XOU_
🎲🚲 coffreduludiste.be
Ça y est, j'ai reçu ma panoplie de gardien de la galaxie d'un petit hameau !
Il manque juste un taser pour agir à la source.
Il manque juste un taser pour agir à la source.
La course à pied sur Gamerz : vos impressions, tests, questions,...
haxion
BBS & LBL
Dernier gros test pour voir si tout va bien avant Amsterdam dans 2 semaines (J-15). 30km à 9,5km/h, super facile niveau cardio, j'avais quand même mal aux mollets sur la fin mais j'avais déjà 22km de couru sur ma semaine.
Maintenant 2 semaine tranquille avec des petites courses par ci par la mais rien de très compliqué. De quoi maintenir tout et ne pas se blesser
Maintenant 2 semaine tranquille avec des petites courses par ci par la mais rien de très compliqué. De quoi maintenir tout et ne pas se blesser
Poli0
Hooo le caca kaki
Bon, ben c’est décidé... après plus de 15 ans sans sport, je me remets à la course.
Ravi de vous avoir connu.
Ravi de vous avoir connu.
EINST
⭐⭐⭐⭐⭐
Pour info : http://www.trailenfamenne.be/
Nouveaux itinéraires balisées comme déjà du coté d'herbeumont et également en province de liège.
Ca va donner envie de passer des petits w-e par là-bas.
https://www.facebook.com/lafameusewebtv/videos/164237911150562/&show_text=0&width=560
Nouveaux itinéraires balisées comme déjà du coté d'herbeumont et également en province de liège.
Ca va donner envie de passer des petits w-e par là-bas.
https://www.facebook.com/lafameusewebtv/videos/164237911150562/&show_text=0&width=560
Dieu Bisounours
Créateur de Dieu
Reprends près d'un hôpital. Plus simple pour la crise cardiaque
AnagraM
ancien nouveau
Tiens, vous utilisez quoi comme app, pour ceux qui gardent un suivi ?
Je suis sur Runkeeper depuis un moment, mais donc je n'ai pas suivi les autres trucs qui avaient émergé..
Je suis sur Runkeeper depuis un moment, mais donc je n'ai pas suivi les autres trucs qui avaient émergé..
Chibi
Elite
Endomondo mais j'ai aussi mes entrainements sur Garmin...
Après, c'est cool pour garder une trace mais sinon ca ne sert pas beaucoup pour moi, sauf si tu veux un suivi de près pour une préparation.
Après, c'est cool pour garder une trace mais sinon ca ne sert pas beaucoup pour moi, sauf si tu veux un suivi de près pour une préparation.
Lithanessa
Elite
décathlon, je vais bientôt pouvoir recommencer à courir là je suis encore à la marche pour une bonne quinzaine.
là je suis encore à la marche pour une bonne quinzaine.
EINST
⭐⭐⭐⭐⭐
Garmin connect
+ strava (avec les segments qui permet de te comparer, le flyby est rigolo à regarder après une course)
Et sinon " decathlon coach" est pas mal pour débuter ou entrainement.
AnagraM
ancien nouveau
quels sont les avantages de Strava pour ceux qui utilisent ?
J'ai jeté un oeil tantôt, mais on ne sait avoir les infos que par rapport aux distances parcourues (alertes tous les km p.e.).
J'aimais bien sur Runkeeper d'avoir les infos toutes les 5 minutes, et de pouvoir mettre une alerte tous les x km.
J'ai jeté un oeil tantôt, mais on ne sait avoir les infos que par rapport aux distances parcourues (alertes tous les km p.e.).
J'aimais bien sur Runkeeper d'avoir les infos toutes les 5 minutes, et de pouvoir mettre une alerte tous les x km.
EINST
⭐⭐⭐⭐⭐
strava, c'est bien pour après. je ne l'utilise pas pendant que je cours.
teste "decathlon coach" si tu veux un suivi avec info toutes les x min ou tous les x km. tu peux tout paramétrer.
teste "decathlon coach" si tu veux un suivi avec info toutes les x min ou tous les x km. tu peux tout paramétrer.
haxion
BBS & LBL
Marathon d'Amsterdam en 3h58'57''
Kuzco El Lama
Elite
congratzMarathon d'Amsterdam en 3h58'57''
quel pb sur semi / 10k ? je fais bxl la semaine prochaine (prévu 3h45 environ)
haxion
BBS & LBL
J'ai fait mon PB sur semi aujourd'hui en 1h54, je pense que je peux l'améliorer de 10 minutes sans soucis vu comment je me sentais bien en jambe jusqu'au km 28.
Pour le 10k je crois que c'est 54 minutes, mais j'aime pas vraiment la distance, faudrait une fois que je pousse un peu plus pour voir.
1er
OP
xlr8
Over the rainbow 🌈
haxion félicitations ! Sympa le parcours ?
Pour avoir fait le marathon de Metz en 2017 en 3h46 (mon record) et que c'était mon objectif. J'ai fait 1h42 au semi de Liège un mois avant sur semi et 48min sur 10km en 2016 dans une course de la région plutôt plate (mais 47'48 pendant la prépa marathon 2017).
J'aurais pu gagner quelques minutes si je n'avais pas encore fini avec ces putains de crampes les derniers km Attention que Metz est ultra plat et que Bxl l'est bcp moins...
Pour avoir fait le marathon de Metz en 2017 en 3h46 (mon record) et que c'était mon objectif. J'ai fait 1h42 au semi de Liège un mois avant sur semi et 48min sur 10km en 2016 dans une course de la région plutôt plate (mais 47'48 pendant la prépa marathon 2017).
J'aurais pu gagner quelques minutes si je n'avais pas encore fini avec ces putains de crampes les derniers km
Attention que Metz est ultra plat et que Bxl l'est bcp moins...
Gregours
Elite
Je te dirais bien un commentaire positif pour ta superbe prestation. Mais le jaloux enfermé dans le mètre cube qui me sert de corps m'en empêche.Premier Run & Bike bouclé cet aprem.
On s'était fixé 1h30 pour les 19 km, on a fini en 01:20:16
27ème/111 équipes
Vraiment chouette, mais j'ai cru que j'allais sombrer après les 8 premiers kilomètres. Beaucoup de mal avec le passage vélo>course. On a finalement fini en sprint sur des séries de 100m chacun. La transition étant de plus en plus fluide aussi, on a remonté qqs places sur les 4-5 derniers kilomètres.
A refaire !
Je te dis ; flûte !
freedumz
Chasseur de castors
A default de KFC, Tu veux venir cacher un poumon dans les Bois arlonnais?
Gregours
Elite
Ça c'est une idée de génie! Les poules apprécient ton initiative !
haxion
BBS & LBL
Très plat (Amsterdam quoi), mais oui très sympa. La boucle de l'Amstel (12km) est longue mais super roulante. Les derniers kilomètres ont été difficile mais l'entrée dans le stade Olympique est juste dingue, toutes les personnes pour t'encourager dans les gradins et autres. Super organisation aussi
Kuzco El Lama
Elite
je fais 43min au 10k et 1h37 au semi, j'espère que le marathon passera en 3h45haxion félicitations ! Sympa le parcours ?
Pour avoir fait le marathon de Metz en 2017 en 3h46 (mon record) et que c'était mon objectif. J'ai fait 1h42 au semi de Liège un mois avant sur semi et 48min sur 10km en 2016 dans une course de la région plutôt plate (mais 47'48 pendant la prépa marathon 2017).
J'aurais pu gagner quelques minutes si je n'avais pas encore fini avec ces putains de crampes les derniers km
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