Lithanessa
Elite
Ocmas sur le dos. J'avais pas le soucis avec la première mais plusieurs opérations sont passés par là.
La course à pied sur Gamerz : vos impressions, tests, questions,...
Kuzco El Lama
Elite
gpx ? normalement ce sont des .fit (si garmin)
gpx ne donne que la trace, pas l'allure / autres données si je ne me trompe pas
dryemack
oui
Bon a défaut d'avoir une piste d'athlé ouverte, je cours autour du lac de LLN. Ajd j'ai été fractionné 2x8x30/30, j'étais chaud et tout. En arrivant, je vois un gars courir super vite, autour de 3'10-3'15/km, pas loin ... Je me dis il fait aussi ses fractionnés. Je m'y mets à mon tour (je tourne à 3'20/km) sauf qu'en fait le mec poursuivait l'effort... Grosse brutasse pendant que moi j'étais au bout après chaque intervalle ... Bref, rude pour le moral.
Ensuite, sur Strava il y a "Flybis", l'outil sur lequel tu peux voir qui tu as croisé pendant ton run. Je n'utilise jamais cette affaire mais là bien curieux... bon le peyo fait de l'athlé, à 5ans de moins que moi et cours les 10km en 30min10. Impressionnant quand même ! Et puis quand on voit l'entrainement du coco, c'est quasi 8 à 9 séances semaines. On a rien sans rien.
Ensuite, sur Strava il y a "Flybis", l'outil sur lequel tu peux voir qui tu as croisé pendant ton run. Je n'utilise jamais cette affaire mais là bien curieux... bon le peyo fait de l'athlé, à 5ans de moins que moi et cours les 10km en 30min10. Impressionnant quand même ! Et puis quand on voit l'entrainement du coco, c'est quasi 8 à 9 séances semaines. On a rien sans rien.
gun_shaft
SWIM BIKE RUN THEN ANDALOUSE MEXICANOS
Petite sortie ajd pour moi aussi 7,3km à 10km/h. Pas facile parce que je ne peux pas forcer pour pas me blesser. Dur. J'ai ressenti des petites douleurs récemment sur le vélo à force de lâcher les watts comme un forcené du coup je vais essayer de ne pas refaire l'erreur que j'ai déjà faite.
Piano piano.
Piano piano.
JetseX02
☁ Ad viem cum pura ☁
Les personnes meilleures que toi c'est motivant quand tu sais que leur niveau est accessible... Pareil quand tu vois Kilian qui fait le 10k en 3:03 au premier essai, ça fait mal
dryemack
oui
Ca m'a vraiment bien motivé pendant la séance et c'est pas mal comme conséquence. Mais sur strava, j'ai compris que je n'aurai jamais un tel niveau !
JetseX02
☁ Ad viem cum pura ☁
Se contenter de performer en tant que sportif de bas niveau, c'est bien aussi
Nikolas
Cscup
Il était juste en allure semi là
dryemack
oui
Oui oui tkt, j'ai des objectifs fixés à ma hauteurSe contenter de performer en tant que sportif de bas niveau, c'est bien aussi
et quand je vois le chemin parcouru en 10mois, je n'y aurais jamais cru !Ça vous arrive de réaliser que votre allure sprint c'est quasi l'allure d'un pro que 42km ça me sidère...
Darkmoon
Mr. Trololo
Ca ne me sidère pas.
L'erreur classique, on ne compare que le résultat et pas l'entraînement.
Il coure peut-être 2x plus vite que toi, mais il s'entraîne genre 10x (100×) plus que toi...
Sans compter le nombre de sacrifices, entraînement par tout temps / moral, alimentation, repos.
Bref, hygiène de vie spartiate.
La de suite, ça remet en perspective.
L'erreur classique, on ne compare que le résultat et pas l'entraînement.
Il coure peut-être 2x plus vite que toi, mais il s'entraîne genre 10x (100×) plus que toi...
Sans compter le nombre de sacrifices, entraînement par tout temps / moral, alimentation, repos.
Bref, hygiène de vie spartiate.
La de suite, ça remet en perspective.
dryemack
oui
C'est ce que je dis juste plus haut.
Kuzco El Lama
Elite
+1Se contenter de performer en tant que sportif de bas niveau, c'est bien aussi
Kuzco El Lama
Elite
tu peux aussi faire du 200, en montant de vma ca ressemble à du 30/30 mais c'est plus structurant sur l'allure je trouve
JetseX02
☁ Ad viem cum pura ☁
Evidemment, c'est un doux mélange de choix de vie et de capacité physique/mentale...
Il y a toujours des machines qui excellent à tout ce qu'on leur demande alors qu'ils ne font jamais rien pour, mais eux sont encore dans une catégorie à part
. Ici, nous sommes tous des amateurs il me semble, donc je pense qu'on arrive à se remettre dans la catégorie qui nous appartient...
D'ailleurs, en parlant de progression : footing EF du matin 15"/km plus rapide que d'habitude (5'45) avec 5bpm en moins (145)... Soit les sorties EF paient, soit mon coeur était en forme aujourd'hui
.
Dieu Bisounours
Créateur de Dieu
Faut viser la lune (dixit Amel BENT).Se contenter de performer en tant que sportif de bas niveau, c'est bien aussi
PETIT JOUEUR
JetseX02
☁ Ad viem cum pura ☁
Faut viser la lune (dixit Amel BENT).
PETIT JOUEUR
J'avais juste retenu que les grosses avait des formes et des rondeurs pour ceux qui n'avaient pas peur...
Dieu Bisounours
Créateur de Dieu
Pas faux ! C'est une Bible cette fille
axel91
Branlomane végétatif
Pas faux ! C'est une Bible cette fille
Un Coran en l'occurrence... *poin poin poiiiin*
Dieu Bisounours
Créateur de Dieu
Le sujet sur le racisme : https://www.gamerz.be/t/emeutes-a-matonge-ixelles-bxl.144270/page-16#post-2971777
axel91
Branlomane végétatif
Bon, premier test avec ma nouvelle montre (Kiprun GPS 550 de chez Décathlon) :
A part que je me suis royalement fourvoyé avec les pauses (je me suis gourré de bouton à chaque fois jusqu'au km 7 - sur 9.3) c'est bien sympa, les infos sont synchronisées avec le téléphone dès qu'il a du signal et il y a ensuite pas mal de détails utiles.
Pour une première, dans l'ensemble, ça me semble parfait. Juste niveau distance, mon pote courrait avec sa Garmin, lui il lui a dit 8.8km et moi 9.3 (pourtant, on était côte à côte sur toute la partie du trajet... sauf sur les 2 pauses qu'il a faites : à confirmer si c'est bien de là que c'est venu).
Restera plus qu'à acheter une ceinture, mais elle est en rupture de stock pour le moment...
Prochaine séance vraisemblablement samedi, en solo et surement plus cool
A part que je me suis royalement fourvoyé avec les pauses (je me suis gourré de bouton à chaque fois jusqu'au km 7 - sur 9.3
) c'est bien sympa, les infos sont synchronisées avec le téléphone dès qu'il a du signal et il y a ensuite pas mal de détails utiles.Pour une première, dans l'ensemble, ça me semble parfait. Juste niveau distance, mon pote courrait avec sa Garmin, lui il lui a dit 8.8km et moi 9.3 (pourtant, on était côte à côte sur toute la partie du trajet... sauf sur les 2 pauses qu'il a faites : à confirmer si c'est bien de là que c'est venu).
Restera plus qu'à acheter une ceinture, mais elle est en rupture de stock pour le moment...
Prochaine séance vraisemblablement samedi, en solo et surement plus cool
