La course à pied sur Gamerz : vos impressions, tests, questions,...

Reprise post entorse aujourd'hui matin : super bonnes sensations après 6 semaines sans càp !
Warm up en 7:30/km pour arriver progressivement à mon allure semi, soit 4:15.
Je pensais pas réussir à sortir ça sans aucune douleur aujourd'hui, tant mieux !
Début d'année difficile mais ça va aller... La natation, yoga et renfo muscu m'ont permis de pas trop déprimer

MoTh a dit:

Je pense rester sur les 5 km pour les 9 prochaines sorties.
En fonction de mon feeling, je me lancerai sur le projet des 10 km.
Si j'arrive à faire les 10 km à mon aise d'ici la fin aout, je suis hyper fier de moi.
Première fois de ma vie que j'arrive à courir 5km, il m'aura fallu 47 ans

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Tu y arriveras.

Sortie du jour.
J'ai failli craquer à 3 km. Mal aux mollets tout ça.
J'ai tenu les 5 km et apparemment amélioré mon temps.

5,24 km 33:00 6:18/km

Et kwé les gros, on court plus ?

Plus sérieusement, avez-vous des chaussettes spécifiques pour le running ? Perso je mets des biess chaussettes mais surtout lors de la dernière sortie où j'étais pas spécialement bien, elles m'ont vraiment dérangées, orteils trop serrés du coup petite douleur sur la fin.
D'où ma question, chaussettes spé ou pas ? Si ou une marque à conseiller ?

Chaussettes décathlon running ftw

Vaut mieux investir dans de bons manchons (genre compressport) que de bonnes chaussettes... Celles de decath font l'affaire

JetseX02 a dit:

Vaut mieux investir dans de bons manchons (genre compressport) que de bonnes chaussettes... Celles de decath font l'affaire

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Sert à quoi des manchons ? Je cours toujours avec des petites chaussettes et pas des chaussettes de compression, je pensais que c'était pour la récup en fait.

gun_shaft a dit:

Sert à quoi des manchons ? Je cours toujours avec des petites chaussettes et pas des chaussettes de compression, je pensais que c'était pour la récup en fait.

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Les manchons s'usent moins vite que les chaussettes vu que tu n'as pas le frottement au pied. Du coup tu prends des "bêtes" chaussettes de running et de bons manchons pour ne pas te ruiner (une ou 2 paires suffi(sen)t).
Ca te permet en effet de mieux récupérer, pendant la course (si +1h d'effort) ou après ta course.
J'avais souvent des crampes après 20km de course et grâce à ça je n'en ai plus jamais

j'avoue que sur des trails les manchons c'est efficace. je critiquais avant d'adopter en pensant que c'était juste une question de style.


sinon moi pour l'instant dos en vrac donc j'attends avant de recourir. ca faitt 1 mois que je ne cours plus. la reprise va etre dur

Pour ma part, ça coure pas mal, J'économise un petit 2h de route en faisant du homeworking donc plus de temps pour courir... 110km au mois de mars donc très content
Après c est un peu triste que tous les évents soient déplacés/annulés mais bon...
J espère que les triathlons ( en général pas énormément de monde) de l'été ( juillet/août) sont maintenus...

Maps a dit:

j'avoue que sur des trails les manchons c'est efficace. je critiquais avant d'adopter en pensant que c'était juste une question de style.


sinon moi pour l'instant dos en vrac donc j'attends avant de recourir. ca faitt 1 mois que je ne cours plus. la reprise va etre dur

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Faut être honnête, ça ne sert à rien sur des sorties courtes... Il y a aussi certaines personnes qui sont insensibles à leurs bienfaits, sinon tous les courreurs les utiliseraient .

1 mois que j'ai repris après mon entorse à la cheville, je récupère mais je sens que c'est quand même pas parfait. Dernière sortie près de chez moi lundi 24km 550D+ en 2h10, super agréable! (sauf que j'avais oublié les manchons haha)

Faites quand même attention avec la course pour le moment.
Y'a des études qui commencent à montrer que ça peut être un facteur aggravant si on a attrapé le covid19, même si on est asymptomatique.

une entorse c'est la merde aussi à guerir.
Pas dégueux ton temps vu le dénivelé.

sinon ouais pour les sorties ca fait chier. j'avais le trail de chimay le 17 mai. a mon avis c'est broquette.

