bog45
Elite
Venant de nul part, c'est bcp je trouve. Gaffe aux blessures 
La course à pied sur Gamerz : vos impressions, tests, questions,...
gun_shaft
SWIM BIKE RUN THEN ANDALOUSE MEXICANOS
Mode biatch en manque d'attention:
C'était pas grand chose, hernies inguinales bilatérales. Elles n'étaient pas étranglées mais elles me dérangeaient pendant mes entraînement et donc impossible de me donner quand j'en avait envie, c'était donc très frustrant. Mon objectif pour 2020 c'est un trail en fin d'année (15 à 20km suivant le déroulement) et surtout, des sorties régulières.
Je fais(ais) aussi pas mal de vélo (route et vtt) concilier les 2 est vraiment cool. Qd j'ai envie de faire une longue session je sors le vélo et quand j'ai que 45 min /1h je vais courir.
J'ai une bonne condition de base, il me manque juste l'assiduité.
C'était pas grand chose, hernies inguinales bilatérales. Elles n'étaient pas étranglées mais elles me dérangeaient pendant mes entraînement et donc impossible de me donner quand j'en avait envie, c'était donc très frustrant. Mon objectif pour 2020 c'est un trail en fin d'année (15 à 20km suivant le déroulement) et surtout, des sorties régulières.
Je fais(ais) aussi pas mal de vélo (route et vtt) concilier les 2 est vraiment cool. Qd j'ai envie de faire une longue session je sors le vélo et quand j'ai que 45 min /1h je vais courir.
J'ai une bonne condition de base, il me manque juste l'assiduité.
dryemack
oui
Yes mais comme beaucoup ici j’imagine, pas mal de sport dans la jeunesse et une condition physique pas immonde de base.Venant de nul part, c'est bcp je trouve. Gaffe aux blessures
Les blessures, c’est la crainte effectivement. Je vais majorer doucement l’intensité jusqu’à rentrer vraiment dans une préparation semi
Mon métier me permet de vite reconnaître la blessure
et de me diagnostiquer
Moul@LamZ
Elite
Pour ma part, inscription également pour un marathon.( Namur le 18avril) donc je commence la préparation... J ai fait déjà les 20km quelques fois et une fois un trial de 29km mais sinon raremement depassé les 20km de course...
Je suis inscrit aussi au dernier homme debout à Andenne mi mars... J espère terminé 4 tour dans le temps ( 5 serait un exploit je pense) puis le dernier a mon aise...
Et plus pour l'été, un triathlon mais j hésite encore sur la distance ( j'ai fait un olympique l'année passée donc j hésite encore a augmenter...)
Voilà de bons objectifs je pense pour 2020
Je suis inscrit aussi au dernier homme debout à Andenne mi mars... J espère terminé 4 tour dans le temps ( 5 serait un exploit je pense) puis le dernier a mon aise...
Et plus pour l'été, un triathlon mais j hésite encore sur la distance ( j'ai fait un olympique l'année passée donc j hésite encore a augmenter...)
Voilà de bons objectifs je pense pour 2020
JetseX02
☁ Ad viem cum pura ☁
L'assiduité, je la trouve dans Strava. Sans être une social network bitch c'est motivant de voir d'autres personnes courir
Quand tu vois que t'as pas courru des masses et que ça se justifie pas par d'autres activités sportives, il est temps d'y retourner!
Puis ça te donne des petits challenges sur certains segments ou même au niveau de tes perfs vs tes potes
hagen
Winners train, Losers complain.
Ca fait humeur du jour mais:
Je vais rejoindre un pote au boulot là à midi pour courir...
Il bruine................ snif :x
Je vais rejoindre un pote au boulot là à midi pour courir...
