La course à pied sur Gamerz : vos impressions, tests, questions,...

Banshee

Banshee

Maniaco-dépressif
Je me suis acheté des Asics 33-DFA et ça me change vraiment bien de mes adidas... plus du tout mal au pieds à la fin de mes 3 séances de 10/12 kms.​
​
Par contre j'ai l'impression d'avoir un moins bon maintien dans la chaussure droite que gauche. Mon pied y joue un peu plus. C'est déjà arrivé à quelqu'un ?​
 
titoum

titoum

OPTC:970342646
allez je persiste :)

Capture.PNG

en course avec marche lorsque j'atteins le stage 3. la récup commence a être assez rapide et les distances +longue :love::love::love:

encore 1 bon mois et ca devrait le faire.

par contre, cmt voit-on lorsqu'il est necessaire de changer de chaussure? j'en suis a 150km avec mes nike et des traces d'usure sur le talon exterieur apparaissent.

mici
 
Banshee

Banshee

Maniaco-dépressif
Une règle dit 1000 kms avec une paire.
 
titoum

titoum

OPTC:970342646
Banshee a dit:
Une règle dit 1000 kms avec une paire.
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perso, je ne me vois pas faire encore 800 bornes avec....j'ai le pied assez lourd et la tendance a arracher le sol :oops::oops::oops:
 
titoum

titoum

OPTC:970342646
pas faux mais j ai pas envie de me "blesser" en gardant des pompes qui devraient etre changée.

y a-t-il un moyen simple pour voir cela?
 
Pactor

Pactor

Elite
Des photos ? Pour l'usure, je dirai que ça depend de tes points d'appui, du rapport poids taille, du terrain sur lequel tu cours, etc...

Sinon certains font des courses du challenge du bw ?
 
Lithanessa

Lithanessa

Elite
Bon après d'immense hésitation, j'ai décidé de retenter la course à pied.
Il me reste 5 kg à perdre pour sortir de l'obésité (j'en ai déjà perdu 40 ).

Hier j'ai fait une sortie de 15 minutes, environ 2 min de courses, 1 min de marche.
Aujourd'hui j'ai fait une sortie de 20 min et c'était un peu plus compliqué, bon déjà j'avais pas ma fille pour m'encourager et en plus il pleut.

Pour le moment je ne compte pas investir donc je fais mes temps un peu au feeling
 
titoum

titoum

OPTC:970342646
je te conseillerais de prendre un device cardio. ca t aidera pas mal pour éviter blessure et fatigue intense.

sinon courage! moi, j y vais dans 30'.
j en suis a 54km pour février meme si ca ne me fais pas maigrir pour le moment, ca fait du bien ,:)

pour les pompes, je photographie cela tantot
 
Shinigami

Shinigami

iPhone Man
Lithanessa a dit:
Bon après d'immense hésitation, j'ai décidé de retenter la course à pied.
Il me reste 5 kg à perdre pour sortir de l'obésité (j'en ai déjà perdu 40 ).

Hier j'ai fait une sortie de 15 minutes, environ 2 min de courses, 1 min de marche.
Aujourd'hui j'ai fait une sortie de 20 min et c'était un peu plus compliqué, bon déjà j'avais pas ma fille pour m'encourager et en plus il pleut.

Pour le moment je ne compte pas investir donc je fais mes temps un peu au feeling
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Je n'ai qu'une chose à dire: Respect ! Courage et félicitations pour tous ces efforts !
 
Dieu Bisounours

Dieu Bisounours

Créateur de Dieu
Lithanessa a dit:
Bon après d'immense hésitation, j'ai décidé de retenter la course à pied.
Il me reste 5 kg à perdre pour sortir de l'obésité (j'en ai déjà perdu 40 ).

Hier j'ai fait une sortie de 15 minutes, environ 2 min de courses, 1 min de marche.
Aujourd'hui j'ai fait une sortie de 20 min et c'était un peu plus compliqué, bon déjà j'avais pas ma fille pour m'encourager et en plus il pleut.

Pour le moment je ne compte pas investir donc je fais mes temps un peu au feeling
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A ton aise. Ta méthode a l'air de fonctionner vu que tu as déjà perdu 40 kg.
 
Lithanessa

Lithanessa

Elite
titoum 54 km pas mal du tout ça.

Shinigami a dit:
Je n'ai qu'une chose à dire: Respect ! Courage et félicitations pour tous ces efforts !
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J'ai eu un coup de pouce chirurgicale. Mais ce fut quand même compliqué car mon corps n'aime pas maigrir.
 
Anewone

Anewone

Elite
Recommencé la saison avec un challenge condruzien de 20 km. Faisait pas mauvais, dénivelée de 400m, et bonne ambiance.

Prochain objectif, marathon de visé. Quelques mois restant pour bien le fignoler.
Le parcours est plutôt plat, ce qui est pas pour me déplaire. :proud:
 
Lithanessa

Lithanessa

Elite
J'ai commencer le coaching décathlon, courir 30 min en 8 semaine
Résultat: 2,66km en 28min45 (mais avec pas mal de marche car j'avais fini le planning plus loin que la maison) moyenne: 5,5 km/h
 
Insanity

Insanity

Elite
Perso arrêt total : opération des ligaments croisés et des ménisques internes/externes (vive le foot) la semaine dernière, 6 mois de rééducation.

Je fais déjà une croix sur les challenges du BW (presque toutes faites l'année dernière), le marathon de Paris ou Anvers, les 20km de Bruxelles, ... dégouté.

Prochain objectif ce sera sans doute le semi-marathon de Bruxelles en Octobre.
 
titoum

titoum

OPTC:970342646
bon je reviens vers vous...

est-ce que ca serait utile de commencer des intervalles training?

je vois que runtastic le propose et ca pourrait peut-être sympa une fois semaine pour habituer le corps a un peu plus que du burn de calorie...

je pensais faire du medium intervals sur 8km.
 
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