le boulot et l'obscurite je refais 40 minutes d'eleptique par jour pour la bonne conscience

freedumz a dit:

Je pense avoir un soucis avec mes chaussures, apres certaines séances j'ai les pied en sang et des cloches se forment, je pense prendre rendezvous chez un vendeur specialise afin d'avoir un avis pro quant a la taille a prendre et avec analyse de ma foule
Sinon je me suis mis au corrida et allure libre soit 2 courses par weekend sinon la semaine avec les cours que je donnes apres le boulot et l'obscurite je refais 40 minutes d'eleptique par jour pour la bonne conscience

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Personne ne pourra te donner de conseils pour les cloques... par contre oui pour une analyse de foulée.. le mieux c'est toujours de partir sur mes marques connues et des modèles qui ont fait leurs preuves..

Asic Nimbus pour les supinateurs, asics kayano en pronateur... Uniquement valable si tu n'es pas trop léger, ce sont des modèles assez lourds..

Pour les cloques, il faut mettre des bonnes chaussettes et avoir la bonne pointure. Le test, c'est de mettre ton pied à fond vers l avant et de savoir passer un doigt entre le talon et l'arrière de la chaussure... ta pointure changera dans chaque marque de toute façon..

Et kwé ça court ici ? Je me sens un peu seul sur le Strava Gamerz ces dernières semaines!

Ce matin sortie à l'aventure très tranquille : Se coucher pour passer sous des barbelés, prendre son élan pour sauter au-dessus d'une rivière, faire demi-tour à cause de chasseurs, s'enfoncer jusqu'à 30cm de profondeur... Que du bonheur J'ai même vu des restes de neige c'est dire!

Et vous les Admix, Freedumz, Lanfeust, Nikolas, Gee & co comment ça va ? Et toi Insanity ça a été ton semi dont tu parlais ? Objectif rempli ?

Le Semi ca a été, j'avais un objectif raisonnable vu que je voulais faire en-dessous des 2h et que je le fais en 1h55...mais je courais avec mon petit frère qui avait du mal et que j'ai dû lâcher 5km avant la fin pour atteindre ce but. Je fini très fort, j'aurai pu viser plus haut.

J'ai fait les 10km du Decathlon à Namur weekend dernier mais en calme, en 50' sans entrainement. Il faisait gelant!

Par contre j'utilise Runtastic, je sais pas si ça peut être lié avec le Strava Gamerz.

Prochaine course : les 10km le 13/12 à Court-Saint-Etienne!

Bordel j'avais arrêter la course avant les fêtes mais cette semaine le temps est vraiment dégueulasse pas moyen de reprendre mon parcours de 12-15km +/- cela me gonfle vraiment . Le pire est qui annonce rien bon pour le week-end gr ...

Non je sors pas sous la pluie on fini tremper et frigorifier une fois je m'y suis fais prendre et pas deux ! Surtout j'ai envie de reprendre les très longs parcours a 20km alors il faut un temps sec vu cela sera facile 1h30 de course .