JetseX02 a dit:

Les manchons s'usent moins vite que les chaussettes vu que tu n'as pas le frottement au pied. Du coup tu prends des "bêtes" chaussettes de running et de bons manchons pour ne pas te ruiner (une ou 2 paires suffi(sen)t).
Ca te permet en effet de mieux récupérer, pendant la course (si +1h d'effort) ou après ta course.
J'avais souvent des crampes après 20km de course et grâce à ça je n'en ai plus jamais

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Il n y a aucune étude qui le prouve. Même si 50% des gens y trouvent un gain, on ne peut pas l affirmer. C'est du cas par cas et ils ne savent pas pourquoi. Pour moi, pas plus d investissement dans des chaussettes que dans des manchons.

Moul@LamZ a dit:

Pour ma part, ça coure pas mal, J'économise un petit 2h de route en faisant du homeworking donc plus de temps pour courir... 110km au mois de mars donc très content
Après c est un peu triste que tous les évents soient déplacés/annulés mais bon...
J espère que les triathlons ( en général pas énormément de monde) de l'été ( juillet/août) sont maintenus...

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Je suis chaud

Nikolas a dit:

Il n y a aucune étude qui le prouve. Même si 50% des gens y trouvent un gain, on ne peut pas l affirmer. C'est du cas par cas et ils ne savent pas pourquoi. Pour moi, pas plus d investissement dans des chaussettes que dans des manchons.

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Cf mon commentaire en #1772
Si je devais mettre le même prix dans des chaussettes que des manchons(30-50€ la paire de compressport) je m'en sortirais pas...

D'ailleurs, quels sont vos accessoires fétiches pour courir?
Perso, j'aime vraiment bien les flasques molles de 500ml pour éviter de prendre un sac!

moi j'ai une simple ceinture avec 2X 250ml. j'vais rarement des sorties longues seuls donc il y a les ravitos.

sinon j'ai la garmin fenix 6 pro comme montre que je couple avec des bose soundsport. je me suis mis bien

y'a que moi qui ait des soucis avec nike run club?
genre je tape des 160km/mois mais ça s'affiche pas dans les trucs "platine" ....

Ca poursuit les entrainements malgré le confinement ?

J'ai vu tout mon entrainement modifié vu l'annulation de toutes les compétitions du printemps. Même si je voulais poursuivre comme prévu, rien à faire, sans objectif, c'est pas pareil !
Du coup, je fais un petit programme augmentation de VMA et je me demande si je finirais pas la saison en visant un chrono sympa sur 10km en dessous de 40min. Je fais 45min pour le moment. L'idée étant de vraiment de bien gérer cette allure pour passer aux semi en 2021. N'ayant commencé que depuis 10mois la course à pied, ça me semble pas mal.

Par ailleurs, mes chaussures sont "déjà" dans le dur ... Achetées en décembre dernier, >600km depuis. des ON Cloudflow dont je suis très content. Vraiment très très content mais la languette qui soutient l'arrière du pied à hauteur de l'insertion du tendon d'achille commence à s'effriter et je suis contre la partie dur en dessous ... La semelle est bien usée sur le médio-pied. Bref, ça sent la fin.

Pour ceux qu'ont plus d'expérience, si je prend ma taille US de 11,5, je peux acheter une autre paire d'une autre marque sans trop de soucis ? J'hésite à acheter sur internet... J'aimerais essayer une autre marque mais p-e serait-il préférable de rester chez ON si je commande en ligne... je ne sais pas.

Je ne suis pas d'entrainements, je fais juste 3 sorties semaine avec un pote +/- 13 km en 1h15 puis une sortie solo, je commence a voir une differences ma sortie solo je boucle le 10km en 50 minutes sans forcer