La course à pied sur Gamerz : vos impressions, tests, questions,...

dryemack · 7 Jan 2020

Perso, j'ai repris la course à pied en aout dernier, venant de nul part et je m'étais fixé deux objectifs :
- 10km en 1h avant la fin 2019
- 20km de Bxl en 2h en mai prochain.

En décembre, j'ai déjà réalisé une petite corrida chez moi, 10km en 48'30. Ca m'a bien motivé !

Du coup, j'ai deux objectifs pour l'an prochain :
- 20km de Bxl en 1h40.
- Semi de Paris, on verra ce que je peux espérer selon mes résultats à Bxl.

Je suis à 3 entrainements semaines pour le moment. Je découvre encore un peu la discipline. Recemment, je me suis fait une petite déchirure du mollet après un mauvais échauffement lors d'une séance fractionnée.
Ça m'empêche de faire des fractionnés pour le moment mais je suis plutôt dans un schéma de remise en forme pour le moment, pas encore de plan spécifique.
Je fais du spinning en plus des 3 séances, ce qui correspond un peu à du fartlek/fractionné.

Dans mes limitations, ce qui me fait peur c'est mon horaire au boulot : bcp d'heure et 1/3 en nuit ...

On verra ce que 2020 me permettra.

bog45 · 7 Jan 2020

Venant de nul part, c'est bcp je trouve. Gaffe aux blessures

gun_shaft · 7 Jan 2020

Mode biatch en manque d'attention:

C'était pas grand chose, hernies inguinales bilatérales. Elles n'étaient pas étranglées mais elles me dérangeaient pendant mes entraînement et donc impossible de me donner quand j'en avait envie, c'était donc très frustrant. Mon objectif pour 2020 c'est un trail en fin d'année (15 à 20km suivant le déroulement) et surtout, des sorties régulières.
Je fais(ais) aussi pas mal de vélo (route et vtt) concilier les 2 est vraiment cool. Qd j'ai envie de faire une longue session je sors le vélo et quand j'ai que 45 min /1h je vais courir.
J'ai une bonne condition de base, il me manque juste l'assiduité.

dryemack · 8 Jan 2020

bog45 a dit:
Venant de nul part, c'est bcp je trouve. Gaffe aux blessures

Yes mais comme beaucoup ici j’imagine, pas mal de sport dans la jeunesse et une condition physique pas immonde de base.
Les blessures, c’est la crainte effectivement. Je vais majorer doucement l’intensité jusqu’à rentrer vraiment dans une préparation semi

Mon métier me permet de vite reconnaître la blessure

et de me diagnostiquer

Moul@LamZ · 8 Jan 2020

Pour ma part, inscription également pour un marathon.( Namur le 18avril) donc je commence la préparation... J ai fait déjà les 20km quelques fois et une fois un trial de 29km mais sinon raremement depassé les 20km de course...
Je suis inscrit aussi au dernier homme debout à Andenne mi mars... J espère terminé 4 tour dans le temps ( 5 serait un exploit je pense) puis le dernier a mon aise...
Et plus pour l'été, un triathlon mais j hésite encore sur la distance ( j'ai fait un olympique l'année passée donc j hésite encore a augmenter...)

Voilà de bons objectifs je pense pour 2020

JetseX02 · 8 Jan 2020

gun_shaft a dit:
Mode biatch en manque d'attention:
Voir la pièce jointe 60119

C'était pas grand chose, hernies inguinales bilatérales. Elles n'étaient pas étranglées mais elles me dérangeaient pendant mes entraînement et donc impossible de me donner quand j'en avait envie, c'était donc très frustrant. Mon objectif pour 2020 c'est un trail en fin d'année (15 à 20km suivant le déroulement) et surtout, des sorties régulières.
Je fais(ais) aussi pas mal de vélo (route et vtt) concilier les 2 est vraiment cool. Qd j'ai envie de faire une longue session je sors le vélo et quand j'ai que 45 min /1h je vais courir.
J'ai une bonne condition de base, il me manque juste l'assiduité.