Il bruine................ snif :x
bog45
Elite
Moi j'ai un peu l'obsession du km. Avant fatigué ou pas je voulais absolument faire mes séances du coup blessure, j'arrêtais puis je recommencais en essayant de rattraper les sessions perdues et re blessure...Yes mais comme beaucoup ici j’imagine, pas mal de sport dans la jeunesse et une condition physique pas immonde de base.
Les blessures, c’est la crainte effectivement. Je vais majorer doucement l’intensité jusqu’à rentrer vraiment dans une préparation semi
Mon métier me permet de vite reconnaître la blessure
Maintenant je fais plus attention.
bog45
Elite
Tu veux pas faire le marathon d'Amsterdam avec moi mi octobrePour ma part, inscription également pour un marathon.( Namur le 18avril) donc je commence la préparation... J ai fait déjà les 20km quelques fois et une fois un trial de 29km mais sinon raremement depassé les 20km de course...
Je suis inscrit aussi au dernier homme debout à Andenne mi mars... J espère terminé 4 tour dans le temps ( 5 serait un exploit je pense) puis le dernier a mon aise...
Et plus pour l'été, un triathlon mais j hésite encore sur la distance ( j'ai fait un olympique l'année passée donc j hésite encore a augmenter...)
Voilà de bons objectifs je pense pour 2020
?
titoum
OPTC:970342646
pussyCa fait humeur du jour mais:
Je vais rejoindre un pote au boulot là à midi pour courir...
Il bruine................ snif :x
Nikolas
Cscup
On va se voir plusieurs fois alors cette annéePour ma part, inscription également pour un marathon.( Namur le 18avril) donc je commence la préparation... J ai fait déjà les 20km quelques fois et une fois un trial de 29km mais sinon raremement depassé les 20km de course...
Je suis inscrit aussi au dernier homme debout à Andenne mi mars... J espère terminé 4 tour dans le temps ( 5 serait un exploit je pense) puis le dernier a mon aise...
Et plus pour l'été, un triathlon mais j hésite encore sur la distance ( j'ai fait un olympique l'année passée donc j hésite encore a augmenter...)
Voilà de bons objectifs je pense pour 2020
sur les tri, le dernier homme debout, on va faire la fête. Le gagnant de l année passée c'est un gars que j entraine et il va la faire pour le fun vu que là, il ne s entraine plus ( maison à refaire). Par contre le marathon de Namur c'est un mauvais choix... il est nul, dur et il n y a personne sur la course..
dryemack
oui
Les kilomètres ça passe encore, là où je sens les jambes en difficulté dans les jours qui suivent c'est les sorties fractionnées et/ou seuil ou bien allures spécfiques.
bog45
Elite
je crois qu'il a déjà payé sa participation ...On va se voir plusieurs fois alors cette année
Moul@LamZ
Elite
J'ai effectivement déjà payé ma participation... Par contre je me doute qu'il y ait pas grande monde ( c est la 3e édition je pense) mais comme je viens de déménager a Namur et que ça passe au bout de ma rue, je me suis dit que c était l'occasion de faire un marathon...
Par contre pourquoi tu dis qu'il est dur? D'un point de vue dénivelé, il y a quasi rien...
Tu comptes faire quel tri? Déjà un planning?
Pour le dernier homme debout, je suppose qu'on a pas les mêmes objectifs tu visés combien de tour?
Par contre pourquoi tu dis qu'il est dur? D'un point de vue dénivelé, il y a quasi rien...
Tu comptes faire quel tri? Déjà un planning?
Pour le dernier homme debout, je suppose qu'on a pas les mêmes objectifs
tu visés combien de tour?
Nikolas
Cscup
Salut, alors pour le marathon de Namur, la première édition a eu un certain succès, mais il y a fait très chaud et l organisation n a pas suivi.. De plus le parcours est très vallonné donc difficile. L'année passée, ils ont déjà perdu des coureurs et cette année à mon avis encore un peu plus.J'ai effectivement déjà payé ma participation... Par contre je me doute qu'il y ait pas grande monde ( c est la 3e édition je pense) mais comme je viens de déménager a Namur et que ça passe au bout de ma rue, je me suis dit que c était l'occasion de faire un marathon...
