Blackshark
Elite
Perso j'ai établi mes zones de travail avec la méthode Karvonen et ça fonctionne nikel. J'ai un entrainement varié mêlant cap, piscine et vélo. C'est motivant de courir avec des pulses etablies car on se fatigue pas outre mesure et on fait pas mal a son corps. Les séances d'intervalles sont suivie de récup etc...