L'assiduité, je la trouve dans Strava. Sans être une social network bitch c'est motivant de voir d'autres personnes courir

Quand tu vois que t'as pas courru des masses et que ça se justifie pas par d'autres activités sportives, il est temps d'y retourner!

Puis ça te donne des petits challenges sur certains segments ou même au niveau de tes perfs vs tes potes

hagen · 8 Jan 2020

Ca fait humeur du jour mais:

Je vais rejoindre un pote au boulot là à midi pour courir...

Il bruine................ snif :x

bog45 · 8 Jan 2020

dryemack a dit:
Yes mais comme beaucoup ici j’imagine, pas mal de sport dans la jeunesse et une condition physique pas immonde de base.
Les blessures, c’est la crainte effectivement. Je vais majorer doucement l’intensité jusqu’à rentrer vraiment dans une préparation semi

Mon métier me permet de vite reconnaître la blessure et de me diagnostiquer

Moi j'ai un peu l'obsession du km. Avant fatigué ou pas je voulais absolument faire mes séances du coup blessure, j'arrêtais puis je recommencais en essayant de rattraper les sessions perdues et re blessure...
Maintenant je fais plus attention.

bog45 · 8 Jan 2020

Moul@LamZ a dit:
Pour ma part, inscription également pour un marathon.( Namur le 18avril) donc je commence la préparation... J ai fait déjà les 20km quelques fois et une fois un trial de 29km mais sinon raremement depassé les 20km de course...
Je suis inscrit aussi au dernier homme debout à Andenne mi mars... J espère terminé 4 tour dans le temps ( 5 serait un exploit je pense) puis le dernier a mon aise...
Et plus pour l'été, un triathlon mais j hésite encore sur la distance ( j'ai fait un olympique l'année passée donc j hésite encore a augmenter...)

Voilà de bons objectifs je pense pour 2020

Tu veux pas faire le marathon d'Amsterdam avec moi mi octobre

?

titoum · 8 Jan 2020

hagen a dit:
Ca fait humeur du jour mais:

Je vais rejoindre un pote au boulot là à midi pour courir...

Il bruine................ snif :x

pussy

Nikolas · 8 Jan 2020

Moul@LamZ a dit:
Pour ma part, inscription également pour un marathon.( Namur le 18avril) donc je commence la préparation... J ai fait déjà les 20km quelques fois et une fois un trial de 29km mais sinon raremement depassé les 20km de course...
Je suis inscrit aussi au dernier homme debout à Andenne mi mars... J espère terminé 4 tour dans le temps ( 5 serait un exploit je pense) puis le dernier a mon aise...
Et plus pour l'été, un triathlon mais j hésite encore sur la distance ( j'ai fait un olympique l'année passée donc j hésite encore a augmenter...)

Voilà de bons objectifs je pense pour 2020

On va se voir plusieurs fois alors cette année

sur les tri, le dernier homme debout, on va faire la fête. Le gagnant de l année passée c'est un gars que j entraine et il va la faire pour le fun vu que là, il ne s entraine plus ( maison à refaire). Par contre le marathon de Namur c'est un mauvais choix... il est nul, dur et il n y a personne sur la course..

dryemack · 8 Jan 2020

bog45 a dit:
Moi j'ai un peu l'obsession du km. Avant fatigué ou pas je voulais absolument faire mes séances du coup blessure, j'arrêtais puis je recommencais en essayant de rattraper les sessions perdues et re blessure...
Maintenant je fais plus attention.