Par contre pourquoi tu dis qu'il est dur? D'un point de vue dénivelé, il y a quasi rien...
Tu comptes faire quel tri? Déjà un planning?
Pour le dernier homme debout, je suppose qu'on a pas les mêmes objectifs
Je ne fais pas de trail...j ai des soucis de chevilles.. J y vais avec une partie de mon groupe pour encourager et faire la fête avec tout le monde après. Comme un de nos coureurs est invité et que l'année passée on a passé la nuit avec l organisation, on s'est dit que ça pouvait être sympa d y retourner.
En plus Catherine Lallemand sera là, c'est une amie, ça me donne l occasion de discuter et boire un verre avec elle.
Pour mes tri, je ne sais pas encore car j ai un soucis à la cheville ( des adhérences suite à mon opération) et j ai du mal à courir. Je roule beaucoup ( mon point faible ) et je re nage 3x par semaine depuis peu.
Normalement, en mars avril, De haan, les sprints de Mouscron et Tournai en individuel et/ou par équipe, 1/4 de Furne.
Je fais le gran fundo des vosges ( 175 km 3500d+) en mai pour préparer un ironman en 2021.
En juin, j' enchaine le 70.3 du chtriman et le 70.3 de l'ardèche 3 semaines après juste pour le fun. Ensuite on verra..
Tout ça si la cheville le permet...
Jean Mourad
Le sniper
Nikolas
Cscup
On n’a pas la même définition de fun...
Mais ça me donne envie de reprendre !
je fais ça depuis plus de 30 ans, c'est même une partie de mon boulot en tant qu indépendant... donc pour moi, c'est devenu naturel... Comme j ai du mal à forcer et me mettre dans le rouge, ça m aide beaucoup sur les marathons et les 70.3... un point faible peut aussi être un avantage 
Dieu Bisounours
Créateur de Dieu
Tapette
JetseX02
☁ Ad viem cum pura ☁
Premier trail de l'année au trail des rois barges, entorse après 2km... L'année commence bien
![[S4u]Sifu](/data/avatars/m/0/665.jpg?1404045266){kind=avatar}
[S4u]Sifu
Elite
Ayant fais le marathon de Namur l année passé , j ai trouvé l organisation top, par contre pour un marathon tu as plus au moins 180 de d+.
Mais le marathon est horrible du cours énormément le long de Meuse.
Pour le dernier homme debout j ai fais 4 tour l année passé, si tu fais bcq de d+ ça ira, si pas tu vas avoir du mal, car sur 4 tour tu prends plus de 1100 de d+. Conseil le premier tour tu as 1h10 pour le faire, fais le à ton aise , par notre pour les autres tour, faut être devant ou au milieu, car tu as des passage ou tu passes à 2 ou 3 Max, donc tu perds du temps .
On ce verra peu être au marathon de Namur et pour le dernier homme debout je n ai pas été tirer au sort
Mais le marathon est horrible du cours énormément le long de Meuse.
Pour le dernier homme debout j ai fais 4 tour l année passé, si tu fais bcq de d+ ça ira, si pas tu vas avoir du mal, car sur 4 tour tu prends plus de 1100 de d+. Conseil le premier tour tu as 1h10 pour le faire, fais le à ton aise , par notre pour les autres tour, faut être devant ou au milieu, car tu as des passage ou tu passes à 2 ou 3 Max, donc tu perds du temps .
On ce verra peu être au marathon de Namur et pour le dernier homme debout je n ai pas été tirer au sort
Gee
Elite
5eme jour sans cigarettes. bizarrement je n'ai encore tenté d'assassiner qui que ce soit.
pété mon record sur 5k vendredi et 10k hier soir
we'll see
pété mon record sur 5k vendredi et 10k hier soir
we'll see