Les kilomètres ça passe encore, là où je sens les jambes en difficulté dans les jours qui suivent c'est les sorties fractionnées et/ou seuil ou bien allures spécfiques.

bog45 · 8 Jan 2020

Nikolas a dit:
On va se voir plusieurs fois alors cette année sur les tri, le dernier homme debout, on va faire la fête. Le gagnant de l année passée c'est un gars que j entraine et il va la faire pour le fun vu que là, il ne s entraine plus ( maison à refaire). Par contre le marathon de Namur c'est un mauvais choix... il est nul, dur et il n y a personne sur la course..

je crois qu'il a déjà payé sa participation ...

Moul@LamZ · 10 Jan 2020

J'ai effectivement déjà payé ma participation... Par contre je me doute qu'il y ait pas grande monde ( c est la 3e édition je pense) mais comme je viens de déménager a Namur et que ça passe au bout de ma rue, je me suis dit que c était l'occasion de faire un marathon...
Par contre pourquoi tu dis qu'il est dur? D'un point de vue dénivelé, il y a quasi rien...

Tu comptes faire quel tri? Déjà un planning?

Pour le dernier homme debout, je suppose qu'on a pas les mêmes objectifs

tu visés combien de tour?

Nikolas · 10 Jan 2020

Moul@LamZ a dit:
J'ai effectivement déjà payé ma participation... Par contre je me doute qu'il y ait pas grande monde ( c est la 3e édition je pense) mais comme je viens de déménager a Namur et que ça passe au bout de ma rue, je me suis dit que c était l'occasion de faire un marathon...
Par contre pourquoi tu dis qu'il est dur? D'un point de vue dénivelé, il y a quasi rien...

Tu comptes faire quel tri? Déjà un planning?

Pour le dernier homme debout, je suppose qu'on a pas les mêmes objectifs tu visés combien de tour?

Salut, alors pour le marathon de Namur, la première édition a eu un certain succès, mais il y a fait très chaud et l organisation n a pas suivi.. De plus le parcours est très vallonné donc difficile. L'année passée, ils ont déjà perdu des coureurs et cette année à mon avis encore un peu plus.

Je ne fais pas de trail...j ai des soucis de chevilles.. J y vais avec une partie de mon groupe pour encourager et faire la fête avec tout le monde après. Comme un de nos coureurs est invité et que l'année passée on a passé la nuit avec l organisation, on s'est dit que ça pouvait être sympa d y retourner.

En plus Catherine Lallemand sera là, c'est une amie, ça me donne l occasion de discuter et boire un verre avec elle.

Pour mes tri, je ne sais pas encore car j ai un soucis à la cheville ( des adhérences suite à mon opération) et j ai du mal à courir. Je roule beaucoup ( mon point faible ) et je re nage 3x par semaine depuis peu.

Normalement, en mars avril, De haan, les sprints de Mouscron et Tournai en individuel et/ou par équipe, 1/4 de Furne.

Je fais le gran fundo des vosges ( 175 km 3500d+) en mai pour préparer un ironman en 2021.

En juin, j' enchaine le 70.3 du chtriman et le 70.3 de l'ardèche 3 semaines après juste pour le fun. Ensuite on verra..

Tout ça si la cheville le permet...

Jean Mourad · 10 Jan 2020

Nikolas a dit:
Salut, alors pour le marathon de Namur, la première édition a eu un certain succès, mais il y a fait très chaud et l organisation n a pas suivi.. De plus le parcours est très vallonné donc difficile. L'année passée, ils ont déjà perdu des coureurs et cette année à mon avis encore un peu plus.

Je ne fais pas de trail...j ai des soucis de chevilles.. J y vais avec une partie de mon groupe pour encourager et faire la fête avec tout le monde après. Comme un de nos coureurs est invité et que l'année passée on a passé la nuit avec l organisation, on s'est dit que ça pouvait être sympa d y retourner.

En plus Catherine Lallemand sera là, c'est une amie, ça me donne l occasion de discuter et boire un verre avec elle.

Pour mes tri, je ne sais pas encore car j ai un soucis à la cheville ( des adhérences suite à mon opération) et j ai du mal à courir. Je roule beaucoup ( moins point faible ) et je renage 3x par semaine depuis peu.

Normalement, en mars avril, De haan, les sprints de Mouscron et Tournai en individuel et/ou par équipe, 1/4 deFurne.

Je fais le gran fundo des vosges ( 175 km 3500d+) en mai pour préparer un ironman en 2021.

En juin, j' enchaine le 70.3 du chtriman et le 70.3 de l'ardèche 3 semaines après juste pour le fun. Ensuite on verra..

Tout ça si la cheville le permet...

On n’a pas la même définition de fun...

Mais ça me donne envie de reprendre !

Nikolas · 10 Jan 2020

Jean Mourad a dit:
On n’a pas la même définition de fun...

Mais ça me donne envie de reprendre !

je fais ça depuis plus de 30 ans, c'est même une partie de mon boulot en tant qu indépendant... donc pour moi, c'est devenu naturel... Comme j ai du mal à forcer et me mettre dans le rouge, ça m aide beaucoup sur les marathons et les 70.3... un point faible peut aussi être un avantage

Dieu Bisounours · 10 Jan 2020

Nikolas a dit:
Salut, alors pour le marathon de Namur, la première édition a eu un certain succès, mais il y a fait très chaud et l organisation n a pas suivi.. De plus le parcours est très vallonné donc difficile. L'année passée, ils ont déjà perdu des coureurs et cette année à mon avis encore un peu plus.

Je ne fais pas de trail...j ai des soucis de chevilles.. J y vais avec une partie de mon groupe pour encourager et faire la fête avec tout le monde après. Comme un de nos coureurs est invité et que l'année passée on a passé la nuit avec l organisation, on s'est dit que ça pouvait être sympa d y retourner.

En plus Catherine Lallemand sera là, c'est une amie, ça me donne l occasion de discuter et boire un verre avec elle.

Pour mes tri, je ne sais pas encore car j ai un soucis à la cheville ( des adhérences suite à mon opération) et j ai du mal à courir. Je roule beaucoup ( mon point faible ) et je re nage 3x par semaine depuis peu.

Normalement, en mars avril, De haan, les sprints de Mouscron et Tournai en individuel et/ou par équipe, 1/4 de Furne.

Je fais le gran fundo des vosges ( 175 km 3500d+) en mai pour préparer un ironman en 2021.

En juin, j' enchaine le 70.3 du chtriman et le 70.3 de l'ardèche 3 semaines après juste pour le fun. Ensuite on verra..

Tout ça si la cheville le permet...

Tapette

JetseX02 · 12 Jan 2020

Premier trail de l'année au trail des rois barges, entorse après 2km... L'année commence bien

[S4u]Sifu · 12 Jan 2020

Ayant fais le marathon de Namur l année passé , j ai trouvé l organisation top, par contre pour un marathon tu as plus au moins 180 de d+.
Mais le marathon est horrible du cours énormément le long de Meuse.
Pour le dernier homme debout j ai fais 4 tour l année passé, si tu fais bcq de d+ ça ira, si pas tu vas avoir du mal, car sur 4 tour tu prends plus de 1100 de d+. Conseil le premier tour tu as 1h10 pour le faire, fais le à ton aise , par notre pour les autres tour, faut être devant ou au milieu, car tu as des passage ou tu passes à 2 ou 3 Max, donc tu perds du temps .
On ce verra peu être au marathon de Namur et pour le dernier homme debout je n ai pas été tirer au sort

La course à pied sur Gamerz : vos impressions, tests, questions,...

oui

Elite

SWIM BIKE RUN THEN ANDALOUSE MEXICANOS

oui

Elite

☁ Ad viem cum pura ☁

Winners train, Losers complain.

Elite

Elite

OPTC:970342646

Cscup

oui

Elite

Elite

Cscup

Le sniper

Cscup

Créateur de Dieu

☁ Ad viem cum pura ☁

Elite

Autres sujets récents